, Jakarta - A magzatvíz vagy a magzatvíz a magzatburok által borított térben található folyadék. Ennek a folyadéknak a sűrűsége 1080 kg/m³. A terhességi kor növekedésével ennek a folyadéknak a fajsúlya 1025-1010 kg/m³-re csökken.
A terhesség alatti magzatvízhiány nagyon veszélyes dolog az anyára és a magzatra az anyaméhben. Ezenkívül a magzatvíz hiánya koraszüléshez, farfekvésű babákhoz és akár halálhoz is vezethet.
Ezért nagyon fontos, hogy egy anya rendszeresen ellenőrizze a magzatvíz mennyiségét. Ha az orvos egy terhes nőt magzatvíz hiányára ítélt, itt vannak tippek és módszerek a magzatvíz elegendő mennyiségben tartására:
Igyál sok vizet
Napi 8-10 pohár víz elfogyasztása az egyik módja a magzatvíz fenntartásának, hogy a mennyiség elegendő legyen. A víz fogyasztásával az anya elkerüli a kiszáradást. Így az anya magzatvíz térfogata normál körülmények között marad. Egyszerűen fogalmazva, ha egy terhes nő növeli a folyadék mennyiségét a szervezetben, automatikusan a magzatvíz mennyisége is megnő.
Vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása
A magzatvíz megfelelő mennyiségben tartásának másik módja a vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Amellett, hogy hasznosak a megfelelő magzatvíz mennyiség fenntartásához, a gyümölcsök és zöldségek jó táplálkozási források is mind az anya, mind a magzat számára. A következő típusú gyümölcsök és zöldségek elég magas vízkoncentrációval rendelkeznek:
1. Zöldségek:
- Uborka (97,7 százalék víz).
- Saláta (95,6 százalék víz).
- Zeller (95,4 százalék víz).
- Retek (95,3 százalék víz).
- Zöldpaprika (93,9 százalék víz).
2. Gyümölcsök:
- Görögdinnye (91,5 százalék víz).
- Csillaggyümölcs (91,4 százalék víz).
- Eper (91,0 százalék víz).
- Narancs (90,5 százalék víz).
- Dinnye (90,2 százalék víz).
Könnyű gyakorlat
Ha az orvos azt mondja, hogy nem kell állandóan pihennie, lehet, hogy minden nap legalább 35-45 percig könnyed testmozgást végezhet. Tudtad, hogy a mozgás növelheti a magzatvíz mennyiségét? Ez azt jelenti, hogy az anya testmozgással képes fenntartani a megfelelő magzatvíz mennyiséget. Mert edzéssel a vérkeringés automatikusan felgyorsul, és a magzatvíz és a magzati vizelet termelése is fokozódik az anyaméhben. Az anyák végezhetnek könnyű gyakorlatokat, például úszhatnak, aerobikozhatnak és sétálhatnak.
Hazudik a bal oldalnak
Ha azonban orvosa arra kéri, hogy maradjon otthon és pihenjen, feküdhet a bal oldalára. Mert bal oldalon fekve a vér gördülékenyebben fog átfolyni az ereken, különösen a méh körüli ereken. Ez kiváltja a véráramlást a magzatban az anyaméhben, hogy simább legyen.
Ez néhány tipp a megfelelő magzatvíz fenntartásához. Ha a fenti cikkhez kapcsolódó szakértő orvossal szeretne megbeszélni, cseveghet közvetlenül a címen . Nemcsak közvetlenül megbeszélheti, hanem gyógyszertári házhozszállítással is vásárolhat gyógyszert . Na gyere, Letöltés Az alkalmazás hamarosan megjelenik az App Store-ban és a Google Playen!
Olvassa el még:
- A zavaros magzatvíz veszélyes a magzatra?
- Túlzott magzatvíz, veszélyes?
- Ez a magzatvíz hiányának és feleslegének következménye a csecsemőknél
