, Jakarta – A szervezet vércukorszintjének fontos szerepe van a test általános egészségi állapotában. Ennek az az oka, hogy ha a szervezet cukorszintje túl magas vagy akár alacsony, akkor a szervezet egészsége rövid vagy hosszú távon megzavarodik. Akkor mi a normál vércukorhatár felnőtteknél?
Olvassa el még: Ezek a túlzott vércukorszint jelei
Normál cukorszint felnőtteknek
Az emberi szervezet vércukorszintje valójában nem határozható meg szabványos mértékegységekkel. Ennek oka az, hogy a szervezet vércukorszintje a körülményektől függően változhat, például bizonyos ételek elfogyasztása előtt vagy után. Bizonyos ételek elfogyasztása után a szervezet emésztőrendszere cukorrá bontja a szénhidrátokat, amelyek aztán felszívódnak a véráramba.
Maga a szervezetben lévő cukor vagy glükóz fontos szerepet tölt be, nevezetesen, hogy hasznos energiaforrás a szervezet anyagcseréjében, amelyet a vér a szervezet sejtjeibe juttat. A test minden sejtjének eléréséhez a cukornak inzulinra van szüksége, amelyet a test egyik szerve, nevezetesen a hasnyálmirigy termel.
Miután sikeresen eléri a test minden sejtjét, a cukor energiává égetik, és a szervezet anyagcsere-teljesítményéhez használja fel. Ha túl sok a cukor, a cukor a májban raktározódik későbbi felhasználásra. A felnőttek normál vércukorszintjei a következők:
Étkezés előtti normál vércukorszint, ami körülbelül 70-130 milligramm deciliterenként.
Normál vércukorszint evés után 2 órával, ami kevesebb, mint 140 milligramm deciliterenként.
Normál vércukorszint nyolc órás koplalás után, ami kevesebb, mint 100 milligramm deciliterenként.
Normál vércukorszint lefekvés előtt, ami deciliterenként 100-140 milligramm.
Azonnal orvoshoz kell fordulnia a legközelebbi kórházban, ha vércukorszintje messze meghaladja vagy alatta van ezt a számot. Ez azt jelzi, hogy egészsége nincs rendben.
Olvassa el még: 2 egyszerű módszer a vércukorszint szabályozására
Mi történik, ha a vércukorszint túl alacsony?
Ha a szervezet vércukorszintje 72 milligramm/dl alatt van, az azt jelenti, hogy hipoglikémiát tapasztal. Az elfogyasztott élelmiszeren kívül ez az állapot a cukorbetegek által fogyasztott gyógyszerek mellékhatása is lehet. Ennek az az oka, hogy a cukorbetegek által fogyasztott gyógyszereknek az a mellékhatása, hogy túlzottan csökkentik a vércukorszintet a szervezetben.
Ennek megelőzése érdekében a cukorbetegek a gyógyszeres kezelés mellett a következő lépéseket is megtehetik a normál vércukorszint fenntartása érdekében:
Mozogj rendszeresen, legalább heti 2,5 órát. A rendszeres testmozgás edzi a test izomerejét és fenntartja a normál vércukorszintet.
Ügyeljen az étkezésre. Egészséges, kiegyensúlyozott, tápláló ételek fogyasztása, hogy a szervezet vércukorszintje megfelelő legyen.
Kezelje jól a stresszt azáltal, hogy olyan dolgokat csinál, amelyeket élvez, például zenét hallgat, utazik, könyveket olvas vagy kedvenc filmjeit nézi.
Olvassa el még: Akadályozza meg a vércukorszint emelkedését azáltal, hogy ismeri a cukorbetegekre vonatkozó 5 tilalmat
Ha ezeket nem tesszük meg, a vércukorszint tovább csökken, így előfordulhat, hogy a szenvedők nagyon legyengülnek, sápadt bőrük, túlzott izzadás, éhség, fáradtság, szívdobogásérzés, nyugtalanság, ingerlékenység és bizsergés a szájban. A fellépő tünetek ennél több is lehetnek, ha a vércukorszint 40 milligramm/ deciliter alatt van. Az élet elvesztése egy komplikáció, amely előfordulhat.
Referencia:
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2020. Mi legyen a vércukorszintem?
WebMD. Hozzáférés: 2020. Mik a normál vércukorszintek?
WebMD. Hozzáférés: 2020. Normál vércukorszint cukorbeteg felnőttek számára.
