, Jakarta – A gasztronómia szerelmeseinek ismerniük kell a Hummus néven ismert közel-keleti ételeket. A csicseriborsóból készült ételek ill csicseriborsó Egyedülálló bemutatási módja van. A csicseriborsót számos más hozzávalóval, például lentinivel, tahinival, olívaolajjal, sóval, citromlével és fokhagymával pépesítik. A pépesített csicseriborsó nem csak egy pasztával van felszerelve, amely sok vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaz. Ezért a humuszt egészséges táplálékként ismerik, amely számos előnnyel jár a szervezet egészsége szempontjából, és távol tartja a betegségektől.
Formája hasonló a zabkásához, de kissé durvább, állagú, olajos. A Közel-Keleten nem a hummus a fő táplálék. Általában a humuszt köretként használják, kenyér vagy chips hozzáadásával.
Egy kaliforniai táplálkozási szakértő, Sharon Palmer szerint a humusz egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek fehérjeforrásként és rostforrásként is használhatók az egészség érdekében. Ha rostos étrendet szeretne folytatni, a humusz fogyasztása lehet az egyik alternatív menü. Ezen túlmenően, ha rostos étrendet folytat, számos olyan betegség kockázatát elkerülheti, mint a szívbetegség és a koleszterin.
Számos előnye van, amit érezhet, ha szeretne humuszt enni, ezek az előnyök:
- Enyhíti a vérszegénységet
Nem csak a csicseriborsó, a hummus gyártásában más összetevők is vannak, mint például a tahini. A tahini azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek vasat tartalmaznak, ami nagyon jót tesz a szervezetnek. A Tahini segíthet oxigént juttatni a vörösvértestekhez. Így a véráramlás egyenletes lesz, és elkerülhető a vérszegénység.
- Csökkentse a vérrögképződést
Csicseriborsó ill csicseriborsó Valójában hasznos a vérrögképződés csökkentésében a szervezetben, mivel elég sok K-vitamint tartalmaz. Maga a K-vitamin jótékony hatással van a vérhígítókra, és természetesen megakadályozza a vérrögképződést.
- Lassítja az öregedés hatását
A humusz csicseriborsóból készül, és nagy mennyiségű folátot tartalmaz. A folsavnak számos jótékony hatása érezhető a szervezetre nézve, amelyek közül az egyik lelassítja az öregedés hatásait a szervezetre. A folsav megfelelő szintje szükséges az egészséges agyműködés fenntartásához. Ha az agy egészséges marad, az azt jelenti, hogy egészséges és fiatal lesz, így segít lelassítani az öregedés hatásait a szervezetre.
- Sújt veszteni
Az Egyesült Államokban a hummus az egyik legegészségesebb élelmiszer, mert úgy tartják, hogy segít a fogyásban. Csicseriborsó ill csicseriborsó Magas a rosttartalma, így nem csak az emésztőrendszer egészségét segíti elő, de a kívánt fogyásban is segíthet. Ennek az az oka, hogy a humusz fogyasztásával gyorsan jóllakott lesz, és nem lesz könnyű éhes. Ha a humusz fogyasztása közben tojásfehérjét ad hozzá, az előnyök még nagyobbak lesznek. A fogyás mellett ezek az ételek megőrzik az izomtömeget.
(Olvassa el ezt is: Ez a böjt egyedülálló hagyománya a világ különböző részein)
Ha többet szeretne megtudni a hummus ételek egészségére gyakorolt előnyeiről, forduljon orvosához az alkalmazáson , tudod. A funkción keresztül bárhol kérdezhetsz orvostól Forduljon orvoshoz , átmehet Hanghívás , Videohívás , vagy Csevegés . Gyere menjünk Letöltés Alkalmazás ban ben Alkalmazásbolt vagy A Google Play épp most!
