, Jakarta – A húgysav a szervezet által termelt hulladék bizonyos ételek emésztése során. A köszvény akkor fordul elő, amikor a húgysav szintje kristályokká emelkedik. A tünetek közé tartozik a hirtelen fellépő fájdalom és duzzanat az ízületekben.
Olvassa el még: Ez a különbség a reuma és a köszvény között, amely betegség ízületi fájdalmat okoz
A köszvény általában a lábujjakat, a csuklókat, a térdeket és a sarkakat érinti. A genetikai tényezők mellett az étrend is kiváltója a köszvénynek. Az egyik ilyen a magas purintartalmú élelmiszerek gyakori fogyasztása. Tehát melyek azok az ételek, amelyeket el kell kerülni a húgysavszívás során? Itt van néhány közülük.
1. Belsőségek
A belsőségek olyan állatok szervei, mint a csirkék, kacsák, kecskék és tehenek, amelyeket általában fogyasztanak. Ezek a belső szervek lehetnek az agy, a máj, a csecsemőmirigy, a hasnyálmirigy és a vesék. A belsőségeket sütéssel vagy forralással lehet feldolgozni. De sajnos a belsőségek fogyasztásának szokása növelheti a köszvény kockázatát. Ennek az az oka, hogy a belsőségek magas purintartalmúak, ami növeli a köszvény kockázatát.
2. Vörös hús
A vörös húsok, például a kecske- és marhahús magas purint tartalmaznak, a szervezet számára szükséges állati fehérjetartalom mellett. A köszvényben szenvedőknek kerülniük kell a vörös húst, és fehér hússal, például csirkehússal kell helyettesíteniük. A köszvényben szenvedőket tempehből vagy tofuból származó növényi fehérje fogyasztására ösztönzik.
3. Tenger gyümölcsei
A köszvényben szenvedőknek kerülniük kell a tenger gyümölcseit, például a szardíniát, a szardella, a garnélarákot, a rákot és a kagylót. Az ilyen típusú tenger gyümölcsei magas purint tartalmaznak, amelyek köszvényt válthatnak ki. Ha szereti a tenger gyümölcseit enni, jobb, ha alacsony purinszintű lazacot választ.
Olvassa el még: Nem csak a szülők, hanem a fiatalok is kaphatnak köszvényt
4. Tejtermékek
Egy tanulmány kimutatta, hogy a tej és feldolgozott termékei, mint például a sajt és a joghurt, képesek kiváltani a húgysavszintet. Ha tejet szeretne fogyasztani, érdemes zsírszegény tejtermékeket választani.
5. Alkohol
Bizonyos típusú alkoholos italok, például a sör és a bor purinvegyületeket tartalmaznak. Amellett, hogy kiváltja a köszvényt, az alkohol kiszáradást okoz, ami ronthatja a köszvény állapotát.
6. Zöldségek
A zöldségek egészséges élelmiszerek, amelyek fogyasztása széles körben ajánlott. Tudta azonban, hogy egyes zöldségek magas purintartalmúak? Ezek közé tartozik a karfiol, a bab, a spenót, a spárga és a gomba.
7. Édes ital
A magas cukortartalmú, csomagolt italok növelhetik a húgysav szintjét a vérben. Ennek az az oka, hogy a csomagolt élelmiszerekben található fruktóz serkentheti a felesleges húgysav termelését. A fruktóz a csomagolt italok mellett olyan gyümölcsökben is megtalálható, mint az alma, körte, szőlő és datolya.
Olvassa el még: 5 természetes élelmiszer, amelyről azt hiszik, hogy csökkenti a húgysavszintet
Ha köszvényes tüneteket észlel, azonnal meg kell tennie orvosi kivizsgál hogy megbizonyosodjon arról. Nem kell aggódnia, most megteheti orvosi kivizsgál alkalmazáson keresztül . Használja a funkciókat Végezzen laboratóriumi ellenőrzést majd adja meg az ellenőrzés típusát és időpontját. A labor munkatársai a megbeszélt időpontban jönnek. Gyerünk, siess Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen!
