, Jakarta – Mindenkinél fennáll a zúzódások veszélye, ha kemény tárgyakkal ütközik tevékenység közben. A zúzódásos testrész általában kékesvörös, duzzadt és fájdalmas is.
A zúzódásokat a szervezet úgy gyógyítja meg, hogy lebontja és visszaszívja a vért. Ha fájdalmat, zúzódást és duzzanatot tapasztal, ez mindenképpen megnehezíti teste mozgását és tevékenységét. Ha mozgásra kényszeríti magát, az valójában rosszabbá teheti a testét.
A fájdalom nagyon kellemetlen állapot mindenki számára. Mindenki különféle módokon próbálja enyhíteni a fájdalmat. A panaszok enyhítésére a legáltalánosabb módszer a meleg vagy hideg vízzel történő tömörítés.
Mikor érdemes meleg borogatást és egyben hideg borogatást is használni? A meleg borogatást a hosszú ideig tartó vagy krónikus izom- vagy ízületi fájdalmak enyhítésére használják. A meleg hőmérséklet kiszélesítheti az ereket, így a véráramlás és az oxigénellátás könnyebben elérheti az érintett területet. Ez ellazítja az izmokat és csökkenti a fájdalmat.
A meleg vízzel történő préselés hőmérséklete 40-50 Celsius fok körül van. Kevesebb mint 20 percig tömörítse, hacsak orvos nem javasolja. Bár fájdalomcsillapításra használható, meg kell jegyezni, hogy a meleg borogatás nem ajánlott új zúzódások vagy 48 óránál rövidebb idő esetén.
Ez rontja a seb állapotát a zúzódás helyén felhalmozódó folyadék miatt, és fokozza a fájdalmat. Meleg borogatást sem szabad olyan nyílt sebekre és zúzódásokra használni, amelyek még mindig duzzadtnak tűnnek.
Ezenkívül a zúzódásos területekre általában hideg vizes borogatást használnak. A hideg borogatást általában olyan zúzódások esetén használják, amelyek az ütközést követő 24-48 órán belül keletkeztek. Célja a gyulladások előfordulásának minimalizálása.
Ez azért van, mert a hideg vízzel készült borogatás serkentheti a vér összehúzódását és lelassíthatja a véráramlást a zúzódáshoz. A zúzódásos területen gyulladásos folyamat és az erek károsodása lép fel, aminek következtében vérsejtek jönnek ki az erekből, és a bőr kékesvörössé válik.
Próbálja ki a hideg hőmérsékletet nem érinti közvetlenül a bőrt, csomagolja be a borogatást egy törülközővel. A hideg vizes borogatás nem tarthat tovább 20 percnél. 20 perc elteltével vegye le a borogatást, és 10 perc szünetet tartson, mielőtt újra elkezdi a tömörítést.
A tapintóideg-bántalmakban szenvedőknek nem ajánlott meleg vagy hideg vizes borogatást használni. Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, nem érzik, hogy a borogatás túl hideg-e vagy túl meleg-e, hogy károsítsa a bőrt és a környező struktúrákat.
Ezenkívül a nehezen eltüntethető zúzódások és zúzódások gyógyulásának felgyorsításához sok K-vitamint kell fogyasztania.
A kutatások szerint azonban a jégkockák valójában lelassítják a gyógyulási folyamatot, és csak átmenetileg csökkentik a fájdalmat. Mivel a sérülés során a fájdalmat okozó gyulladás a gyógyulási folyamat első lépése, amikor sérülés történik. A sérülés által károsodott testszövet helyreállításához gyulladásnak kell fellépnie, és a hideg borogatások csak a gyulladásos folyamatot akadályozzák.
Ha nem gyógyuló zúzódásai vannak, és zavarba jön a meleg vagy hideg vízzel történő tömörítés, érdemes orvoshoz fordulni az alkalmazáson keresztül. . Élvezze a funkciókat Csevegés vagy Hang-/videohívás szakértő orvosokkal beszélni anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen!
Olvassa el még:
- Ez a 7 oka a hirtelen zúzódásoknak
- Hirtelen zúzódásos bőr, óvakodj ettől az 5 betegségtől
- A testen hirtelen megjelenő zúzódások színének jelentése
