Egészség

Az A vércsoportú diéta és előnyei

, Jakarta – Peter D'Adamo természetgyógyász szerint az ember egészségesebb lehet, tovább élhet, és elérheti az ideális testsúlyt, ha vércsoportja szerint táplálkozik. Kiderült, hogy a gyógynövények, fűszerek, sőt a testmozgás kiválasztása az ember vércsoportjától függ.

A vércsoporton alapuló diéta következtetése azt mutatja, hogy számos étrendi szabályt kell alkalmazni a vércsoport szerint. Az O vércsoportúaknak magas fehérjetartalmú étrendet kell választaniuk, és sok húst, zöldséget, halat és gyümölcsöt kell enniük, de korlátozniuk kell a gabonafélék, bab és hüvelyesek fogyasztását.

Fogyáshoz a tenger gyümölcsei, a hínár, a vörös hús, a brokkoli, a spenót és az olívaolaj a legjobb, míg a búzát, a kukoricát és a tejtermékeket kerülni kell.

Olvassa el még: A hollywoodi hírességek egészséges táplálkozásának titkai

Az A vércsoportúak válasszanak gyümölcsöt, zöldséget, tofut, tenger gyümölcseit, pulykát és teljes kiőrlésű gabonát, de kerüljék a húst. Fogyáshoz a tenger gyümölcsei, a zöldségek, az ananász, az olívaolaj és a szójabab a legjobb, míg a tejtermékeket, a búzát, a kukoricát és a vesebabot kerülni kell.

A B vércsoportúaknak különféle ételeket kell választaniuk, beleértve a húst, gyümölcsöt, tejtermékeket, tenger gyümölcseit és teljes kiőrlésű gabonát. A fogyás érdekében a B típusú egyéneknek zöld zöldségeket, tojást, májat és teát kell választaniuk, de kerülniük kell a csirkét, a kukoricát, a földimogyorót és a búzát.

Megint más az AB vércsoportúaknak, tejet, tofut, bárányt, halat, gabonát, gyümölcsöt és zöldséget kell enniük. Fogyáshoz a tofu, a tenger gyümölcsei, a leveles zöldségek és a hínár a legjobb, de kerülni kell a csirkét, a kukoricát, a búzát és a vesebabot.

Olvassa el még: A megfelelő diétás program az Ön számára, aki elfoglalt

Pontosabban az A vércsoport esetében a következő szabályokat kell betartani az egészséges és ideális étrend eléréséhez.

  • Az A vércsoportú emberek jobban megfelelnek a természetesen vegetáriánus étrendnek.

  • Kimutatták, hogy az A vércsoportú embereknél alacsonyabb a gyomorsav szintje, mint más vércsoportoknál, ezért előfordulhat, hogy a húsalapú étrend nem annyira emészthető, mint a vegetáriánus étrend.

  • Bizonyos vércsoportok bizonyos betegségek vagy állapotok kockázatának vannak kitéve. Az A vércsoportú emberek természetes hajlamosak más betegségek, például rák és cukorbetegség kialakulására is.

A vércsoport diéta bizonyos állapotok esetén nem javasolt

A vércsoport diéta kizárólag a vércsoport alapján tesz ajánlásokat. Tehát, ha krónikus betegsége van (például cukorbetegség), akkor előfordulhat, hogy magas fehérjetartalmú étrendet kell ennie, míg a többi cukorbetegnek kerülnie kell a tejtermékeket vagy a csirkét.

Az American Diabetes Association gyakorlatiasabb diétát ajánl a napi élelmiszer-választáshoz. Arra is figyelmeztet, hogy bizonyos élelmiszerekre összpontosítson.

Olvassa el még: A fogyás titka barna rizzsel

A vércsoport-diéta nem képes kezelni más betegségeket, például a szívbetegséget, a magas vérnyomást vagy a koleszterint. A szükséges fogyás mindenképpen pozitív hatással van erre az állapotra. De bármilyen is legyen a vércsoportja, a kiegyensúlyozott étrendet általában meg lehet tenni az étrendhez. Ez magában foglalja az alacsony zsír- és sószegény étrendet. Nem csak diéta, 150 perc aerob edzés és legalább napi 120 perc kardio edzés hetente.

Valójában sokféle diéta létezik, amellyel ideális testsúlyt és egészséges testet lehet elérni. Ha többet szeretne megtudni az egészséges életmódról és az egészséges táplálkozásról, beleértve a vércsoport diétát is, közvetlenül kérheti . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .