Egészség

Ez a 3 fajta arcgyakorlat az arc karcsúsításához

, Jakarta - A nők számára a megjelenés megőrzése nagyon fontos. Sokan vékony és hiányzó arcra vágynak kettős álla tükrözés közben. Számos módszer létezik az arc karcsúsítására, bár ez nem könnyű. Az egyik dolog, amit meg lehet tenni az arc természetes karcsúsítására, az arctorna. Hogyan kell? Ez a felülvizsgálat.

Arcgyakorlatok az arc karcsúsításához

Vannak, akik szeretnek gyakorolni, még mindig pufók az arca. Valójában talán az egyik célpont az ideálisabb testen kívül a vékony orcák. Az egyik dolog, amit meg lehet tenni az arc összehúzására, az arctorna. Ez hatékonynak bizonyult az arc vékonyabbá tételében.

Az arctorna olyan arcmozdulatokkal végezhető, amelyek célja az arc fittebbé tétele. Ezen túlmenően ez a módszer fokozhatja a véráramlást, feszesebbé teheti az arcizmokat és karcsúsíthatja a pufók arcát. A következő arcgyakorlatokat lehet elvégezni, nevezetesen:

  1. Oroszlán póz

Az arc karcsúsításának egyik módja az arctorna az oroszlán pózban. Ez egy klasszikus jógapóz, amely segít az arcizmok nyújtásában és tónusában. Az oroszlán póz hatékony módja annak, hogy az arc vékonyabbnak tűnjön.

Hogyan csináld, először térdelj le a padlóra úgy, hogy a jobb bokádat keresztbe tedd balra. Ezután üljön addig, amíg a test a jobb sarokra nem támaszkodik. A jobb tenyere a térdére támaszkodik, és próbálja széttárni az ujjait. Vegyen levegőt, engedje le az állkapcsát, és nyissa ki a száját, miközben "ah" hangot ad ki. Ezt három-négy alkalommal végezze el, mielőtt lábát cserélné.

Ha kérdése van a pufók arcának csökkentésével kapcsolatban, az orvosok a tud segíteni. Csak kell Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon te!

Olvassa el még: Végezze el ezt az arctorna természetes szépségéért

  1. Csókos arc póz

Egy másik arctorna, amely karcsúsíthatja az arcot, egy olyan arcpóz, mint a csók. Ez megfeszítheti az ajkak és az arc izmait, ezáltal feszesebbé válik az arc. Ezt a gyakorlatot akkor is elvégezheti, ha egyedül van a szobában.

Csinálj egy csókos pózt mindkét ajkával, majd húzd össze az ajkaidat, ameddig csak tudod. Ezután nyomd ki a csókot és engedd el. Pihentesse egy ideig az ajkát, és ismételje meg ezt akár 20-szor.

Olvassa el még: Ez egy egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a pufók arcától

  1. Fish ajak póz

Egy másik arctorna, amely karcsúsíthatja az arcot, a póz arc ajak . Ez a póz úgy néz ki, mintha egy hal ajkait imitálná. Ez nem tűnik különösnek, ha kisgyerekekkel játszik. A gyerek azt hiszi, hogy ez egy játék.

Az arc és az ajkak zugait szívva próbálja összezárni az ajkát, hogy a ráncok szembetűnőek legyenek. Ezt követően emelje fel a szemöldökét a lehető legmagasabbra, és enyhén nyújtson a szemhéj területén. Pihenés előtt tartsa meg a pózt 5-10 másodpercig. Ismételje meg 20-szor.

Olvassa el még: Nem megbízható? Így lehet megszabadulni a kettős álltól

Íme néhány arcgyakorlat, amellyel karcsúsíthatja arcát. Ez természetesen hatékony lehet, ha rendszeresen csinálják. Jobb lenne, ha van egy partnered, aki elvégzi a gyakorlatot.

Referencia:
WikiHow.Hozzáférés: 2019.How to Thin Your Cheeks
LiveStrong.com. Hozzáférés: 2019. Milyen gyakorlatok segítenek karcsúsítani az arcod?