Jakarta – Nem csak a rémálmok, hanem a kicsi éjszakai alvásának kényelme és minősége is megzavarható, ha éjszakai rémületeket tapasztal. Maga az éjszakai terror egy olyan állapot, amely alvás közben jelentkezik, általában az alvás utáni első néhány órában.
Az éjszakai rémületet átélő személy felébred álmából, majd pánikba esik, izzad, sikoltozni kezd vagy hisztérikusan sírni kezd. Miután átmentek ezen az állapoton és ténylegesen felébredtek, csak szörnyű képekre tudtak emlékezni, vagy semmire sem.
Olvassa el is : Tapasztalt szívfájdalom, okozhat-e gyakori rémálmokat?
Az éjszakai rémületek általában 2-3 órával azután jelentkeznek, hogy a gyermek elkezd elaludni. Amikor ez az állapot jelentkezik, a kicsi tudtán kívül képes lehet felrúgni a körülötte lévő dolgokat, vagy kimászni az ágyból. Nos, ez az, ami árthat neki.
Különféle tünetek jellemzik
Az orvosi világ szerint az éjszakai rettegés meglehetősen ritka állapot, általában 4-12 éves gyermekek körében fordul elő. Vannak olyanok is, akik ezt a növekedés időszakában tapasztalják. Tehát milyen tünetei vannak ennek az alvászavarnak?
A fő tünet az alvásból való ébredés egy vagy több epizódja, pánikszerű sikoltozás, intenzív szorongás, egész test remegés és autonóm hiperaktivitás kíséretében, mint például szívdobogás, szapora légzés, kitágult pupillák és izzadás.
Ezek az epizódok megismétlődhetnek, minden epizód körülbelül 1-10 percig tart, és általában az éjszakai alvási szakasz korai harmadában fordul elő.
A szenvedő viszonylag nem reagál mások azon kísérleteire, hogy befolyásolják éjszakai rémületei állapotát. Ezután néhány percen belül az ébredés után a szenvedő általában tájékozódási zavart és ismétlődő mozgásokat tapasztal.
Az események memóriája, ha van ilyen, minimális (általában egy vagy két bontott képre korlátozódik).
Stressz a környezeti változáshoz
Sajnos a mai napig nem ismert az éjszakai terror pontos oka. Az állapot azonban gyakran társul érzelmi stresszhez, fáradtsághoz, lázhoz, alváshiányhoz, légzési nehézségekhez, fejsérüléshez és a környezet változásaihoz, például a hanghoz és a fényhez.
Olvassa el még: Nem alszik jól a gyerek? Gyerünk, azonosítsuk az okot
Ezen kívül más dolgok is kiváltó okok lehetnek, mint például a központi idegrendszerre ható gyógyszerek fogyasztása, vagy az érzéstelenítés vagy érzéstelenítő hatása, amikor a gyermeket éppen megműtötték. Vannak olyan állítások is, amelyek szerint az éjszakai rettegés genetikai vagy alkohollal kapcsolatos.
Tippek az éjszakai terror megelőzésére
Bár a pontos ok nem ismert, legalábbis többféle módon megpróbálhatod megelőzni az éjszakai rémületeket. Nos, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a gyermekek alvási problémáinak leküzdésében:
- Ne hagyja, hogy gyermeke túlságosan elfáradjon. Állítson be rendszeres lefekvésidőt (alvás és ébrenlét), és tartsa be, még hétvégén is. Győződjön meg róla, hogy a kicsi aludni kell. A gyerekek nagyon nyugodtan alhatnak, ha rendszeres az alvásidő.
- Körülbelül egy órával lefekvés előtt vegyen részt egy pihentető rutinban. A rutinnak tartalmaznia kell a pihentető tevékenységeket, például halk zenehallgatást, olvasást vagy a kicsi meleg vízben való fürdetését. Kerülje el, hogy a gyerekek lefekvés előtt elektronikus eszközöket használjanak. Ha szükséges, távolítsa el az elektronikus eszközöket a gyermek hálószobájából, hogy elkerülje a kísértést.
- Tartsa a hálószobát hűvösen és kényelmesen.
- Ne hívja meg a gyerekeket tevékenységekre, miután lefekvés előtti rutinját elvégezték. Lefekvéskor adj nekik egy puszit, és hagyd el őket.
Olvassa el még: A babák is lehetnek álmatlanok, tényleg?
Amikor a kicsi alvási rémületeket tapasztal, általában sír, fél, sikoltozik, felgyorsul a pulzusa és izzad. Figyelnie kell arra, hogy ha gyermeke az alábbi állapotok valamelyikével rendelkezik, próbáljon megbeszélni egy szakértő orvossal a további kezelés érdekében.
- A 3,5 évesnél fiatalabb gyermekek hetente legalább egyszer éjszakai rettegést tapasztalnak.
- Az idősebb gyermekek havonta egyszer-kétszer éjszakai rettegést tapasztalnak.
A gyermekek éjszakai rettegései nagymértékben megzavarhatják az alvás kényelmét, ami természetesen hatással van a nappali körülményekre. Ha nem jól alszanak, a gyerekek napközben elfáradhatnak, és nem izgulnak. Az anyukák megbeszélhetik a gyerekorvossal, ha a kicsinek éjszakai rémületei vannak. Nyissa meg az alkalmazást az anyák pedig a legjobb megoldásokat és utasításokat kapják a szakértő orvosoktól.
