Egészség

Napjaink egészségügyi trendjei, ideje kipróbálni az autofágiát

, Jakarta – Lehet, hogy néhány indonéz ember nem nagyon ismeri a rendszert autofágia . Tulajdonképpen mit is jelent az autofágia ? Autofágia szóból származik auto ami azt jelenti, egyedül és phagy ami azt jelenti, hogy enni. Más szavakkal, autofágia az a folyamat, amelynek során a testünk sejtjei kiürítik a méreganyagokat, és önmaguk helyreállításával pótolják a méreganyagokat. Igen, a rendszerben autofágia , a szervezet karbantartása a sérült sejtrész azonosítására és eltávolítására szolgál.

A test hiánya a cselekvésben autofágia kiderül, hogy az okozója a sérült sejtek felhalmozódásának, ezáltal korai öregedést tapasztalunk. Nos, ha szeretsz hanyagul enni, és nem figyelsz arra, hogy mikor enni, akkor a szervezeted kevésbé fogja megtenni autofágia . Nem szeretnél megtapasztalni a korai öregedést?

2016-ban az orvosi Nobel-díjat egy japán kutatónak ítélték oda. autofágia . Yoshinori Ohsumi olyan élesztővel végez kísérleteket, amelyek önvédelemmel rendelkeznek, és újrahasznosítják magukat.

Naomi Whittel, egy táplálkozási szakértő, aki kutatta a rendszert autofágia , azt mondta, hogy a folyamat autofágia természetes módon előfordul mindegyikünk szervezetében. Whittel azonban megállapította, hogy bizonyos típusú táplálékok és testmozgási minták az Ön testalkatának megfelelően segíthetnek jobban megtisztítani testünk sejtjeit.

(Olvassa el még: Fogyj a mediterrán diétával )

Ki szeretné próbálni az Autofágiát? Állítsa be a diétát

Igen, ha azt szeretné, hogy a teste gyakran csinálja autofágia , mit kell tenned, az az étrended. Nem csak a szervezetbe jutó tápanyagok, hanem az étkezések ütemezését is be kell tartania, és követnie kell ezt az ütemtervet. Ha mozgalmasak a napjai, a szokásos időben étkezhet. Ha azonban kevésbé elfoglalt időd van, próbáld ki autofágia . A trükk az, hogy este 8-kor abba kell hagynod az evést. Ezután reggel kihagyhatja a reggelit, és helyettesítheti ebéddel.

A futáshoz erőfeszítés kell autofágia . Ha azonban sikerül, elképesztő eredményeket érhet el. Amikor vacsorától ebédig böjtölsz, a szervezeted aktiválja a rendszert autofágia a testeden. Így a szervezet sejtjei szünetet kapnak, hogy helyreállítsák és újakra cseréljék a régi sejteket. Ha azonban a böjt ideje alatt ételt lop, az valójában leállíthatja a folyamatot autofágia a szervezetedben, pedig a bejutó tápanyagok csak csekélyek.

Miben különbözik az autofágia a többi táplálkozási folyamattól?

Amikor rendszert akarsz autofágia Ha megtörténik a testeddel, nem kell elkerülned vagy felszámolnod azokat a szokásokat, amelyeket korábban megtettél. Az étkezési ütemterv rendezése mellett néhány változtatást is végre kell hajtanod, például oda kell figyelned arra, hogy mennyit alszol és milyen szorgalmasan mozogsz. Azzal, hogy csinálod autofágia , a szervezet sejtjei kitisztítják a méreganyagokat, amelyektől fiatalosabb megjelenésű lesz.

Betegségterápia

Ezúttal, autofágia Gyakran használják krónikus betegségek, például rák és májbetegségek kezelésére a túl sok alkoholfogyasztás miatt. Ez azért van, mert autofágia Segíthet a szervezetnek a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben is.

Nos, a rendszer maximalizálása érdekében autofágia , lehetőleg ha hosszabb böjt után eszel, ne egyél túlzott adagokat. Egyél eleget, hogy a tisztítási folyamat jól menjen. Ne felejts el odafigyelni a táplálkozásra és a táplálkozásra, igen. Nos, ha többet szeretne tudni róla autofágia , az alkalmazáson keresztül kapcsolatba léphet az orvossal . Letöltés Alkalmazás keresztül Alkalmazásbolt vagy A Google Play épp most.