Egészség

Ezek az íjászat előnyei a test számára

Jakarta – Az íjászat vagy íjászat sok ember számára szórakoztató hobbinak számít. Egyesek drága és tekintélyes sportnak tartják ezt a sportot. Valójában jóval ezt megelőzően az első íjat és nyílvesszőt Kr.e. 5000 óta használták,

Valóban, az akkori emberek többsége nyilakat használt vadászatra. A folyamatosan fejlődő időkkel együtt azonban az íjászat mára nagyon népszerű sportággá vált, még az olimpián is szerepelt.

A profi íjásznak nagy erőre van szüksége, és képesnek kell lennie a lövés során összpontosítani és koncentrálni, hogy nyilai célba találjanak. A legtöbb ember azt gondolja, hogy ez a sport egyfajta statikus gyakorlat, de ennek ellenére sok energiát igényel.

Olvassa el még: Igaz, hogy a kosárlabdával megnőhet a test?

Valójában az íjászat jótékony hatással van a test egészségére is. Milyen előnyökkel jár? Itt van néhány közülük:

  • Segít javítani a szem és a kéz koordinációját

Az íjászat fő előnye, hogy javítja a kéz-szem koordinációt. A célzás és a nyilak kilövése is segíthet a fókusz javításában. Eközben a gyakorlás folytatásával javíthatja ezt a koordinációt. Nyilalövésnél állandó pozícióban kell tartani a testet, ez pedig az egyensúlyt is javítja.

  • Építsd meg a test erejét

Lövéskor testének minden összetevőjét használja, különösen a karját, kezét, mellkasát és vállát, néhány másodpercig fenntartva az izmok feszültségét, mielőtt elengedi a nyilat. Az íjászat során többször végzett tevékenység eredménye segíti az izmok fejlesztését és a test erejét.

Olvassa el még: Okok, amelyek miatt a túlzott testmozgás hormonális zavarokat okozhat

  • Gyakorold a türelmet

Nem csak a horgászat, hanem az íjászat is segít a türelem képzésében. Ez a sport valójában nem a gyorsaságról szól, hanem a meglehetősen nagy távolságból célzó nyilak pontosságáról. A pontossághoz idő kell, és határozottan sok türelemre van szükség a felvételi pontosság maximalizálásához.

  • Segít javítani a fókuszt és a koncentrációt

Az íjászt nem szabad elterelni a zavaró tényezőktől, és következetesen a nyilak kilövésére kell összpontosítania. Nem csak a célzáshoz és a nyilak elengedéséhez szükséges magas koncentráció később is hasznos lesz, amikor a mindennapi életben nehéz helyzetekkel kell szembenéznie.

  • Segítség a relaxációban

Amikor elenged egy nyilat, és látja, hogy eltalálja a célt, hatalmas megkönnyebbülést fog érezni. Ennek az egyetlen íjászatnak az előnyei csökkenthetik a stresszt, és nyugodtabbá tehetik Önt. Bár nagy összpontosítást és koncentrációt igényel, kellemes érzés van, amikor lősz, és mindig célba érsz.

Olvassa el még: A túlzott testmozgás álmatlanságot okozhat, ez az ok

  • Egy gyakorlati forma

Verseny vagy verseny szintjén az íjász olyan íjjal fog járni, amely nem elég könnyű. Nos, ez a tevékenység óránként akár 280 kalóriát is segít elégetni, így az íjászat tökéletes edzésforma. Szóval, bár hangtalannak tűnik, kiderül, hogy az erre az egy sportra fordított kalóriák elég nagyok, igaz?

Természetesen az íjászat megkezdése előtt egy könnyű bemelegítésre van szükség, hogy elkerüljük a sérüléseket. Nem meglepő, mert az íjászat a megerőltető gyakorlatok kategóriájába tartozik, pedig azt bárki űzheti. Ha szokatlan panaszt érez e sportolás közben, akkor nem kell aggódnia, mert az alkalmazáson keresztül azonnal megkaphatja az első kezelési megoldást az orvostól. .



Referencia:
Szocialista Egészségügyi Egyesület. Letöltve 2020. Hogyan lehet az íjászat jótékony hatással az egészségére?
Világíjászat. Hozzáférés: 2020. 8 Az íjászat egészségügyi előnyei.