Egészség

Íme, hogyan győzheted le a fecskendőktől való félelmet

Jakarta – Ismertél már olyan embert, aki nagyon fél a tűktől? Ön is tapasztalta ezt? Ha igen, ezt az állapotot trippanofóbiának nevezik. A tripanofóbiában szenvedők mélységes félelmet fognak tapasztalni a tűkkel kapcsolatos orvosi eljárásoktól.

Azok, akik félnek a tűktől, általában más orvosi eljárásoktól is félnek. Ez az állapot megdobogtatja a szívüket és pánikba esik, amikor arra várnak, hogy orvoshoz forduljanak, vagy amikor arra gondolnak, milyen orvosi intézkedést fognak tenni számukra. Ezt az állapotot általában gyermekek tapasztalják. Ezt az állapotot azonban ugyanolyan félelemmel rendelkező felnőttek is megtapasztalhatják. Szóval, hogyan lehet legyőzni a tripanofóbiát?

Olvassa el még: Íme, hogyan lehet megszabadulni a félelemtől

Így lehet leküzdeni a tapasztalt trypanofóbiát

Amint azt korábban kifejtettük, a tűtől való félelem fóbiájának tünetei akkor jelentkeznek, ha valaki közvetlenül olyan dolgokkal foglalkozik, amelyeknek orvosi szaga van, különösen a tűkkel. Az orvosi kezelés megkezdése előtt általában számos tünet jelentkezik a tűtől való félelem miatt, mint például szédülés, szorongás, hideg verejtékezés, nyugtalanság, sőt ájulás is.

Ezek a tünetek a vérnyomás csökkenését és a szívfrekvencia növekedését váltják ki az orvosi beavatkozás előtt. A félelem lassan alábbhagy, amikor a szenvedő olyan kezelési folyamaton ment keresztül, amely tűkkel jár. Tegye meg a következő lépéseket az Ön által tapasztalt tripanofóbia leküzdésére.

1. Mondja el az orvosnak

Az első lépés, amelyet meg kell tennie, ha tűszúrásos kezelésen vesz részt, az, hogy tájékoztassa orvosát a tényleges állapotáról, ha fél a tűktől. Az igazat megvallva az orvoscsapat a legmegfelelőbb és legkörültekintőbb kezelési lépéseket tesz annak érdekében, hogy a tünetek ne jelentkezzenek a kezelés alatt.

2. Do Applied Tension

Amikor tűkkel kell megküzdenie, számos fóbiás tünet magától megjelenik. Általában az ilyen állapotú emberek feszültek és szoronganak, ami instabillá teszi a vérnyomást. Nos, a következő lépés a trypanofóbia leküzdéséhez az, hogy megpróbáljuk megtenni alkalmazott feszültség.

Ezt a lépést úgy teheti meg, hogy keres egy kényelmes helyet, majd ellazítja a kéz, a nyak és a láb izmait 10-15 másodpercig. Ezután rögzítse az ülőhelyzetet, hogy egyenesebb legyen 20 másodpercig, és ismételje meg ugyanazt a mozdulatot az izmok ellazításához.

Ismételje meg ezt, amíg jobban nem érzi magát. A maximális eredmény elérése érdekében végezze el ezt a módszert naponta háromszor egy hétig az orvosi kezelés megkezdése előtt.

Olvassa el még: Félsz tömeg előtt beszélni? Talán ez az oka

3. Légzőgyakorlat

Amellett, hogy technikákat csinál alkalmazott feszültség , légzőgyakorlatokat végezhet a tűktől való félelem leküzdésére. A trükk az, hogy kényelmesen ülj, egyenes háttal, de ne merev. Ezután helyezze egyik kezét a gyomor elé, és vegyen mély levegőt az orrán keresztül. Lassan lélegezzen ki a száján keresztül. Végezze el ezt a légzőgyakorlatot ötször, amíg kényelmesen és nyugodtan érzi magát.

4.Arc félelem

Miután különféle módszereket tett a tripanofóbia leküzdésére, a következő lépés az, hogy szembenézzen a félelemmel. Mondja el azt a gondolatot, hogy a tűszúrás nem olyan fájdalmas, mint gondolná. Gondoljon arra, hogy a fájdalom csak egy hangyacsípés vagy egy kéz csípésének felel meg. Nem teszi ezt, de ha következetesen csinálják, akkor a félelem jól kontrollálható.

Olvassa el még: Ismerje meg az egyén által tapasztalt félelem és fóbiák eredetét

Ha a trypanofóbia leküzdésére szolgáló számos lépés nem képes megszüntetni a tűtől való félelmet, azonnal beszélje meg orvosával az alkalmazást. a megfelelő kezelési lépések meghatározásához, igen!

Referencia:
NHS. Letöltve 2020. Leküzdeni a tűfóbiát (a tűktől való félelmet).
Nagyon Jó Mind. Letöltve 2020. A trypanofóbia vagy a tűktől való félelem legyőzése.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found