Egészség

A szív- és érrendszeri betegségek veszélyei

, Jakarta – Eddig még mindig a szív- és érbetegség (PJP) az első számú halálok a világon. Az életmód gyakran a PJP fő kiváltó oka. A dohányzás, a zsíros ételek fogyasztása, a lusta edzeni, a stressz olyan tényezők, amelyek a PJP-t kiváltják, és a legtöbb ember életmódjától nehezen választható el.

Egy másik tény, hogy ezt az életmódot többnyire az alacsonyabb, közepes jövedelmű országokban élők gyakorolják. Az éberség fokozása érdekében lásd a szív- és érrendszeri betegségek veszélyeit, amelyeket tudnia kell.

Olvassa el még: Egészséges vérereket szeretne? Fogyassza el ezt a 3 ételt

A szív- és érrendszeri betegségek veszélyei

Az érrendszeri betegség olyan állapot, amely az artériákat vagy vénákat érinti. Érbetegség akkor fordul elő, amikor az erek meggyengülnek, elzáródnak vagy károsodnak. Más szerveket és testszerkezeteket érrendszeri betegségek károsíthatják a csökkent véráramlás következtében. Az érrendszeri betegségek gyakran társulnak szívbetegséggel.

Szinte minden típusú szívbetegséget érrendszeri betegség okozhat. A következő példák a PJP által okozott betegségekre:

  • Szívkoszorúér-betegség. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a véráramlást a zsírlerakódások blokkolják.
  • cerebrovaszkuláris betegség (stroke) . stroke Akkor fordul elő, ha az agyba vezető erek elzáródnak.
  • Perifériás artériás betegség. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a szívből kiinduló erek beszűkülnek, így a lábak véráramlása blokkolva van.
  • Reumás szívbetegség. Baktériumok által okozott reumás szív Streptococcus ami reumás lázat okoz, ezáltal károsítja az izmokat és a szívbillentyűket.

Ez egy példa a véredényproblémák által okozott betegségekre, amelyek számos szívproblémát okoznak. Szinte minden PJP életveszélyes, ha nem kezelik azonnal.

Olvassa el még: Igaz, hogy a szívkoszorúér-betegség gyógyíthatatlan?

Ha szívbetegségét szeretné orvosánál ellenőrizni, ne felejtsen el előzetesen időpontot egyeztetni az alkalmazáson keresztül . Az alkalmazáson keresztül válassza ki az orvost a megfelelő kórházban az Ön igényei szerint.

Megelőző lépések, amelyeket meg lehet tenni

A CHD megelőzésének fő kulcsa az életmódbeli változtatások, amelyek magukban foglalják a fizikai és érzelmi jólét javítását. A PJP kockázatának csökkentésére tett erőfeszítések a következők:

  • Leszokni a dohányzásról . A dohányosok kétszer nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot, mint a nemdohányzók.
  • Alacsony koleszterin diéta. Csökkentse a telített zsírokat és transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Cserélje le összetett szénhidrátokban és jó zsírokban (omega 3) gazdag élelmiszerekkel, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
  • Sport. A rendszeres testmozgás csökkenti a „rossz” koleszterinszintet és növeli a „jó” koleszterinszintet.
  • Tartsa meg az egészséges testsúlyt . A túlsúly jelentős stresszt okoz a szívnek, és ront számos egyéb szívbetegség kockázati tényezőjének, például a cukorbetegségnek, a magas vérnyomásnak, a magas koleszterinszintnek és a triglicerideknek.
  • Kezelje a stresszt . Az ellenőrizetlen stressz és érzelmek szívrohamhoz és stroke-hoz vezethetnek. Használjon stresszkezelési technikákat, hogy csökkentse kockázatát azáltal, hogy relaxációs technikákat gyakorol, megtanulja kezelni az idejét, reális célokat tűz ki, és próbáljon ki néhány meditációt, masszázst vagy jógát.

Olvassa el még: 6 egyszerű módszer az egészséges életmód fenntartására

Bár többnyire az egészségtelen életmód okozza, a szívbetegségek is öröklődnek. Ha a családjában előfordult szívbetegség, akkor kezdje el a fenti erőfeszítéseket, mert a kockázatok nagyobbak lesznek.

Referencia:
Stanford Healthcare. Hozzáférés: 2019. Mi okozza az érrendszeri állapotokat és betegségeket?.
WebMD. Hozzáférés: 2019. A szívbetegség kockázati tényezői.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found