Jakarta – A depresszió megzavarhatja az ember azon képességét, hogy dolgozzon, tanuljon, étkezzen, aludjon és élvezze az életet. Ezért a depressziót nem szabad figyelmen kívül hagyni, és azonnal kezelni kell, hogy ne váljon súlyos egészségügyi állapottá. Nem könnyű felismerni a depresszió jeleit, és a tünetek személyenként változhatnak. Azonban még mindig vannak gyakori jelek és tünetek, amelyek felismerhetők.
Fontos megjegyezni, hogy a tünetek a normális életkörülmények részét képezhetik. Azonban minél több tünet tapasztalható, annál erősebbek a tünetek. A depresszió egyik tünete, amelyet kevesen ismernek fel, a magányos érzés. Bár a magány mindenki számára normális, nem minden magány normális, és a depresszió jele lehet. Ha depressziós vagy, akkor is magányosnak érezheted magad, még akkor is, ha zsúfolt helyen tartózkodsz.
Olvassa el még: Ez a 7 típusú depresszió, amelyet tudnod kell
Különbség a hétköznapi magány és a depresszió között
A még ésszerű határokon belüli magány általában szubjektív, és nincsenek olyan mutatói, amelyeket magányosnak lehetne minősíteni. Ez azért van, mert az okok és a tünetek személyenként eltérőek lehetnek. Míg a depresszió miatti magány bonyolultabb lehet, és a depresszió egyéb tüneteivel járhat, mint például a következők:
- A tehetetlenség és a kilátástalanság érzése. Előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy semmit sem tehet a jobbulás érdekében, és nem tudja, hogyan javítson helyzetén.
- A napi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése. Többé nem törődnek a hobbikkal, a szórakoztatással vagy a társasági tevékenységekkel. Elveszíti azt a képességét is, hogy örömet és élvezetet érezzen.
- Az étvágy vagy a súly változásai.
- Az alvás megváltozik. Például álmatlanság vagy hirtelen ébredés reggel.
- Dühös vagy ingerlékeny. Nyugtalannak érzi magát, alacsony a tűrőképessége és temperamentumos.
- Energiavesztés. Fáradtnak, letargikusnak és fizikailag kimerültnek érzi magát. Az egész testet nehéznek érezheti, és még a kis feladatok is fárasztónak tűnhetnek, vagy hosszabb ideig tartanak a végrehajtásuk.
- Öngyűlölet. Az értéktelenség vagy a bűntudat erős érzése. Kritizálhatod magad.
- Meggondolatlan viselkedés, például kábítószerrel való visszaélés, szerencsejáték-kényszer, meggondolatlan vezetés vagy veszélyes sportok.
- Nehéz összpontosítani, döntéseket hozni vagy emlékezni dolgokra.
- Megmagyarázhatatlan fájdalmak. Megszaporodtak a testi panaszok, mint a fejfájás, hátfájás, fájások és gyomorfájdalmak.
Olvassa el még: A szomorúság és a depresszió közötti különbség megértésének fontossága
Óvakodjon a depresszió kockázatától
A depresszió az öngyilkosság egyik fő kockázati tényezője. A depresszió mély reménytelensége arra késztetheti az embert, hogy az öngyilkosság az egyetlen módja annak, hogy elkerülje a fájdalmat. Ha van olyan közeli személye, aki depressziós, vegyen komolyan minden öngyilkos beszédet vagy viselkedést, és figyeljen a figyelmeztető jelekre, mint például:
- Beszélj arról, hogy megölöd vagy megkárosítod magad.
- A reménytelenség erős érzését fejezi ki.
- Cselekedjen meggondolatlanul, mintha halálvágyuk lenne (például száguldjon le az utcán).
- Hívjon fel vagy keressen fel embereket, hogy elköszönjön.
- Ügyek befejezése (értékes javak adása).
- Olyanokat mondani, mint "mindenki jobban járna nélkülem" vagy "ki akarok menni".
- Hirtelen változás a nagyon depresszióstól a nyugodt és boldog felé.
Olvassa el még: Ne hagyja figyelmen kívül, a depresszió 8 fizikai jele
Ez a különbség a hétköznapi magány és a depresszió között, amit tudnia kell. Az alkalmazás segítségével más mentális állapotokról is beszélhet pszichológussal vagy pszichiáterrel . Keresztül Videó/hanghívás vagy Csevegés , bármikor és bárhol megbeszélheti és kérhet egészségügyi tanácsot. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban vagy a Google Playen!
