Egészség

Íme a tehén belsőségeinek 5 jótékony hatása a szervezetre

Jakarta – A húshoz hasonlóan a marhahús belsőségének finom érzete is számos jótékony hatással van a szervezetre. A szakértők szerint a belsőségek számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Nos, itt van néhány a tehenek szerveinek előnyei.

1. Szív: vas kell

Dob Bold Sky, a marhahús belsőségei, például a szív folsavban gazdag, cink- , szelén, B2, B6, B12 vitaminok, szelén és vas, amelyre a szervezetnek szüksége van. A marhaszív is megvédheti a szervezetet a mitokondriális károsodástól. Nos, ezek a mitokondriumok motorként működnek, amelyek zsírt égetnek, hogy energiát állítsanak elő a szervezet számára. Tehát elmondható, hogy a mitokondriumok az emberi sejtek fő energiatermelői.

Olvassa el még: Kerülje a vörös húst az egészsége érdekében?

Akkor milyen tartalmat tartalmaz a marhaszív? A szakértők szerint ez a rész 37,9 gramm fehérjét, 339 kalóriát és 20,8 gramm zsírt tartalmaz. Szakértők szerint a marhaszív fogyasztása kielégítheti a férfiak napi vasszükségletét.

2. Utazás és belek

A szakértők szerint a cikkben idézett Daily Mail, A pacal- és marhabelek sok kalciumot tartalmaznak, amely felhasználható a csontok egészségére. 100 grammonként 52 milligrammot tartalmaz. Ez az adag legalább 10,6 gramm fehérjét, 49 kalóriát és 0,75 gramm zsírt tartalmaz. Nem csak ez a rész gazdag zselatinban és probiotikumokban, amelyek javíthatják az emésztést. A nyugati országokban a pacalt és a beleket általában burgonyapürével tálalják.

3. Lép

Ez a marhahús belsősége sok fehérjét és omega-3 zsírsavat tartalmaz. Emellett a lép cinkben és szelénben is gazdag, amelyekre az immunrendszernek és a hormonális működésnek szüksége van. A szakértők szerint ennek a tehénnek a belső szervei a gyulladás csökkentésére, az emésztés elősegítésére és az immunitás erősítésére használhatók.

Olvassa el még: Melyik az egészségesebb marha- vagy kecskehús?

4. Vese

Dob Daily Mail, A marhavese 207 kalóriát, 36,7 gramm fehérjét és 6,6 gramm zsírt tartalmaz. A szakértők szerint a vese tápanyagtartalma hat tojásnak és öt csokor spenótnak felel meg. Nemcsak, hogy a vesék antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek jót tesznek az immunrendszernek.

Emellett a szakértők szerint a Boldsky, Ez a marhahús belsősége omega 3 zsírsavakban is gazdag, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jót tesznek a szívnek.

Szív

Ez a rész sok fehérjét, folsavat, vasat, B12-vitamint és A-vitamint tartalmaz. Ó, ez nagyon tápláló, nem igaz? A szakértők szerint a máj jót tesz a szív egészségének, és növeli a hemoglobinszintet. Ezért ez a szerv jó fogyasztásra alkalmas a vérszegénységben szenvedők számára.

Olvassa el még: A belsőségek vágya, a terhes nők óvakodnak ettől

A marhamáj legalább 14,4 gramm zsírt, 264 kalóriát és 33,4 gramm fehérjét tartalmaz. Érdekes módon a vas tartalma magasabb volt benne, mint a spenótban. Ez a marhahús belsősége is jót tesz a csontok erősségének, a test immunitásának és az agy növekedésének.

Nos, annak ellenére, hogy a tehén belsősége sok tápanyagot és tápanyagot tartalmaz, amelyre a szervezetnek szüksége van, ez nem jelenti azt, hogy gondatlanul megeheti. A szakértők szerint a túl sok állati belsőség fogyasztása számos egészségügyi problémát okozhat. A test koleszterinszintjének emelésétől kezdve, köszvényt okozva, terhes nőknél még a születési rendellenességek kockázatát is növelheti.

Így, a következtetés az, hogy a belsőséget nem árt enni, ha a feldolgozás módját és az adagot alaposan át kell gondolni.

Táplálkozásilag kiegyensúlyozott étrendet szeretne, hogy teste egészségesebb és fittebb legyen? Vagy diétával szeretne fogyni? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!