„A tudatos álmokat bárki megtapasztalhatja. Bár furcsának tartják, és gyakran misztikus dolgokkal társítják, az ilyen típusú álmokat valójában tudományosan meg lehet magyarázni. Az az állapot, amikor egy személy világos álmokat tapasztal, vagy akár irányítani is tudja az álmokat, azért fordul elő, mert az agyhullámok nagyon aktívak, még akkor is, ha alszik.“
, Jakarta - Világos álmok egy álomjelenség. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor egy személy álma közepén álmodik, és tudatában van annak, hogy álmodik. Ezért ezt az állapotot gyakran tudatos álomnak nevezik. Nyilvánvalóan tudományos magyarázat van az lunalmas álmok és miért fordulhat elő ez. Kíváncsi? Keresse meg a választ ebben a cikkben!
Amikor megtapasztalja világos álmok, az ember úgy érzi, mintha bizonyos eseményeket látna saját magával. Ezek az események lehetnek múltbeli tapasztalatok vagy olyan dolgok, amelyeket korábban soha nem tapasztaltak meg. Ez a jelenség valójában meglehetősen gyakori, és bárki megtapasztalhatja. A tudatos álmok általában az alvás szakaszában jelentkeznek gyors szemmozgás vagy REM (gyors szemmozgás).
Olvassa el még: Tények ellenőrzése: Az erotikus álmok nedves álmokat okoznak?
Tények a világos álmokról, amelyeket tudnod kell
Az emberi alvás fázisa 2 szakaszra oszlik, nevezetesen: gyors szemmozgás (REM) és nem gyors szemmozgás (NREM). Mint más típusú álmok, világos álmok általában a gyors szemmozgás (FÉK). Ez az a fázis, amelyben az agy nagyon aktív alvás közben. Ezek az aktív agyhullámok azt az érzést keltik az emberben, hogy az alvás és az ébrenlét fázisa között van.
Nos, ez az állapot az, ami az álom jelenségét, beleértve világos álmok történik. Azok az emberek, akik világos álmokat élnek át, általában még mindig emlékeznek az átélt álmokra, még akkor is, ha felébredtek álmukból. Ez különbözik a hétköznapi álmoktól, amelyeket általában elfelejtenek az alvás után.
A tudatos álmodás azonban nem igazán veszélyes dolog, és nem kell óvakodni tőle. Ez a fajta álom valójában gyakori a felnőtteknél. Ezen kívül lunalmas álmok szintén ritkán van negatív hatással a szervezet egészségére. Más alvási álmokhoz hasonlóan az ilyen állapotot tapasztaló emberek általában úgy ébrednek fel reggel, hogy bizonyos tüneteket nem mutatnak.
A természetes fázison kívül világos álmok Állítólag összefügg a meditációs szokásaival is. Azt mondta, az emberek, akik gyakran meditálnak, könnyebben tapasztalják meg a tudatos álmodás jelenségét. Mert a meditációról azt mondják, hogy segít az embernek kipihentebbé és nyugodtabbá válni, így javíthatja az alvás minőségét, és valóságosabbá teheti az átélt álmokat.
Olvassa el még: A kényelmes hálószoba megelőzheti a rémálmokat
Terápiára használható
Világos álmok úgy vélik, hogy előnyei vannak, amelyek közül az egyik a terápia. Ebben az esetben a tudatos álmodás vagy az álmok irányításának képessége állítólag segít a rémálmok leküzdésében. Valójában a megfelelő terápia állítólag képes legyőzni a visszatérő rémálmokat, amelyek befolyásolják az ember testállapotát és életminőségét.
A terapeuták segítsége a terápia alkalmazásában világos álmok képessé teszi az embert arra, hogy uralkodjon magán, beleértve az álmokat vagy rémálmakat is. A rémálmok leküzdése mellett a világos álmok terápiájáról azt mondják, hogy segíthet leküzdeni a szorongásos zavarokat vagy bizonyos dolgokkal kapcsolatos fóbiákat.
Amikor tudatos álmot tapasztal, az ember rájön, hogy az nem a való világ, így szabadabb lesz, és lesz bátorsága felfedezni azt. Idővel az álomterápia által táplált bátorság a való világba is bekerülhet. Ez a fajta terápia azonban nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, mert bizonyos körülmények között valóban megnehezítheti az álmok és a valóság közötti különbségtételt.
Olvassa el még: Gyermek rémálma, amikor láz, ez az oka
Mielőtt a terápia mellett döntene világos álmok, próbálja meg először megbeszélni az alkalmazás szakértőivel. Ezen keresztül könnyebben kapcsolatba léphet egy szakértővel Videó/hanghívás vagy Csevegés. Tegyen fel kérdéseket az egészséggel kapcsolatban, és kérjen ajánlásokat szakértőktől. Na gyere, Letöltésmost az App Store-ban vagy a Google Playen!
