, Jakarta – Amikor a terhességi kor a harmadik trimeszterbe lépett, az anyának boldognak kell lennie, mert hamarosan megszületik a világra szeretett babája. Annak ellenére, hogy ebben a terhességi korban a magzat állapota az anyaméhben erősödik, ez nem jelenti azt, hogy az anya közömbös és nem körültekintő lehet a napi tevékenységek során. Arra biztatjuk az anyákat, hogy a lehető legjobban tartsák meg az anyaméhüket az alábbi 5 dolog elkerülésével, amikor 9 hónapos terhesek.
1. Megerőltető tevékenységek végzése
Bár az anya 9 hónapos terhes korában továbbra is a szokásos módon végezhet tevékenységeket, nem szabad túl elfoglaltnak lennie. Kerülje a fárasztó tevékenységeket, mint például a ház takarítása, nehéz súlyok emelése vagy túl hosszú állás az irodában. Kérje meg férjét, hogy segítsen a házimunkában, és kérjen segítséget munkatársaitól, amíg az irodában van. A várandós anyákat arra bátorítjuk, hogy töltsék ki idejüket könnyű tevékenységekkel, mint például otthoni pihenés, könyvolvasás vagy könnyű testmozgás.
2. Egyél gondatlanul
A szülészorvos a terhesség kezdete óta biztosan elmondta az anyának, hogy milyen ételeket kerüljön a terhesség alatt. Nos, ezeket a tabukat még ebben a harmadik trimeszterben is be kell tartani. Ne hagyja alább az óvatosságot, és ne kísértsen olyan ételeket fogyasztani, amelyek károsíthatják a magzatot, mint pl tenger gyümölcsei nyers hal, higanyhal, alkoholos vagy koffeint tartalmazó italok. Ezért fokozottan ügyeljen az anya táplálékfelvételére, és egyen több olyan ételt, amely előnyös lehet a magzat számára. ( Olvassa el még: 5 étel, amit a terhes nőknek kerülniük kell)
3. Egyél Duriant
Ezt az illatos és nagyon jó ízű gyümölcsöt valóban sokan szeretik, így a terhes nők is. Előfordulhat, hogy amikor Ön terhes, az anya duriant kíván enni. Amikor ez megtörténik, ki kell tartanod, és egyszerűen felejtsd el a vágyat. A Durian nagyon veszélyes a terhes nők számára, mert magas koleszterint, alkoholt és arachidonsavat tartalmaz. Ha az anya a harmadik trimeszterben fogyasztja ezt a gyümölcsöt, az a magzati fejlődés megzavarásához vezethet, és akár vetélést is okozhat.
4. Tegyen egy hosszú utazást
Tekintettel arra, hogy egyre közeledik a szülés ideje, és a baba bármikor megszülethet, a várandós anyukáknak kerülniük kell a hosszú utazásokat, még repülővel sem. Ráadásul a hosszú utazások az anyát is elfáraszthatják, így az anya és a magzat állapota sem jó.
5. Stressz
A szülés napjához közeledve természetes, hogy az anyák aggódnak a hamarosan megszülető magzat egészségi állapota miatt, vagy lelkileg, aki nem áll készen a későbbi szülési folyamatra. Azonban ne hagyd, hogy ezek az aggodalmak megterheljenek, oké? Az anya érzelmei a magzatot is elérik, így ha az anya stresszes, ez hatással lehet a magzat egészségi állapotára. Tehát próbáljon meg megszabadulni az elme terhétől, amely zavarja Önt szórakoztató és nyugtató tevékenységekkel. ( Olvassa el még: 6 módszer a stressz leküzdésére a terhesség alatt)
Tehát ez az 5 dolog, amit az anyáknak kerülniük kell, amikor 9 hónapos terhesek. Az anyáknak azt tanácsoljuk, hogy tartsák fenn a terhességüket, hogy a szülés zökkenőmentesen menjen végbe. Az anyák az alkalmazáson keresztül az orvossal is megbeszélhetik a terhesség állapotát . Egészségügyi tanácsért forduljon orvosához a címen Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
