Egészség

Ismerje meg a filofóbiát vagy a szerelem fóbiáját

, Jakarta – A szerelembe esni lehet a legszebb és legboldogabb dolog az életben, de lehet félelmetes is. A szerelemtől való félelem bizonyos mértékig természetes dolog. Ha azonban úgy érzed, hogy a szerelem nagyon ijesztő dolog, akkor lehet, hogy filofóbiája van vagy a szerelem fóbiája. Gyerünk, lásd alább a további magyarázatot.

Mi az a filofóbia?

A filofóbia a szerelemtől való félelem, vagy egy másik személlyel való kapcsolattartástól való félelem. Ez a fajta fóbia sok hasonlóságot mutat más fóbiákkal, különösen a szociális fóbiákkal. Ha nem kezelik, a filofóbia jelentős hatással lehet a szenvedő életére.

Olvassa el még: Ez történik a testtel, amikor szerelmes leszel

A filofóbia okai

Scott Dehorty, a Delphi Behavioral Health Group Maryland House Detox ügyvezető igazgatója szerint a filofóbia gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek múltbeli traumái vagy sérülései voltak. Azok az emberek, akik szemtanúi voltak szüleik válásának, gyermekkorukban átélték a családon belüli erőszak vagy bántalmazás bármely formáját otthon, nem szívesen alakítanak ki kapcsolatot vagy intimitást másokkal, akik ugyanezt tennék velük.

Ezekben az emberekben végül kialakul egy félelem, ami miatt hajlamosak kerülni a kapcsolatokat, így elkerülhetik a fájdalmat. Azonban minél inkább kerüli az ember félelme forrását, annál jobban nő a félelme.

Olvassa el még: Ismerje meg az egyén által tapasztalt félelem és fóbiák eredetét

A filofóbia tünetei

Előzetesen meg kell érteni, hogy a filofóbia a szerelem természetellenes szintjéig terjedő szélsőséges félelem. Tehát ne csak attól tarts, hogy beleszeretsz. Ez a fóbia olyan erősen befolyásolja az érzéseket, hogy megzavarhatja a szenvedő életét.

A filofóbia tünetei személyenként változhatnak. Általában azonban a filofóbiában szenvedők a következő fizikai és érzelmi tüneteket tapasztalhatják, amikor a szerelemről gondolkodnak:

  • intenzív félelem vagy pánik érzése,
  • Kerülje el az ellenkező nemmel szembeni érzelmeket,
  • Izzadó,
  • fokozott pulzusszám,
  • nehéz lélegezni,
  • Nehezen végrehajtható tevékenységek
  • Undorító.

A szenvedő ráébredhet, hogy félelme természetellenes, de mégsem képes uralkodni rajta.

A filofóbia nem szociális szorongásos rendellenesség, bár a filofóbiában szenvedők is rendelkezhetnek ezzel a rendellenességgel. A különbség az, hogy a szociális szorongásos zavarban az emberek bizonyos társadalmi helyzetekben rendkívül félnek, de a filofóbia számos társadalmi kontextust lefed.

Hogyan győzzük le a filofóbiát

A filofóbia kezelése is változik, a fóbia súlyosságától függően. A kezelési lehetőségek közé tartozik a terápia, a gyógyszeres kezelés, az életmódbeli változtatások vagy ezek kombinációja.

1. Terápia

Terápia, különösen kognitív viselkedésterápia ill kognitív viselkedésterápia (CBT) segíthet a filofóbiában szenvedőknek leküzdeni félelmeiket. A CBT-ben a terapeuta segít a szenvedőnek azonosítani a félelem forrását, megváltoztatni a negatív gondolatokat, hiedelmeket és a fóbia forrására adott reakciókat.

Fontos azonosítani a félelem forrását, és feltárni, hogy valamilyen sértett vagy traumatizált érzés okozza-e a félelmet. A forrás megtalálása után egy valóságtesztet lehet végezni a jövőben más emberekkel való kapcsolatok kialakításának lehetőségéről.

Olvassa el még: Okok, amelyek miatt a kognitív terápia legyőzheti a pánikrohamokat

2.Drogok

Egyes esetekben az orvosok antidepresszánsokat vagy szorongásoldó gyógyszereket írhatnak fel, ha más mentális egészségügyi problémákat találnak. A gyógyszereket általában terápiával kombinálják.

3. Életmódváltás

Az orvosok életmódbeli változtatásokat is javasolhatnak, például gyakorlatokat, relaxációs technikákat és stratégiákat éberség a filofóbia leküzdésére.

Ez a filofóbia magyarázata, amit tudnod kell. Ha úgy érzi, filofóbia tünetei vannak, érdemes pszichológushoz fordulni, hogy segítsen javítani az állapotán. Az alkalmazás segítségével pszichológushoz is fordulhat . Keresztül Videó/hanghívás és Csevegés , bármikor és bárhol szellőzhet és egészségügyi tanácsot kérhet anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.

Referencia:
Healthline. Letöltve 2020. Mi az a filofóbia, és hogyan lehet kezelni a szerelemtől való félelmet?
Herway. Letöltve 2020. 7 jele annak, hogy filofóbiában szenved – a szerelemtől való félelem.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found