„Ne hagyja, hogy tűfóbiája megakadályozza a COVID-19 elleni védőoltás megszerzését. Van néhány tipp, amelyet kipróbálhat, például pszichiáter segítségét kérje, beszéljen az oltási hely személyzetével, és terelje el magát."
Jakarta – A COVID-19 elleni védőoltással való megállítás reményében nagy kihívást jelent a tűfóbiában vagy tripanofóbiában szenvedők számára. Míg a legtöbb ember nem szereti a tűket, az ezzel a fóbiával küzdők hatalmas félelemmel és szorongással néznek szembe, és hajlamosak elkerülni őket.
Februárban készült és a folyóiratban megjelent felmérés Védőoltások, azt találta, hogy azoknak az embereknek a 12 százaléka, akik azt mondták, hogy nem valószínű, vagy nem biztosak abban, hogy megkapják a COVID-19 oltást, 12 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy fél vagy utálja a tűket.
Olvassa el még: A tanulmány szerint a COVID-19 vakcina második adagja a késés ellenére is hasznos marad
Próbálja ki ezeket a tippeket, ha tűfóbiát szenved
Még ha tűfóbiában is szenved, a COVID-19 elleni védőoltás beadása nagyon fontos a betegség terjedési láncának megszakításához. Tehát mit lehet tenni, hogy legyőzzük ezt a félelmet? A következő tippek segíthetnek:
- Kérjen szakmai segítséget
A többi fóbiához hasonlóan a tűfóbiát is kezelhetik szakértők, például pszichiáterek és pszichológusok. Ha a tűktől való félelme zavaró, és megakadályozza az oltás beadását, próbáljon szakember segítségét kérni.
A terapeuták általában azt javasolják, hogy lassan tegye ki magát annak, amitől fél. Például egy fecskendő fényképének megtekintésével, majd az injekciót kapó személy fényképével, az injekció beadásáig, amikor késznek érzi magát. Ha azonban nem volt képes terapeutához fordulni, foglaljon önsegítés a fóbia leküzdése gyorsabb megoldás lehet.
- Mondja el az oltási tiszteknek fóbiáját
Az injekció beadása előtt próbálja elmondani az oltási hely személyzetének fóbiáját. Lehetnek speciális technikáik vagy termékeik, amelyek a fájdalom csökkentésére használhatók.
Egyes emberek félelmei olyan súlyosak lehetnek, hogy fennáll az elájulás veszélye. Ha ez a helyzet, a nővér képes lehet fekve beadni az injekciót, vagy segíthet csökkenteni a kockázatot. Ha szédül, és hamarosan elájul, próbálja meg megfeszíteni az izmait, hogy a vérnyomást a fejéig nyomja.
Olvassa el még: 9 tévhit a COVID-19 vakcináról, amit nem szabad elhinned
- Elterelni a figyelmet
Az injekciós eljárás csak néhány másodpercig tart, és megpróbálhatja elterelni a figyelmét, hogy túljusson rajta. Például úgy, hogy lejátssza kedvenc videóját a telefonján, vagy meghallgatja kedvenc dalát a következőn keresztül fülhallgató.
Gyakorolhat mélylégzést vagy meditációs technikákat, mozgathatja a lábujjait, vagy körülnézhet, és megszámolhatja az összes kék dolgot, amit a szobában láthat. Nem kell közvetlenül a tűre néznie az injekció beadása közben.
- Összpontosítson az előnyökre
Egyesek számára a tű ideges várakozása majdnem olyan rossz, mint maga a csípés. A COVID-19 elleni oltás esetében azonban sokat kell várni, ha az oltással sikerül lehetővé tenni a körülmények és az élet normális kerékvágását.
Tehát próbáljon meg a COVID-19 oltás előnyeire és pozitívumaira összpontosítani magát és elméjét. Ahelyett, hogy aggódna az injekció beadása miatt, ne feledje, hogy jó és hasznos dolgot fog megélni a jövőben.
Olvassa el még: Ismerjen meg 3 COVID-19 gyógyszert, amelyet a WHO tesztelni kell
- Kerülje a sorokat
A hosszú sorok a tűfóbiában szenvedőket még jobban szorongathatják. Ezért, amennyire csak lehetséges, jöjjön korábban, mint a tervezett oltási esemény, hogy megkapja a kezdeti sorozatszámot.
Emellett választhat olyan oltási helyet is, amely a járműből való kiszállás nélkül nyújt szolgáltatásokat (áthajtani) szervezésében , és jöjjön a választott óra szerint sorban állás nélkül. Az alkalmazáson keresztül ellenőrizheti és időpontot foglalhat a COVID-19 oltásra .
