, Jakarta – Az utódokra vágyó pároknak mindenképpen oda kell figyelniük számos olyan tényezőre, amelyek befolyásolhatják a termékenységet. A férfi oldalon a legfontosabb termékenységi tényező a spermium minősége.
Különféle egészségügyi problémák hozzájárulhatnak a férfiak termékenységi problémáihoz, például a hipotalamusz vagy az agyalapi mirigy problémái, amelyek befolyásolhatják a tesztoszteront a spermiumtermelésben. A betegség és az életkor is befolyásolja a spermiumok mozgékonyságát.
Olvassa el még: Legyen óvatos, ez a túl gyakori önkielégítés 5 hatása a férfiakra
Az egészséges sperma jellemzői
A petesejt eléréséhez és megtermékenyítéséhez a spermiumoknak csavarogniuk kell, és át kell úszniuk a női méhnyakon, a méhen és a petevezetékeken. A nagyszámú és egészséges spermium természetesen megkönnyíti a petesejtbe jutást.
Ne feledje, hogy amikor egy férfi ejakulál, nem csak a sperma, hanem a sperma is kijön. A szabad szemmel látható dolog a sperma. Ez a víz védőfolyadék és táplálék a spermiumok számára. A spermium nem élhet sperma nélkül.
A sperma a petesejtbe jutó spermiumok hordozójának tekinthető, így megtörténik a megtermékenyítés. Megtudhatjuk az egészséges sperma jellemzőit, amely egészséges spermát is tartalmazhat. Íme az egészséges sperma jellemzői:
1. Sperma mennyisége
Az egészséges sperma jellemzője a férfi ejakulációja során felszabaduló mennyiség. A normál sperma mennyisége legalább 2-5 milliliter, ami egy teáskanálnyi minden magömlésnek felel meg.
Túl kevés sperma az ejakulátumban megnehezítheti a partner teherbeesését, mivel kevesebb spermium áll rendelkezésre a tojás megtermékenyítéséhez.
2. A sperma alakja
spermiumok A Normálnak ovális feje és hosszú farka van, amelyek együtt mozognak, hogy elérjék a tojást. Minél több spermium normális alakú és szerkezetű, annál valószínűbb, hogy termékeny lesz. A spermium alakja szabad szemmel nehezen látható. A normál sperma alakja azonban könnyen megfigyelhető a textúráján keresztül.
Az egészséges sperma textúrája olyan lesz, mint egy gél. Az ondó eltávolítása után azonban öt-negyven percen belül cseppfolyósodni kezd.
3. A sperma illata
Az egészséges sperma az állaga mellett az aromája alapján is azonosítható. Az egészséges spermának szaga van, például klór vagy klór. A halszagú sperma valójában rossz spermaminőségre utal, akár a férfi nemi szervek vagy a húgyutak fertőzésének tünete is lehet.
4. Sperma íze
Az egészséges spermát íze alapján is megismerhetjük. A normál spermának édes vagy keserű íze van, ami enyhén savanyú attól függően, hogy mit fogyaszt az ember. A más ízű sperma a rossz minőség és az egészségtelenség jele.
Azok a férfiak, akik természetes cukrot fogyasztanak, hajlamosak a sperma édes ízét produkálni. Míg a sperma keserű, általában azért, mert a férfiak állati eredetű termékeket fogyasztanak.
Olvassa el még: Meg kell egyeznie mindkettővel, ez a hatás, ha a férj közösülésre kényszeríti feleségét
Hogyan készítsünk egészséges spermát?
Íme néhány tipp a sperma minőségének javításához vagy a sperma egészségének megőrzéséhez. A megtehető egyszerű lépések a következők:
1. Tartsa meg az ideális testsúlyt
A túlsúlyt általában az egészségtelen táplálkozás okozza. Ennek az az oka, hogy az élelmiszerek befolyásolhatják a sperma és a sperma minőségét is. Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy a testtömeg-index (BMI) növekedése a spermiumok számának és mozgásának csökkenéséhez vezethet.
2. Alkalmazza az egészséges táplálkozást
Ahogy fentebb említettük, az, hogy mit fogyasztunk, meghatározza szervezetünk állapotát. A zsíros ételek túlzott fogyasztása befolyásolhatja a sperma minőségét. Ezért jobb, ha növeljük az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztását a sperma egészségének javítása érdekében.
3. Korlátozza a szexuális partnereket
Azok a férfiak, akik szeretnek partnert váltani, nagy a kockázata a szexuális úton terjedő betegségeknek. A szexuális úton terjedő fertőzések, mint például a chlamydia és a gonorrhoea meddőséget okozhatnak férfiaknál.
Hogy megvédje magát, korlátoznia kell a szexuális partnerek számát, és minden alkalommal használjon óvszert. Jobb lenne monogám kapcsolatot felvenni egy nem fertőzött partnerrel.
Ha Ön a szexuális úton terjedő betegségek valamelyikében szenved, azonnal forduljon orvoshoz, hogy azonnali kezelésre kerülhessen, az alkalmazáson keresztül azonnal kérhet időpontot orvoshoz a kórházban. . Könnyű nem? Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
4. A stressz kezelése
A stressz egy mentális betegség, amely hatással lehet testrendszereink munkájára, beleértve a spermiumok minőségét is. A stressz csökkentheti a szexuális funkciót, és megzavarhatja a spermiumok termeléséhez szükséges hormonokat. Ezért fontos a stresszkezelés az egészséges test fenntartásához.
5. Gyakorolj rendszeresen
A sport egy támogató tevékenység a testsúly megtartásához és testünk felfrissítéséhez. A mérsékelt fizikai aktivitás növelheti az antioxidáns enzimek szintjét, amelyek megvédhetik és javíthatják a sperma minőségét.
Olvassa el még: Úgy tűnik, az intim kapcsolatok elégethetik a test kalóriáit
6. Kerülje a rossz szokásokat
A dohányzás sok férfi egyik rossz szokása. Valójában a dohányzás befolyásolja a spermiumok számát. A túlzott alkoholfogyasztás a dohányzás mellett csökkent tesztoszterontermelést, impotenciát és spermiumtermelést is okozhat.
