Jakarta – Az álmatlanság és a parasomnia kétféle alvászavar, amelyeket gyakran azonosnak tekintenek. Valójában két különböző típusú betegségről van szó. Mi a különbség? Itt megtudhatja, mi a különbség az álmatlanság és a parasomnia között.
Álmatlanság, olyan betegség, amely megnehezíti az alvást
Az álmatlanság olyan alvászavar, amely a beteget a kora reggeli órákig ébren tartja, vagy egyáltalán nem alszik. Amikor felébred, a szenvedő továbbra is fáradtnak érzi magát, mert nem kényelmes az alvása. Felhívjuk figyelmét, hogy az álmatlanság két típusra oszlik, nevezetesen az elsődleges és a másodlagos típusra. Az elsődleges típus azt jelzi, hogy az álmatlanság anélkül fordul elő, hogy bármilyen egészségügyi állapothoz kapcsolódna. A másodlagos típus azt jelzi, hogy az álmatlanságot egy bizonyos egészségügyi állapot okozza.
Az álmatlanságot intenzitása alapján két részre osztják, nevezetesen akut és krónikus. Az akut álmatlanság rövid ideig, egy éjszakától több hétig tart, a tünetek megszűnnek.
A krónikus álmatlanság tovább tarthat, körülbelül heti három éjszaka, egy hónap, vagy minden este előfordulhat. Az álmatlanság okai a stressz, a szorongás, a rossz alvási szokások, a túl sok lefekvés előtti étkezés, a gyógyszerszedés mellékhatásai, a túlzott koffein- és alkoholfogyasztás, valamint bizonyos betegségek (például fibromyalgia, ízületi gyulladás, GERD, cukorbetegség) szenvedése.
Olvassa el még: Ne hagyd, hogy az álmatlanság ezt a 7 betegséget okozhatja
Az álmatlanságban szenvedők nehezen kezdenek el aludni éjszaka, gyakran felébrednek az éjszaka közepén, ébredés után fáradtnak érzik magukat, könnyen álmosak, napközben fáradtak, hangulatingadozás , fókuszálási nehézség, fejfájás, depresszió.
Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, ha az álmatlanság négy hétnél tovább tart, gyakran riadtan és kifulladva ébred fel az éjszaka közepén, és egyéb, az alvást zavaró testi tüneteket tapasztal (pl. gyomorégés , izom fájdalom).
Paraszomnia, kellemetlen alvási élmény
A paraszomniák olyan kellemetlen tünetek összessége, amelyek elalvás, elalvás vagy alvásból való felébredés során jelentkeznek. Ez a rendellenesség lehet mozgások, viselkedés, érzelmek, észlelések, természetellenes álmok formájában. Ennek ellenére a parasomniás emberek végig aludtak az incidens alatt.
Olvassa el még: Mivel nem zavarják a szellemek, ez az alvászavarok oka
A parasomniák tünetei gyakran az alvás fázisában, vagy az elalvás és az ébredés fázisai között jelentkeznek. Ebben az átmenetben elég erős ingerre van szükség ahhoz, hogy az embert felébressze az alvásból, így a parasomniában szenvedők nehezen fogják felismerni viselkedésüket. Ébredés után a parasomniában szenvedő emberek ritkán emlékeznek az átélt álmokra vagy eseményekre. Néha a parasomniában szenvedő emberek nehezen tudnak visszaaludni éjszaka.
A parasomniák sokféle formát ölthetnek. Ide tartozik az alvástól a járásig, zavart izgalom (zavartság alvásból való felébredéskor), rémálmok, éjszakai rettegés , káprázatos, alvási bénulás , alvás közbeni erekció miatti fájdalom, aritmia, bruxizmus, REM alvási viselkedészavar , enuresis (ágybavizelés), és robbanó fej szindróma (olyan érzés, mintha hangos zajokat hallana elalvás vagy ébredés közben).
