, Jakarta – A reggeli forró tea fogyasztása néhány olyan rutin, amelyet az anyák mindennap megtehetnek. A teafogyasztásnak számos egészségügyi előnye van. Némelyikük javítja a szív egészségét, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, csökkenti a koleszterinszintet, és még az asztma kockázatát is csökkenti.
Terhes nőknek, amikor tüneteket érez reggeli rosszullét , a meleg édes tea fogyasztása az egyik módja annak, hogy a test kényelmes legyen. Különösen, ha a teaitalokat más természetes összetevőkkel, például gyömbérrel kombinálják.
A terhesség alatt azonban az anyáknak emlékezniük kell arra, hogy ne fogyasszanak túl sok teát. Az Albertai Egyetem kutatói felfedték, hogy a túlzott teát fogyasztó terhes nőket negatívan érinti.
Nemcsak a kávé, a tea is tartalmaz koffeint. Eközben a koffein fogyasztása terhes nők számára nem javasolt. A koffeintartalom az anyaméhben csecsemők alvási vagy mozgási szokásainak megváltozását okozhatja. Ezért a terhes nőknek korlátozniuk kell a tea fogyasztását.
A tea veszélyei terhes nők számára
Terhesség alatt nincs semmi baj, az édesanya körültekintőbben választja meg az étel- és italbevitelt. Az egyes elfogyasztott ételek vagy italok tartalmára odafigyelve az anya és a baba egészségének megőrzése érdekében az anyaméhben. Kerülje a túlzott teafogyasztást, valójában a túlzott teafogyasztás negatív hatással van az anyára és a babára is.
1. A koraszülött babák kockázata
Ha az anyának vérszegénysége van, kerülje a tea fogyasztását. Ez akadályozhatja a tápanyagok keringését az anyától a magzatig. Természetesen ettől a baba az anyaméhben fogyni fog, és gyenge az immunrendszere. A gyenge immunrendszer is lehet az egyik oka annak, hogy a babák koraszülöttek.
2. Kiszáradás
A terhesség alatti kiszáradás a terhes nők szervezeti rendellenességeinek egyik oka lehet. Annak érdekében, hogy a terhes nők elkerüljék a kiszáradást, minden nap növelni kell a vízfogyasztást.
3. Károsodott tápanyag-felszívódás
Nemcsak koffeint tartalmaz, sőt, a tea fenolokat is tartalmaz. A fenol tartalma az egyik olyan anyag, amely megzavarhatja a vas és a folsav felszívódását az anya táplálékából. Evés után hideg teát inni valóban nagyon érdekes dolog. Ezt azonban kerülni kell, hogy az elfogyasztott élelmiszerből származó tápanyagok megfelelően felszívódjanak.
Tippek a tea fogyasztásához terhes nők számára
A terhes nők valójában továbbra is fogyaszthatnak teát, de az anyáknak emlékezniük kell a határokra. Nemcsak, hogy a terhes nők is fogyaszthatnak gyógynövényekből nyert teát. Valójában a gyógyteák növelhetik a tápanyagok, például a kalcium, a magnézium és a vas bevitelét a terhes nőknél.
A gyógyteák általában nem tartalmaznak koffeint, így terhes nők számára nagyon biztonságosak. A gyógyteákat általában gyümölcsökből, magvakból, gyökerekből vagy virágokból készítik. Ezenkívül a gyógyteák gyógyszerként is használhatók. Sok gyógyteát választhat az anya terhesség alatt, van gyömbértea, zöld tea, fahéjtea, kamillatea és még sok más.
Természetesen a különféle fogyasztható gyógyteák is különböző jótékony hatásúak az egészségre nézve. Azt is megkérdezheti orvosától, hogy milyen teát érdemes fogyasztani terhesség alatt. Használhatja az alkalmazást hogy tájékozódjon a terhesség alatti teafogyasztásról. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most azonnal az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
Olvassa el még:
- Tippek az étvágy helyreállításához reggeli rosszullét alatt
- A legjobb ételek a terhesség első trimeszterében
- Fontos ellenőrzések a terhesség harmadik trimeszterében
