Egészség

A koffein 7 jótékony hatása az egészségre

, Jakarta – Álmos vagy lelkesedés hiányában a kávé gyakran ajánlott fogyasztani. Ennek az az oka, hogy a kávé koffeint tartalmaz, amely hatással lehet a szellemre és serkenti az agyat. Te azok közé tartozol, akiknek szükségük van egy csésze kávéra reggel?

Ez idő alatt a koffein jobban ismert, mint addiktív anyag, más néven anyagok, amelyek függőséget okozhatnak a közönségnek. A fellépő függőségnek negatív hatásai lehetnek, például a további fogyasztás iránti vágy. Bár úgy hangzik, hogy valami rossz hatással lehet, kiderül, hogy a koffeinnek van pozitív oldala is, tudod!

A koffeint tartalmazó italok, például a kávé fogyasztása segíthet blokkolni az adenozin receptorokat, ami energikusabbá és energikusabbá teheti a szervezetet. Ezen kívül más előnyökkel is járhat a koffein mértékletes fogyasztása. Bármi?

1. Cukorbetegség és szívbetegségek elleni szerek

A kávéban lévő koffeinről azt mondják, hogy klorogénsavat tartalmaz ( klorogénsav). Megállapították, hogy a sav csökkenti a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. De ne feledje, a szervezetbe kerülő koffein nem lehet túlzott.

2. Antioxidáns

A kávé mellett a tea koffeint is tartalmaz. Valójában a teában található koffein antioxidánsként működik, amely megvédi a szervezetet a betegségektől, különösen a ráktól. Valójában a magas antioxidánsok megakadályozhatják a vastagbélrák kockázatát, és elősegíthetik a cukorégetést a szervezetben.

Olvassa el is : Tea vagy kávé, melyik az egészségesebb?

3. Memória és kognitív képességek

A reggeli kávé rendszeres elfogyasztása nemcsak a szervezetre, hanem az agyra is hatással van. Egy tanulmány szerint azok, akik minden reggel kávéból koffeint fogyasztanak, általában jobb kognitív képességekkel és memóriával rendelkeznek, mint azok, akik nem isznak kávét.

4. Súlykontroll

A koffein elnyomhatja az étvágyat, így segíthet a testsúly szabályozásában. Ezen túlmenően, a koffein serkentheti a termogenezist is, amely az élelmiszer hővé és energiává történő átalakításának folyamata a szervezetben.

Ezenkívül a koffein segíthet a teljesítmény javításában edzés közben. Ez azt jelenti, hogy több kalóriát éget el, ha a szervezet aktívabb.

Olvassa el is : A terhesség alatti kávéfogyasztásnak be kell tartania ezeket a szabályokat

5.Izomfájdalmak enyhítése

A koffein egyik hatása a teljesítmény növekedése edzés közben. Ez izomproblémákkal is összefüggött. A kávéban található koffein enyhíti az izomfájdalmak tüneteit, amelyek általában edzés után jelentkeznek.

6. Az Alzheimer-kór megelőzése

A rendszeres koffeinfogyasztás az Alzheimer- és a Parkinson-kór kockázatának csökkenésével is összefüggésbe hozható. Ez egy olyan tanulmányon alapul, amely védő kapcsolatot kapcsol össze a koffeinfogyasztás és mindkét betegség kockázata között. Emellett más tanulmányok azt is megállapították, hogy a koffeinfogyasztás lelassíthatja az agyműködés időskor miatti hanyatlását.

7. Fejfájás kezelése

Amikor fejfájás támad, egy személy hajlamos lehet azonnal lenyelni a gyógyszert. Valójában ez a szokás nem volt túl jó. Ehelyett megpróbálhat inni egy csésze kávét. Mivel a koffein nyugtató hatással lehet az erekre, gyakran csökkenti és segít enyhíteni a fejfájást.

Olvassa el is : Ne légy óvatlan, ez a veszélye annak, ha túl sok kávét iszol

Ha fáj a feje, és elfogy a gyógyszere, ne aggódjon. Az alkalmazásban könnyebben vásárolhat gyógyszereket és egyéb egészségügyi termékeket . Szállítási szolgáltatással a rendelést egy órán belül házhoz szállítjuk. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found