Jakarta – Alapvetően a szervezetnek koleszterinre van szüksége a hormonok termeléséhez, az élelmiszerek megemésztéséhez és még sok máshoz. Ha azonban a szervezetben túl magas a szint, a koleszterin különféle egészségügyi problémákat okozhat. Azonban háromféle koleszterinre kell figyelni.
Vannak rossz koleszterin (LDL), jó koleszterin (HDL) és trigliceridek. Mindhárom különböző funkciót tölt be a szervezet számára, és ha a szint túl magas, az különféle betegségeket válthat ki. Ha tudni szeretné, hogyan néz ki, olvassa el a következő magyarázatot a végéig, OK!
Olvassa el még: Ez a nők koleszterinszintjének normál határértéke
Háromféle koleszterin a szervezetben
Amint azt korábban kifejtettük, a szervezetben lévő koleszterin nem mindig van rossz hatással, ha a szint normális. Fontos azonban tudni, hogy milyen típusú koleszterin található a szervezetben, amelyek szintjére figyelni kell. Itt van néhány közülük:
1. Rossz koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein/LDL)
Ezt a fajtát rossz koleszterinnek nevezik, mert felhalmozódhat az erekben és szűkületet okozhat, ha a szervezetben túl magas a szintje. Ha az erek összehúzódását okozza, a vérkeringés megzavarodik, és megnőhet a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívroham kockázata.
2. Jó koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein / HDL)
Ahogy a neve is sugallja, a jó koleszterin vagy a HDL fontos funkciót tölt be a szervezetben, így minél magasabb a szint, annál jobb. Ez a fajta koleszterin arra szolgál, hogy a jó koleszterint elszállítsa az erekből és vissza a májba, ahol lebomlik és kiválasztódik a szervezetből.
Olvassa el még: 6 módszer a koleszterinszint fenntartására a nyaralás alatt
3.Trigliceridek
A rossz és a jó koleszterin mellett vannak trigliceridek is, amelyek a szervezet leggyakoribb zsírtípusai. Ennek a koleszterintípusnak a funkciója az élelmiszerből nyert energiatartalék, amely a szervezetben zsírrá alakul.
A trigliceridszintet is normális szinten kell tartani. A magas triglicerid- és LDL-szint kombinációja alacsony HDL-lel megtöltheti az ereket zsírral. Ennek eredményeként nő a szívbetegség és a stroke kockázata.
Normál koleszterinszint
A szervezet koleszterinszintjének meghatározásához el kell látogatnia a legközelebbi laboratóriumba vagy kórházba, és koleszterinvizsgálatot kell végezni. Mivel azonban van , elég volt belőled Letöltés az alkalmazást a mobiltelefonjára, és rendeljen laboratóriumi vizsgálati szolgáltatást, hogy a labor munkatársai házhoz érkezzenek.
A szervezet jó vagy rossz koleszterinszintjéről az összkoleszterinből lehet megállapítani, amelyet az LDL, HDL és trigliceridek számából kapunk. Tehát a teljes koleszterin kiszámításának képlete: teljes LDL + összes HDL + 1/5 összes triglicerid.
Olvassa el még: Koleszterin- vagy súlyvesztés, melyik az első?
Például, ha a vizsgálat eredménye LDL = 100, HDL = 50 és triglicerid = 100, akkor az összkoleszterin értéke 170, ami 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Trigliceridek) = 170. Ha az összkoleszterin mennyiségét így kapja meg, az normálisnak tekinthető.
Ennek az az oka, hogy a normál összkoleszterin szintje 200 alatt van. Azonban meg kell jegyezni, hogy az összkoleszterin értéke 200 felett is lehet, és nem jelent rossz kockázatot az egészségre, ha a HDL-érték magasabb, mint az LDL és a trigliceridek. Tehát nem elég csak a teljes számot nézni, meg kell nézni az egyes koleszterintípusok szintjét is.
Ekkor a nők számára még biztonságos HDL szint legalább 55, a férfiaknál legalább 45. Eközben az LDL esetében a normál szint 130 alatt van. A triglicerideknél az ajánlott normál szint 150 alatt van.
