Egészség

7 hasznos gyümölcs az arc ragyogásának megőrzéséhez

, Jakarta – A bőrnek a tápanyagok megfelelő egyensúlyára van szüksége ahhoz, hogy egészséges és ragyogó maradjon. Ehhez rendszeresen kell ápolnia külső bőrápolók használatával, például hidratáló és fényvédő krémmel. Ezenkívül belülről is meg kell őriznie az egészséges bőrt, mégpedig úgy, hogy egészséges ételeket fogyaszt, különösen gyümölcsöt.

A gyümölcsök képesek támogatni az arc fényességét, amely a testen belül működik, a bőr felső és alsó rétegében egyaránt. Amellett, hogy fényessé teheti a bőrt, a gyümölcs fogyasztása megakadályozza a nap által okozott károkat is, amelyek megzavarják a kollagén lebontási folyamatát.

Az alábbiakban olyan gyümölcsöket mutatunk be, amelyek fogyaszthatók, és hasznosak a bőr élénkítésére. Ezenkívül ezek a gyümölcsök antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megvédik a bőrt a napsugárzástól, nevezetesen:

1. Gránátalma

A gránátalmalé jó hatással van a bőrre. A gránátalma amellett, hogy fényesít, segít elrejteni az arc vonalait és a szeplőket, ha rendszeresen használják. A gránátalma polifenolokat tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a szabad gyökök ellen és fokozzák a véráramlást. Ez a méregtelenítés révén egészségesebbé teszi a bőrt. A gránátalma képes megelőzni és kezelni a nap ultraibolya sugarai által okozott bőrkárosodást is. A gránátalma bőrének a magokkal együtt történő fogyasztása serkentheti a sejtek növekedését és gátolja a ráncok természetes megjelenését.

Olvassa el is : 5 étel a ragyogóbb bőrért

2. Banán

A banánnak számos előnye van aminosavtartalmának köszönhetően, amelyről ismert, hogy növeli a bőr rugalmasságát. Ez a gyümölcs cinket és káliumot tartalmaz. A cink hasznos a bakteriális fertőzések elleni küzdelemben és a pattanások megelőzésében, míg a kálium hasznos a vízhiányos bőr hidratálására. Ne dobja ki a banánhéjat, mert a banánhéj belseje az arcra dörzsölve jótékony hatással van a bőr ragyogására.

3. Görögdinnye

A görögdinnye nemcsak a torkot frissíti, hanem a bőrt is. A görögdinnye olyan anyagokat tartalmaz, amelyek természetes módon feszesíthetik a bőrt. Ezenkívül a görögdinnye revitalizálhatja a fakó bőrt, és fényesebbé válik.

4. Papaya

Amellett, hogy képes leküzdeni a pigmentáció problémáját, a dörzsölt papaya gyümölcs segít kisimítani az érdes bőrt. Ezt követően bőre rugalmasabb lesz. A papayából készült maszk alkalmazása a korán megjelenő ráncok problémáját is leküzdheti.

5. Kiwi

Ez a gyümölcs omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek védik a bőrt a baktériumoktól. A kivi megakadályozza a bőrfertőzéseket, és megakadályozza a megereszkedett bőr megjelenését. A benne lévő C-vitamin tartalma is segíti a kollagéntermelést és élénkíti.

Olvassa el még: 7 módszer a fakó bőr leküzdésére

6. Narancs

Ha homályos bőrproblémái vannak, mitesszerei vannak, akkor a naranccsal leküzdheti őket. A narancslé köztudottan világosítja a bőr tónusát, csökkenti a foltokat és kezeli a pattanásokat. Ezenkívül a citrusfélék vagy a narancslé rendszeres fogyasztása fényesebbé és ragyogóbbá teheti a bőrt.

7. Alma

Ez az alma jót tesz a bőrnek, mert bőrvilágosító hatása van. Az alma hatékonyan fejti ki hatását a bőrön azáltal, hogy eltávolítja a kórokozókat és a felesleges olajat.

A fenti különféle gyümölcsfajták valóban jót tesznek a bőr egészségének, de előfordulhatnak más bőrproblémák is, amelyeket nem kezelnek gyümölccsel. Ha komolyabb bőrszépségi problémáid vannak, az alkalmazáson keresztül bőrgyógyászt kérdezhetsz hogy megkapja a megfelelő tanácsot.

Referencia:

WebMD. Hozzáférés: 2019. A 15 legjobb vitamin és tápanyag az egészséges bőrért.
Practo. Hozzáférés: 2019. 7 gyümölcs, amely javítja a bőrödet
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found