Egészség

Ismerje meg azokat a tabukat, amelyeket a köszvényes embereknek be kell tartaniuk

, Jakarta - köszvény ( köszvény ) az ízületi gyulladás gyakori és összetett formája, amely bárkit érinthet. Annak érdekében, hogy a tünetek ne ismétlődjenek meg, kerülnie kell a húgysav korlátozását, különösen a magas purintartalmú ételeket. Mert ha nem kerülik el, a köszvény hirtelen jelentkezhet nagyon fájdalmas tünetekkel, duzzanattal, bőrpírral, fájdalommal egy vagy több ízületben, leggyakrabban a nagylábujjban.

Ami még rosszabb, ha figyelmen kívül hagyja a köszvényre vonatkozó tabut, köszvényes rohamok léphetnek fel egészen addig, amíg fel nem ébred az éjszaka közepén a nagylábujj égő érzésére. Egyedül a takaró súlya elviselhetetlennek tűnhet.

Olvassa el még: A köszvényes ízületi gyulladás 4 típusa, amelyeket tudnia kell

Húgysav-absztinencia

Míg a köszvényes tünetek jönnek és mennek, vannak módszerek a tünetek kezelésére és a hirtelen rohamok megelőzésére, különösen az absztinencia elkerülésével. Az egyik legnagyobb kiváltó tényező a helytelen táplálkozás, például a magas purintartalmúak.

A purinok természetesen előfordulnak a szervezetben, de bizonyos élelmiszerekben is megtalálhatók. A húgysav diéta segíthet csökkenteni a húgysav szintjét a vérben. A diétás köszvény nem gyógymód, de csökkentheti az ismétlődő köszvényes rohamok kockázatát és lassíthatja az ízületi károsodás előrehaladását.

Ezért itt van néhány húgysavas élelmiszer, amelyekről tisztában kell lennie, vagy akár teljesen abba kell hagynia a fogyasztását:

Cukor

A cukrok, mint a fruktóz, valóban növelhetik a húgysavszintet. Fruktóz hozzáadható bizonyos élelmiszerekhez, és növelheti a szérum húgysavszintjét. Ezeknek a magas cukortartalmú ételeknek az elkerülése vagy korlátozása segíthet csökkenteni a köszvényes tüneteket.

Egyes gyümölcsök természetesen magas fruktóztartalmúak, de nem minden gyümölcsfajtát érdemes kerülni. A gyümölcsleveket legjobb elkerülni, mivel általában más édesítőszerrel adják hozzá. További kerülendő italok a szóda és a cukros dobozos italok.

Feldolgozott élelmiszerek és feldolgozott szénhidrátok

A köszvényes tünetek megelőzése érdekében a legjobb, ha korlátozza a magasan feldolgozott élelmiszerek és italok, valamint a magas finomított szénhidráttartalmú ételek fogyasztását. Ezek az élelmiszerek közé tartoznak a cukorkák, pékáruk és péksütemények, chipsek, kekszet, kekszek, édességek, szóda, fagylalt, fehér kenyér és néhány feldolgozott élelmiszer.

A feldolgozott élelmiszerek és a finomított szénhidrátok mértékletes fogyasztása nemcsak a köszvényen segít, hanem az általános egészségi állapoton is.

Olvassa el még: 5 jó étel köszvényes ízületi gyulladásban szenvedőknek

Vörös hús és szervhús

A vörös húsok és a szervhúsok nagy purintartalmúak, és ezeknek az ételeknek az elfogyasztása növeli a vér húgysavszintjét és a köszvényes rohamok kockázatát. Tartsa alacsony mennyiségben a vörös húst és a belsőségeket. Eközben a csirke mérsékelt mennyiségű purint tartalmaz, ezért mértékkel kell enni.

Hal és tenger gyümölcsei

A következő húgysav-absztinencia bizonyos tenger gyümölcsei, mivel ezek magas purint tartalmaznak. Ezért köszvénybarát ételekkel kerülendő. Más tenger gyümölcsei mérsékelt purint tartalmaznak, ezért korlátozni kell.

Sör és szeszes ital

Az alkoholfogyasztást régóta a köszvényhez kötik. Ezért az alkohol szerepel a köszvényes tabuk listáján, és köszvény esetén ajánlott kerülni.

A gyakori alkoholfogyasztásról ismert, hogy krónikus hiperurikémiát okoz, növelve a köszvény és a köszvényes rohamok kockázatát. Ezért tanácsos bizonyos alkoholokat, például sört teljesen kerülni, másokat, például bort csak mértékkel fogyasztani.

Olvassa el még: Ez a különbség a reuma és a köszvény között

Ezek bizonyos típusú húgysav tabu élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni. Ha továbbra is többet szeretne tudni más tabukról, ne habozzon kérdezze meg orvosát a címen . Orvos be mindig készen áll egészségügyi tanácsokkal szolgálni a köszvényes rohamok megelőzésére. Vesz okostelefon -mu most, és élvezze a kényelmet, hogy beszéljen egy orvossal a címen , bárhol és bármikor!

Referencia:
Healthline. Hozzáférés 2021-ben. A legjobb diéta köszvény esetén: mit együnk, mit kerüljünk.
Mayo Klinika. Hozzáférés: 2021. Köszvény.
Nagyon Jó Egészség. Letöltve 2021. Milyen ételeket kell kerülni köszvény esetén.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found