Egészség

Hogyan lehet leküzdeni a gyakran lejátszott kütyük okozta szemfájdalmat

, Jakarta - Gyakoriak a kütyühasználat miatti szemfájdalmak és fáradt szemek. Bár a kütyü gyakori használatából fakadó szemfájdalomnak nincs komoly vagy hosszú távú következménye, súlyosbodhat és nagyon kellemetlen lehet.

Ha túl gyakran bámulja a kütyüket, a szeme fáj, fáradt lesz, és csökkenti a koncentrációs képességét. Általában ez az állapot elmúlik, miután pihenteti a szemét, vagy lépéseket tesz a szem kellemetlenségének csökkentésére. Egyes esetekben a szemfájdalom jelei és tünetei olyan szembetegséget jelezhetnek, amely azonnali orvosi ellátást igényel.

Olvassa el még: Az endophthalmitis szemműtét kockázatai, miért?

A gyakran lejátszott kütyük miatti szemfájdalmak leküzdése

Általában a játék kütyük okozta szemfájdalmak kezelése a napi szokások vagy környezet megváltoztatásával kezdődik. Néhány embernek orvosi kezelésre lehet szüksége, ha először szemproblémája van.

Néhány ember számára a dioptriás szemüveg használata segíthet a kütyük használatával kapcsolatos tevékenységekben. Ha megkérdezi az orvost az alkalmazáson keresztül , kezelőorvosa javasolhatja, hogy rendszeresen pihentesse a szemét, hogy a szeme különböző távolságokra fókuszáljon.

Fontolja meg a következő módszereket is:

  • A világítás beállítása. Ha kütyüket vagy számítógépeket nézeget, kényelmesebb lesz, ha világosan tartja a szobát.
  • Pihentesd a szemeket. Ha közelről kell megnéznie a kütyüket, időnként tartson egy kis szünetet, és vegye le a tekintetét a digitális képernyőről.
  • Képernyőidő korlátozása. Ez különösen fontos azoknak a gyerekeknek, akik esetleg nincsenek tisztában az elhúzódó látás, a szemfájdalom, a szem fáradtsága és a rendszeres szempihenés szükségessége közötti összefüggéssel.
  • Használjon szemcseppeket. A vény nélkül kapható szemcseppek segíthetnek megelőzni és enyhíteni a szemek kiszáradását. Folytassa a szemcseppek használatát, még akkor is, ha a szem jól érzi magát. Ennek a feltételnek az a célja, hogy a szemet jól kenjük, és megelőzzük a tünetek kiújulását.
  • A szoba levegőminőségének javítása. Néhány változtatás, amely segít megelőzni a szemfájást és a szemszárazságot, például párásító használata, a termosztát beállítása a légáramlás csökkentése érdekében és a füst elkerülése.
  • Leszokni a dohányzásról. Fontolja meg a dohányzás abbahagyását, hogy csökkentse a szemében és az arcában mozgó száraz levegő mennyiségét.
  • Válassza ki a megfelelő szemüveget. Ha szemüvegre vagy kontaktlencsére van szüksége a kütyük használatához, fontolja meg egy kifejezetten számítógépes munkához tervezett szemüveg vásárlását.

Olvassa el még: Gyakran figyelmen kívül hagyják, a károsodott szem retina 6 oka

A képernyő nézés közben való pislogás jelentősége

Az emberek általában percenként körülbelül 15-ször pislognak. Ha azonban arra kényszerül, hogy túl gyakran és hosszan bámulja a kütyü képernyőjét, akkor valószínű, hogy a szeme csak percenként 5-7-szer pislog.

Valójában a pislogás egy olyan tevékenység, amelyre a szemnek szüksége van, feladata a szembe kerülő porrészecskék megtisztítása és a szemgolyó felületének nedvesítése.

Olvassa el még: A szem vérereinek megrepedésének 12 oka

A túl hosszú és túl gyakori bámulás a kütyü képernyőjére az egyik olyan tevékenység, amely szemfájdalmat okozhat. Kezdetben a szem fáradt, majd stressz és szemfájdalom lesz a vége. Ez még rosszabbá válhat, ha a kütyük használatát nem támogatja a jó megvilágítás.

A kütyük gyakori használatából adódó szemfájdalom száraz, fájdalmas, könnyező szemmel, égéssel, égéssel és viszketéssel kezdődik. Ez az állapot érzékenyebbé teheti a szemet a fényre, így könnyen megcsillan.

Ezenkívül a szem stressze homályossá és zavarttá teheti a látását. Tehát szükség van a kütyük használatára, de továbbra is prioritásként kezelje a szem egészségét.

Referencia:
Mayo Klinika. Hozzáférés 2020-ban. Otthoni jogorvoslatok: A szem megerőltetése gyakori állapot
Healthline. Hozzáférés: 2020. Amit a szemfájdalomról tudni kell
WebMD. Hozzáférés: 2002. Prevent Eye Strain From Digital Devices
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found