Jakarta – Hozzászokott ahhoz, hogy nem alszik eleget, vagy későn marad fenn? Tudtad, hogy a késői ébrenlétnek nincs jó hatása a szervezetre? Valójában hajlamosak vagytok különféle egészségügyi problémákra. Ébredéskor nem fittnek lenni, könnyen elfáradni, emlékezetkiesés és a halál kockázata is előfordulhat a szokássá váló alváshiány következtében.
Egy éjszakai alvás feltétlenül szükséges, mert a szervezet ekkor regenerálja a sejteket, szöveteket. Ha későig ébren marad, ez nem történik meg, és a test sejtjei és szövetei gyorsabban lebomlanak. Ennek eredményeként fogékony lehetsz különféle betegségekre. Nem csak az derül ki, hogy a késői ébrenlét különféle bőrproblémákat válthat ki. Bármi?
- Tedd idősebbnek az arcod
Lehet, hogy nem hiszi el, de ez igaz, ha álmatlan vagy, ha szokása későig ébren maradni, hogy idősebbnek érezze magát, körülbelül 10 évvel idősebbnek, mint jelenlegi életkora. Ennek oka az, hogy az álmatlanságban szenvedők és a későn ébredni szeretők gyorsabban hozzák létre a finom ráncokat az arcon, mert a kollagén gátolja a ráncok kialakulását az arcon.
Olvassa el még: A késői ébrenlét zavarhatja a májműködést, miért?
- Kipattanó pattanások
Az elégtelen alvás befolyásolja mentális egészségi állapotát. Természetesen ez stresszt és depressziót vált ki. Lehetséges, hogy befejezetlen problémái vannak, és az alváshiány, mert túl későn van a problémákkal, stresszt és depressziót okoz anélkül, hogy tudná az időt. A stressz a kortizol hormon növekedését váltja ki, és a túl magas mennyiség hajlamos gyulladást okozni, beleértve a bőrt is.
Az alváshiány következtében gyakran fellépő bőrgyulladások egyike az akne. Tehát ne lepődjön meg, ha hirtelen pattanások jelennek meg az arcán, miután megszokta a késői ébrenlétet. Ugyanis a kortizol hormon hatására fokozódik az arcon az olajtermelés, és a felesleges olaj is az idegesítő pattanások oka.
Olvassa el még: A gyakori késői ébrenlét esetén az agy működése csökkenhet
- Szemtáskák megnagyobbodása
A szemtáska vagy a pandaszem szintén negatív hatást jelent, amely akkor jelentkezik, ha többnyire későn maradsz fent. Ez a szem alatti területen lévő erek kitágulása miatt következik be, így úgy tűnik, mintha szemtáskák vagy pandaszemek lennének. Minél gyakrabban maradsz fenn későig, annál jobban láthatóak ezek a pandaszemek. Természetesen ez befolyásolja a megjelenését.
- A bőr fakónak tűnik
A következő bőrprobléma, amelyet határozottan tapasztal, ha nem alszik eleget, a bőr homályosabbá válik. Az álmatlanság vagy a gyakori ébrenlét csökkenti az immunrendszert, így nő a gyulladás lehetősége. Sajnos ez a gyulladásnövekedés gátolja a kollagén és a hialuronsav munkáját, hogy az arcbőr fényes legyen. Ez az, amitől bőröd fakóbbnak és sápadtabbnak tűnik.
Olvassa el még: Gyakran maradjon későn, legyen tudatában az Alzheimer-kór kockázatának
Valójában az álmatlanság egyes embereknél betegséggé válik. Ennek ellenére továbbra sem szabad elengednie magát, különösen miután ismeri a késői ébrenlét vagy az álmatlanság hatását, amely nem oldódik meg. Tehát, ha nehezen alszik el, azonnal kérje orvosát, hogy miként kezelheti ezt a problémát. Használhatja az alkalmazást az Ask a Doctor funkció kiválasztásával.
