, Jakarta – A babák az első hat hónapban csak anyatejet fogyaszthatnak. Nos, hat hónapos kor után a baba fogyaszthat kiegészítő ételeket, vagy az úgynevezett MPASI-t.
A legjobb, ha a baba hat hónapos kora előtt kerüli az anyatejen kívüli szilárd ételt vagy italt. A következő általános jellemzők azt jelzik, hogy a baba készen áll a szilárd táplálék fogyasztására, nevezetesen:
Érdekli az az étel, amit a szülei fogyasztanak.
Ülj egyedül, segítség nélkül, jól megtámasztott fejjel.
Lenyelheti az ételt. Mert ha nem, akkor visszahozza az adott ételt.
Elkezdi az ételért nyúlni és a szájába tenni, mert koordináció van a szem, a száj és a kéz között.
Az MPASI menünél ne feledkezzen meg a kiegyensúlyozott táplálkozási irányelvekről, hogy biztosítsa a gyermekek táplálkozási szükségleteinek kielégítését, és megelőzze a csecsemők székrekedését. A 6-23 hónapos csecsemők esetében a kiegyensúlyozott táplálkozási irányelv 5 százalék vitaminból és ásványi anyagból, 30 százalék alapvető élelmiszerből, 30 százalék állati fehérjéből, 25 százalék zöldségből és gyümölcsből, valamint 10 százalék dióból áll. A következő az MPASI menü a csecsemők székrekedésének megelőzésére, nevezetesen:
Banán és Gabona
Ha félszilárd ételeket kezd bevezetni babájába, megpróbálhatja mindkét típusú ételt adni. A teljes kiőrlésű magvakból készült gabonafélék nagyon magas rostot tartalmaznak. Ezenkívül a gabonafélék mindenféle B-vitamint tartalmaznak, amelyek nagyon jók a baba testszöveteinek és izomzatának növekedéséhez.
Ha azonban az anya tiszta formában adja a gabonát, akkor valószínű, hogy a baba nem fogja szeretni az ízét. Ennek leküzdésére az anya összekeverheti egy pépesített banánnal. A banán C-vitamint és káliumot tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a baba egészségének és a baba szívverésének egészségének.
alma
Az alma kiváló gyümölcs lehet a babák székrekedésének megelőzésére, mert nagyon magas rostot tartalmaz. Az almát bébi zabkása formájában is adhatjuk, mert az összetört almát a baba belei könnyen befogadják. Amellett, hogy segítheti a baba emésztését, az alma magas antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segíthetik a baba immunrendszerét, hogy ne legyen könnyen megbetegedés.
Brokkoli
A brokkoli nagyon magas rosttartalmú, és megakadályozhatja a székrekedést a csecsemőknél. A brokkoli egészségesebbé teheti a csecsemőket, mert antioxidánsokat tartalmaz, köztük glükozinátokat, ként, magnéziumot és cinket. Mindezek a tápanyagok nagyon fontosak a baba fejlődési mintájának ösztönzéséhez.
Sárgarépa
A sárgarépában lévő béta-karotin tartalma fényessé és egészségessé teheti a baba szemeit. A sárgarépa antioxidánsokat és C-vitamint is tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert.
Burgonya
A burgonya elősegítheti a baba növekedését, mert segít a baba szervezetének elegendő kalóriához jutni. A burgonya rostot is tartalmaz, ami nagyon jó a baba belei számára.
Az anyák ne adjunk a kicsi ételéhez MSG-t vagy ízfokozókat. Bármilyen adalékanyag, amelyet túl korán adnak be, veszélybe sodorhatja a fejlődő csecsemőt, és az életkor előrehaladtával magasabb szintre késztetheti őket.
Ha gyermeke bizonyos ételek elfogyasztása után allergiás tüneteket tapasztal, azonnal beszélje meg orvosával. Az alkalmazáson keresztül az édesanyák a kicsik fejlődésével és egészségével kapcsolatos kérdéseket is megbeszélhetik . Szakértő orvos a keresztül válaszol az anyák összes Little One-val kapcsolatos kérdésére Csevegés vagy Hang-/videohívás . A kicsinek szükséges gyógyszert is megvásárolhatja, és a rendelést egy órán belül kézbesítik. Na gyere, Letöltés az alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban!
Olvassa el még:
- Tippek az első MPASI előkészítéséhez kicsinek
- MPASI receptek 6-8 hónapos babáknak
- MPASI receptek 8-10 hónapos csecsemőknek WHO ajánlásai
