Jakarta - A gyomorsav okaigyakrabban a rendszertelen étkezési szokások, gyakran savanyú ízű és fűszeres ételek fogyasztása okozza. A gyomorsav-betegség laikus nyelve a fekélybetegség. A gyomorégés a gyomorban jelentkező rendellenesség, amely azt a hatást váltja ki, hogy rossz közérzet a gyomorüregben, puffadás, szúró érzés és hányinger. A gyomorban fellépő zavarokat az ellenőrizetlen gyomorsavtermelés okozza.
Krónikus gyomorsav-betegségben vagy GERD-ben szenvedőknek (Gastrooesophagealis reflux betegség), nem fogyaszthat gondatlanul ételt és italt. Mert ha nem a megfelelőt választja, az valóban megnövelheti a gyomorsavat, és kiújul a GERD. Még ha akut is, a savas reflux betegség vérzést és fertőzési szövődményeket okozhat. Tehát minden gyomorsav-betegségben szenvedő embernek képesnek kell lennie arra, hogy olyan élelmiszereket válasszon, amelyek fogyasztása biztonságos.
A csokoládé, a fűszeres ételek, a zsíros ételek, a savanyú gyümölcsök, a hagyma, a fokhagyma és a paradicsom néhány olyan élelmiszer, amely kiválthatja a savas reflux tüneteit. A gyomorsav-betegség egyes tünetei közé tartozik az émelygés, hányás, puffadás, fájdalom a gyomorüregben, felforrósodott gyomor vagy a táplálék visszajutása a nyelőcsőbe (reflux). Valójában azonban az egyes ételek hatása személyenként eltérő lehet. Az esetlegesen jelentkező gyomorsav tüneteinek kontrollálásához tehát oda kell figyelni, hogy a gyomorsavas emberek milyen ételeket fogyaszthatnak. Íme egy lista az 5 ételről a gyomorsav miatt, amelyeket tudnod kell.
1. Zabpehely
Gyomorsavbetegségben szenvedőknek tanácsos zabpelyhet enni. Mivel ezek az élelmiszerek rostot tartalmaznak, ami jó a savas reflux betegség tüneteinek leküzdésére. Úgy gondolják, hogy a zabpehely felszívja a gyomorsavat, ezáltal csökkenti a tüneteket reflux. Nemcsak rostban gazdag, de hosszabb ideig is jóllakhat.
2. Banán
A banán jó táplálék a gyomorsav számára is.Mivel ebben a gyümölcsben a körülbelül 5,6-os pH-tartalom nagyon jó a gyomorsav-betegségben szenvedőknek. Nem csak a banán, hanem más gyümölcsök is, amelyek gyomorsav táplálékként használhatók, az alma, a dinnye és a körte.
3. Gyömbér
A gyömbérről azt is tartják, hogy biztonságos a gyomorsav táplálékaként. Ez a fűszer ugyanis nem csak meleg érzetet ad, de csökkenti a gyomorsav-emelkedés kockázatát is. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek leküzdhetik az emésztési problémákat, és hasznos a gyomorsav vagy a fekélyek természetes kezelésére. Fogyasztása során a gyömbért vágjuk vagy lereszeljük, majd meleg gyömbéritalként használjuk.
4. Zöld zöldség
Táplálék gyomorsavhozMások zöld zöldségek. A burgonya, a brokkoli, a saláta, az uborka, a csicseriborsó, a karfiol és a spárga a bennük lévő tartalomnak köszönhetően csökkenti a gyomorsavat.
5. Kenyér
A búzát vagy különféle gabonákat tartalmazó kenyér gyomorsav táplálékának jó.Ennek az az oka, hogy ez a fajta kenyér sok vitamint, rostot és tápanyagot tartalmaz, és jót tesz a testnek és a gyomornak.
Amellett, hogy figyelni kell a gyomorsavat tartalmazó táplálék típusára,ami jó a napi fogyasztásra, több olyan dologra is oda kell figyelni, amelyek gyomorsavat ösztönözhetnek, mint evés utáni lefekvés, nagy adagok vagy jóllakásig evés, alkohol vagy üdítőitalok fogyasztása, dohányzás.
Ha ismeri a gyomorsavban szenvedők számára fogyasztható ételeket és azokat, amelyek kiválthatják a gyomorsav növekedését, természetesen elkerülheti a gyomorsav-betegség rohamát. Egészségügyi panasza van, amit szeretne kérdezni? használhatja az alkalmazást hogy megvitassunk minden egészséggel kapcsolatos kérdést. Kiválaszthatja a szolgáltatást chat, hanghívás, vagy videohíváshogy beszéljen orvosokkal és vásároljon egészségügyi szükségleteket az alkalmazáson keresztül . Alkalmazás tudsz Letöltés az App Store-ban és a Google Playen.
