, Jakarta – Van-e hajhullása mindaddig, amíg fokozatosan kopaszság nem jelentkezik a fej egyes részein? Ez az állapot bárkit kevésbé magabiztossá tehet. Tudnod kell azonban, hogy ez nem csak a megjelenés kérdése. A hajhullás számos tényező miatt következhet be, kezdve a betegségektől, a gyógyszerektől, a helytelen táplálkozástól, a hormonoktól és a túlzott hajápolástól.
Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia Kiderült, hogy egy személy átlagosan 50-100 hajszálat veszít naponta. Ha azonban extrémebb hajhullást vagy meglehetősen lassú hajnövekedést észlel, az a hajhullás tünete lehet, és speciális kezelést igényel. Az egyik lehetséges kezelés az étrend megváltoztatása vagy speciális kiegészítők hozzáadása.
Olvassa el még: A maszturbáció hajhullást okoz, mítosz vagy tény?
Hajhullás fordulhat elő a rossz étrend miatt
Általában a növekvő haj átlagosan hüvelyket nő havonta. Az élelmiszer a legjobb vitaminforrás a hajnövekedés maximalizálásához. Ha úgy érzi, hogy napi bevitele nem elegendő a hajnövekedés elősegítéséhez, a kiegészítők hasznosak lehetnek.
A helytelen táplálkozás okozta hajhullást általában telogen effluviumnak nevezik. Ez egy olyan állapot, amelyben az átmeneti természetes hajhullás miatt az általában anagén (növekvő) stádiumban lévő haj idő előtt a hajnövekedési ciklus telogén (nyugalmi) fázisába tolódik. Ennek eredményeként ez az állapot kiváltja a haj kihullását.
Szerencsére a telogén effluvium több hónapig kezelhető több vitamin és táplálékkiegészítő, valamint hajhullás elleni ásványi anyagok, például C-vitamin, biotin, niacin, vas és cink bevitelével.
A táplálékkiegészítők azonban a legjobban azoknál a személyeknél fejtik ki hatásukat, akik már tápanyaghiányosak. Ezért nem szabad akármilyen étrend-kiegészítőt szednie. Ennek oka, hogy a vitaminok és ásványi anyagok nagy dózisban veszélyesek lehetnek. Ezért először beszélje meg orvosával, hogy eldöntse, szüksége van-e speciális kiegészítőkre vagy sem a hajhullás kezelésére. Az orvoshoz is fordulhat a címen megbeszélni ezt.
Olvassa el még: A genetika lehet az oka a fiatalkori kopaszságnak
Táplálkozás a hajhullás leküzdésére
Indítás innen Healthline Vannak a legjobb tápanyagok, amelyek segíthetnek javítani a hajhullást, többek között:
- A vitamin
Minden sejtnek szüksége van A-vitaminra a növekedéshez. Ide tartozik a haj, az emberi test leggyorsabban növekvő szövete. Az A-vitamin emellett segíti a bőrmirigyeket a faggyú nevű olajos anyag előállításában. A faggyú funkciója a fejbőr hidratálása és az egészséges haj megőrzése. Az A-vitamin hiánya számos problémát okozhat, beleértve a hajhullást is.
- B vitaminok
Az egyik legismertebb hajnövekedési vitamin a B-vitamin, amelyet biotinnak is neveznek. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy szoros kapcsolat van az emberek hajhullása és biotinhiánya között. A B-vitaminok elősegítik a vörösvérsejtek képződését, amelyek oxigént és tápanyagokat szállítanak a fejbőrbe és a hajhagymákba. Ez a folyamat fontos a haj növekedéséhez.
- C vitamin
A szabad gyököknek való kitettség gátolja a növekedést és a haj öregedését okozza. A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a szabad gyökök okozta oxidatív stresszt. Ezenkívül a szervezetnek C-vitaminra van szüksége egy kollagénként ismert fehérje előállításához, amely a haj szerkezetének fontos része. A C-vitamin a hajnövekedéshez szükséges vas felszívódását is segíti a szervezetben.
- D-vitamin
Az alacsony D-vitamin szintet összefüggésbe hozták az alopeciával, a hajhullás szakkifejezésével. A kutatások azt is kimutatják, hogy a D-vitamin segíthet új tüszők létrehozásában – apró pórusok a fejbőrön, ahol új haj nő.
- E vitamin
A C-vitaminhoz hasonlóan az E-vitamin antioxidáns, amely megakadályozza az oxidatív stresszt. A hajhullásban szenvedők hajnövekedése 34,5 százalékkal nőtt 8 hónapos E-vitamin-pótlás után.
Olvassa el még: Terhesség alatti hajhullás, ez az oka
Ezek olyan tápanyagok, amelyek elősegítik a haj növekedését és megakadályozzák a hajhullást. Ha étrend-kiegészítőkre van szüksége, akkor az alkalmazáson keresztül haladhat gyógyszervásárlási funkció. Alig egy órán belül megérkezik a rendeltetési helyére. Praktikus, igaz? Gyerünk, használja az alkalmazást épp most!
