, Jakarta – Az egészségpszichológia egy speciális terület, amely arra összpontosít, hogy a pszichológia, a viselkedés és a szociális tényezők hogyan befolyásolhatják az ember egészségét és betegségét. Egy másik ismert kifejezés az orvosi pszichológia.
Ne feledje, hogy egy személy egészségét és betegségét számos tényező befolyásolja. Bár egy betegség fertőző és örökletes, számos viselkedési és pszichológiai tényező befolyásolja az általános fizikai egészséget és sok más egészségügyi állapotot.
Olvassa el még: 6 sportolási lehetőség a társadalmi távolságtartás során
A pszichológia és az egészség kapcsolata
Az egészségpszichológia területe az egészségfejlesztésre, a betegségek megelőzésére és kezelésére összpontosít. Az egészségpszichológusok arra is összpontosítanak, hogy megértsék, hogyan reagálnak az emberek a betegségekre, hogyan kezelik őket, és hogyan gyógyulnak fel azokból. Néhány betegség, amelyben egy személy szenved, pszichológiai és viselkedési tényezőkhöz is kapcsolódik, beleértve:
- stroke;
- Szívbetegség;
- HIV/AIDS;
- Rák;
- Születési rendellenességek és csecsemőhalandóság;
- Fertőző betegségek.
Az egészségpszichológia azt hangsúlyozza, hogy a viselkedés hogyan hat az egészségre. Ezért van az egészségpszichológia jó helyzetben ahhoz, hogy segítsen az embereknek megváltoztatni az egészségükhöz hozzájáruló magatartást.
Például egy egészségügyi pszichológus arra összpontosíthat, hogy kutatásokat végezzen az egészségtelen viselkedések (például dohányzás vagy alkoholfogyasztás) megelőzésére, és új módszereket keressen az emberek egészséges viselkedésére, például testmozgásra.
Egy másik példa, amikor rájössz, hogy a magas cukortartalmú ételek fogyasztása nem tesz jót az egészségednek. Azonban még mindig sokan vannak, akik továbbra is magas cukortartalmat esznek vagy isznak az esetleges rövid és hosszú távú következmények ellenére.
Olvassa el még: Van-e negatív hatása a vegán étrend követésének?
Az egészségpszichológusok megvizsgálják azokat a pszichológiai tényezőket, amelyek befolyásolják egy személy egészségi döntéseit, és keresik a módját, hogyan motiválják az érintett személyt, hogy jobb egészségügyi döntéseket hozzon.
Az egészségpszichológia célja olyan egészségügyi problémák kezelése, mint például:
- Stresszcsökkentés;
- Súlykezelés;
- Leszokni a dohányzásról;
- Növelje a napi táplálkozást;
- A kockázatos szexuális viselkedés csökkentése;
- A betegségek megelőzése;
- A betegségek hatásainak megértése;
- A helyreállítás javítása;
- Tanítsd meg a prevenciós készségeket.
Egészségügyi zavarok kezelése egészségpszichológiával
Az egészségpszichológiában alkalmazott megközelítést bioszociális modellnek nevezik. E nézet szerint a betegség és az egészség biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők kombinációja.
- Biológiai tényezők, beleértve az öröklött személyiségjegyeket és genetikai feltételeket.
- Pszichológiai tényezők, beleértve az életmódot, a személyiség jellemzőit és a stresszszinteket.
- Társadalmi tényezők, beleértve a szociális támogatási rendszereket, a családi kapcsolatokat és a kulturális meggyőződéseket.
Az egészségpszichológia folyamatosan fejlődő terület. Minél többen tudatosulnak és igyekeznek átvenni az irányítást egészségük felett, annál többen keresnek egészséggel kapcsolatos információkat és forrásokat. Az egészségpszichológusok arra is összpontosítanak, hogy az embereket saját egészségükről és jólétükről oktassák.
Például, ha valaki meg akarja tartani az egészséges testsúlyt, meg kell tanulnia, hogyan tudja kontrollálni a nem egészséges kockázatos viselkedést. Azt is meg kell tanulnia fenntartani a pozitív kilátásokat, hogy leküzdje a stresszt, a depressziót és a szorongást, amely a testsúly fenntartására irányuló erőfeszítései során felmerülhet.
Olvassa el még: Húgysavbarát étrend, vessen egy pillantást erre a 4 ételmenüt
Ha egészséges életmódot próbál megvalósítani az életében, vagy más egészségügyi problémával szembesül, próbáljon megbeszélni egy egészségpszichológussal az alkalmazáson keresztül a jobb lábon való elinduláshoz.
Alapvetően minden betegség gyógyulása összefügg a pszichológiai viselkedéssel is. A gyógyszeres kezelés és az egészségpszichológia kombinálása segíthet megbirkózni a betegségekkel és elérni egészségügyi céljait.
Referencia:
Nagyon Jó Mind. Hozzáférés: 2020. Egészségpszichológia és betegségek tanulmányozása
Psych Central. Hozzáférés: 2020. Az egészségpszichológia áttekintése
