, Jakarta - Sóvárgás nagyon erős vágy bizonyos ételek elfogyasztására. mivel étel utáni sóvárgás egy olyan kifejezés, amely olyan valakire vonatkozik, aki bármilyen étel fogyasztásától függ. Mindkettő ugyanúgy néz ki, de jelentős különbségek vannak. Bővebben lentebb.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a terhes nők vágyat éreznek
Sóvárgás és ételvágy, ismerje meg a különbséget
Biztos mindenki érezte ezt a nevet" sóvárgást " Ez akkor fordul elő, ha egy személy bizonyos ételeket akar enni. Indonéziában a kifejezés sóvárgást ismertebben "sóvárgásnak" nevezik, amelyet általában hormonális tényezők váltanak ki, mint például a terhesség vagy a stressz. Amikor a vágy sóvárgást Ez annak a jele, hogy a szervezetnek szüksége van bizonyos élelmiszerekre vagy tápanyagokra.
Míg a kifejezés " étel utáni sóvárgás ” egy olyan állapot, amely arra utal, hogy erős vágy van bizonyos ételek fogyasztására, amelyeknek semmi közük a szervezet számára szükséges tápanyagokhoz. Indonéziában a kifejezés étel utáni sóvárgás ismertebben "akasztott enni". Valakivel étel utáni sóvárgás Kezdetben egészségtelen étrendje volt, ami miatt mindig enni akart. Term étel utáni sóvárgás filmnézés közben rágcsálni lehet rá.
Olvassa el még: Vágy, amikor nem vagy terhes? Kiderült, hogy ez azt jelenti
Van mód az étkezés utáni vágy csökkentésére?
Ha nem lehet abbahagyni az „enni akasztó” szokást, a száj minden olyan ételt elfogyaszt, amely hatással van a szervezet egészségére. Ez az egyetlen szokás egy egészségtelen szokás, amelyet a következő egyszerű lépésekkel lehet elfojtani:
- Készítsen étkezési ütemtervet
A legjobb, ha jól időzíti az étkezést. Ezt úgy teheti meg, hogy bárhová viszi az ebédet, és ne tartson túl hosszú szünetet az étkezések között, hogy elkerülje a túlevést.
- Magas rost- és fehérjetartalmú élelmiszerek fogyasztása
Próbáljon kiegyensúlyozott, tápláló étrendet enni, hogy segítsen legyőzni a túlzott étvágyat. Ebben az esetben magas rost- és fehérjetartalmú ételeket fogyaszthat, például csirkét, tojást, halat, zöldségeket és gyümölcsöket. A rostok önmagukban is lassíthatják az emésztést, így hosszabb ideig érzi magát jóllakottnak. Míg a fehérje segíthet szabályozni a vércukorszintet a szervezetben.
- Fogyassz sok vizet
Amikor a szervezet kiszárad, a szervezetben túlzott evési vágy lesz. Ennek leküzdésére fogyasszon sok vizet, hogy a gyomrot jóllakjon. Ez megtehető a túlzott étvágy visszaszorítására is.
- Rágógumi
Ki gondolta volna, hogy a rágógumi segíthet a fogyásban és elnyomhatja az étvágyat. Ügyeljen azonban arra, hogy olyan gumit válasszon, amely cukormentes és kevés kalóriát tartalmaz. Ennek oka, hogy a cukortartalom és a felesleges kalória túlzott mennyiségben fogyasztva gyomorsavzavarokat okoz.
- Foglaltot keresem
A túlevés elkerülése érdekében próbáljon mindig olyan tevékenységeket keresni, amelyek elterelhetik az éhségérzetet.
- Fogat mos
Csökkentheti az evési késztetést, ha mentás fogkrémmel mos fogat. Miután a száj frissnek érzi magát, csökken az evési vágy.
Olvassa el még: A gyerekek szívesebben esznek gyorséttermi ételeket, mit tegyenek az anyák?
Ha számos veszélyes betegségben szenved, célszerű azonnal szakértő orvost kérni az alkalmazásban . Ennek az az oka, hogy a gyomor, amely mindig éhesnek érzi magát a növekvő gyomorsav miatt, veszélyes egészségügyi rendellenesség. Legyen bölcsen nassolnivaló, így elkerülhet számos veszélyes betegséget!
