, Jakarta – Ha terhes vagy, biztosan érezni fogod a tüneteket reggeli rosszullét például hányinger és hányás. Ez az állapot általában a terhesség első három hónapjában jelentkezik, és az anya kényelmetlenül érezheti magát a tünetek miatt. Ezért az anyának szüksége lehet valami frissre, hogy enyhítse a fellépő hányingert.
Az egyik enyhén savanykás és édes ízű gyümölcs a salak gyümölcs. Más néven kígyógyümölcs , ez a gyümölcs meglehetősen népszerű Indonéziában, és nagyon könnyű megtalálni. Vannak azonban különböző pletykák, amelyek szerint a salak gyümölcs nem jó a terhes nők számára, például székrekedést okozhat, vagy megnehezítheti a szülés folyamatát.
Az igazság megtudásához érdemes elolvasni a következő véleményeket!
Olvassa el még: 5 rossz szokás a gyümölcsevés során
Salak gyümölcs terhes nők számára
A terhesség alatt valóban sok mítosz kering, és annyira aggodalomra ad okot a terhes nőkben. Hinni kell ezeknek a dolgoknak, vagy sem. Némelyik teljesen értelmetlen, de néha igen, pontosan úgy, ahogy mondják.
Van néhány tény a következő szalakról terhes nők számára:
- Először is, a salak gyümölcs fogyasztása nem okoz székrekedést a terhes nőknél, amíg nem esznek túl sokat. Másrészt a salak túlzott fogyasztása fokozhatja a gyomorsavtermelést. Ettől előbb-utóbb émelygés, puffadás vagy akár hányás is jelentkezik, különösen, ha éhgyomorra eszik.
- Másodszor, a salak gyümölcs biztonságos és egészséges táplálék a terhesség alatt. Ennek oka, hogy minden 100 gramm salak 82 kiló kalóriát, szénhidrátot, fehérjét, C-vitamint, B-vitamint, kalciumot, vasat, foszfort, magnéziumot, antioxidánsokat, béta-karotint és rostot tartalmaz. Egyszerűen fogalmazva, ezek a dolgok jótékony hatással vannak a szervezetre a terhesség alatt. Ennek a gyümölcsnek magas a pektintartalma is. A pektin hatékonyan segíti az intelligenciarendszer felépítését a csecsemők méhében, és javítja az agy memóriáját.
Olvassa el még: Vigyázz, a gyümölcsök is meghízhatnak
Tippek a Salak gyümölcs biztonságos fogyasztásához terhesként
Ha az anya a salak gyümölcs rajongója, van néhány tipp a salak gyümölcs fogyasztásához, amelyek biztonságosak a terhesség alatt, többek között:
- Legyen óvatos a kéreg lehúzásakor, nehogy megsértse a kezét. Ha szükséges, kérj meg valakit, hogy hámozza le a kérget az anyának.
- Hámozás után mindig mossa meg a gyümölcsöt.
- Válassza a legfrissebb salak gyümölcsöt, legyen óvatos a túl sokáig tárolt gyümölccsel. Lehet, hogy rothadt, és az anyát baktériumoknak vagy parazitáknak teheti ki.
- Vékony réteggel fogyaszd a gyümölcsöt, mert ezzel csökkentheted a székrekedés kockázatát.
A Salak Fruit előnyei
Az alábbiakban felsoroljuk a salak gyümölcs néhány egészségügyi előnyeit:
Szemkezelés
A salak gyümölcsöt nagyon hasznosnak tartják szemgyógyszerként. Ennek az az oka, hogy a salak gyümölcs béta-karotint tartalmaz, amely jót tesz a szemnek. Azok számára, akik szeretnék megőrizni a szem egészségét és egyensúlyát, de belefáradtak abba, hogy állandóan sárgarépalevet kell fogyasztaniuk, most van egy másik lehetőségük, nevezetesen a sárgarépalé felcserélése salak lével.
Jó a gyomornak
A salak egy tápanyagban gazdag gyümölcs, amely kalciumból, tanninokból, szaponinokból, flavonoidokból és béta-karotinból áll. Ezen tápanyagok miatt a salak jótékony hatással van az emberi test egészségére. A tanninok hasmenésgátló hatásúak, így a salak segít a hasmenés gyógyításában. Ezenkívül a salak emésztési zavarokat is kezelhet.
A vércukorszint szabályozása
A teaként használt salak gyümölcs héja segít a hasnyálmirigy sejtjeinek regenerációjában, ami segít a cukorbetegség szabályozásában. Ezenkívül a salak gyümölcs pterostilbént is tartalmaz, amely egy vércukorszint-csökkentő szer, amely segít a cukorbetegség szabályozásában.
A szív- és érrendszer egészségének megőrzése
A Salak jó káliumot tartalmaz, amely egészségessé teheti a szívet. A nagy mennyiségű antioxidáns és ásványi anyag fenntartja a szív- és érrendszer megfelelő működését, és segít a víz szabályozásában a szervezetben.
Segíts a fogyásban
Magas rost- és antioxidáns tartalma miatt a salak nagyon keresett diétás menü a fogyókúrás diétákhoz. Mivel a salak kalciumból és szénhidrátokból áll, biztosítja a szervezet számára a diéta alatt szükséges energiát és állóképességet.
Olvassa el még: A Salak megnehezíti a székletürítést? Ez a Tény
Ha továbbra is tudni szeretné a salak gyümölcs előnyeit, különösen a terhesség alatt, ne habozzon megbeszélni kezelőorvosával itt . Az orvos mindig csak ezen keresztül adja meg a szükséges egészségügyi információkat okostelefon .
Referencia:
Health Benefits Times. Hozzáférés: 2020. A Salak Fruit tényei és egészségügyi előnyei.
A Kígyó Gyümölcse. Hozzáférés: 2020. Biztonságos a kígyógyümölcs fogyasztása terhesség alatt?
