Egészség

Egészségesre és karcsúra vágysz? Nézze meg ezt a vegetáriánus étrendet!

, Jakarta – A vegetáriánus diéta egy olyan diétatípus, amely jelenleg trend. Az egyik étrend, amely megőrzi az egészséges testet, a vegetáriánus étrend. A vegetáriánus étrend egy olyan diétás program, amely növényi ételek fogyasztásával képes fogyni és egészséges testet fenntartani.

Íme a vegetáriánus étrend helyes

1. Igyál méz és citromlé keverékét

2. Reggeli

Ha a reggeli menüben tojás vagy főtt tojás szerepel, a sárgáját kerüljük, mert sok zsírt tartalmaz. Cserélje ki a tojássárgáját gombával, paprikával, spenóttal vagy hagymával. De ha gabonapelyhet reggeliz, csökkentse az adagot, vagy cserélje ki gyümölcsökkel, például almával, eper, banán, körte, dinnye vagy papaya. A reggeli étlapon gyümölccsel is variálhatunk, és apróra vágjuk.

3. Ebéd

4. Vacsora

  • Tiszta leves sárgarépából, brokkoliból, gombából és kukoricából.
  • Egy tál párolt zöldség tofu pepével.
  • Egy tányér friss zöldségsaláta, amely salátából, paprikából, paradicsomból áll, alacsony kalóriatartalmú.

5. Esti uzsonna

Mint ez az étel a vegetáriánus étrendhez

1. Zöldségek

2. Gabonák

3. Szójatej

4. Gabona és búza

A vegetáriánus étrend kiegészítheti a teljes kiőrlésű kenyér menüjét barna rizs, zab, zabkása, vagy kenyér használatával árpa amely tápanyagokban gazdag élelmiszer, nevezetesen vasban és cinkben, mint energianövelő a szervezetben.

5. Gyümölcsök

Beszélgessen közvetlenül az orvosokkal a vegetáriánus étrend helyes és helyes módjáról különböző megbízható szakértő orvosokkal az alkalmazáson keresztül . Az orvossal való beszélgetés könnyebbé vált Videó/hanghívás és Csevegés és 1 órán belül megérkező diétás gyógyszert/vitamint is vásárolhatsz. Na gyere, Letöltés ban ben Alkalmazásbolt és A Google Play épp most.

OLVASSA EL IS: Ezek a Mayo-diéta tényei, amelyek hasznosabbá teszik a diétát

Copyright hu.durylinmuseum.com 2024

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found