, Jakarta – Valószínűleg mindenki érzett már fájdalmat, amikor felébred. Ez megnehezítheti, hogy felkeljen az ágyból, és csak addig akar az ágyban aludni, amíg a fájdalom el nem múlik. Ezt reggeli merevségnek is nevezik, és meglehetősen gyakori panasz. A valódi okot azonban kevesen értik.
Sok embernek téves az a véleménye, hogy az ébredéskori fájdalom az öregedéssel függ össze. Minél idősebb egy személy, annál hajlamosabb ez a jelenségre. Ráadásul sok ember számára ez normális, pedig a valóságban nem az.
A leggyakoribb oka annak, hogy egy személy fájdalmat érez, amikor felébred, kopott ízületek vagy feszült izmok. Ezt az állapotot összetévesztik az ízületi fájdalommal. Bizonyos esetekben az ébredéskor jelentkező fájdalom az ízületi gyulladást is jelzi. Az ízületek nem mindenkinél egyformán öregszenek. Az ízületek a túlzott igénybevétel vagy kopás miatt is elöregedhetnek.
Az ízületek kopása bármely életkorban előfordulhat. Ez az állapot azonban gyakrabban fordul elő idősebb vagy elhízott embereknél. Ahogy az ember ízületei öregszenek, az ízületeket kipárnázó porc kiszárad és megmerevedik. Ezenkívül az ízületek is elveszíthetik a kenést.
Azokban az ízületekben, amelyekben nincs kenés, az izmok gyengülnek, az inak megmerevednek, ezek a részek pedig megfeszülnek alvás közben. Bár az öregedő ízületek hatásait nem lehet visszafordítani, vannak dolgok, amelyeket megtehet a tünetek enyhítésére vagy a problémát okozó betegség kezelésére.
Olvassa el még: Az ízületi fájdalomnak aktívabban kell mozognia
Az ébredéskor jelentkező fájdalom az ízületi gyulladás tünete?
Az ébredéskor fellépő ízületi merevség különböző típusú ízületi gyulladások jele. A reggeli merevség azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ízületi gyulladása van. Az ízületi merevségen kívül fontos ismerni a jeleket és tüneteket, az ízületi gyulladást okozó egyéb tünetek a rheumatoid, az osteoarthritis és a pszoriázisos ízületi gyulladás.
Különösen ügyeljen arra, hogy mikor és milyen gyakran jelentkezik ízületi fájdalom és merevség. Ha úgy gondolja, hogy nincs konkrét kiváltó oka, és ez gyakrabban fordul elő, ideje felkeresnie orvosát, hogy megvitassa az ízületi gyulladás kialakulásának lehetőségét. Az intenzív tevékenység után fellépő ízületi fájdalom és merevség azonban nem mindig utal semmilyen betegségre.
Olvassa el még: Fájdalom az ízületekben mozgás közben, ügyeljen a bursitisre
Ízületi gyulladás okozta ébredéskori fájdalom kezelése
Ha ízületi gyulladás okozta fájdalmat érez felébredéskor, korai kezeléssel lehet csökkenteni az ízületi károsodást. Néhány kezelés az ízületi károsodás megelőzésére:
Drogozni
Többféle gyógyszer is bevehető az ízületi gyulladás súlyosbodásának megelőzésére. Például fájdalomcsillapítók, szteroidok és reumaellenes szerek (DMARD). Előfordulhat, hogy egynél több gyógyszert kell bevennie, hogy megakadályozza a betegség súlyosbodását. Az ízületi merevség és fájdalom tüneteit is enyhítheti.
Fizikoterápia és gyakorlatok
Ez a két dolog segíthet abban, hogy jobban mozogjon, és kevésbé fájjon a teste. Ezenkívül zuhanyozáskor meleg vizet is használhat a merev ízületek fellazítására, jégcsomagot pedig a gyulladt ízületek megnyugtatására. A relaxációs technikák az izomfeszültséget is enyhíthetik.
Tartsa meg a normál súlyt
Az ízületi fájdalmak megelőzésének másik módja a normál testsúly fenntartása. Ennek az az oka, hogy a túlzott terhelés miatt igénybe veheti az ízületeket. Kérdezze meg orvosát, hogy mi az ideális testsúly az Ön számára.
Olvassa el még: Ez a különbség a reuma és a köszvény között, amely betegség ízületi fájdalmat okoz
Ez történik, ha fájdalmat érzel, amikor felébredsz. Ha bármilyen kérdése van a fellépő fájdalommal kapcsolatban, az orvos a kész segíteni. Könnyű, ez van vele Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon te!
