, Jakarta – Meszesedésről van szó, amikor a csontok kalciumtartalmának elvesztése miatt a csontsűrűség csökken. által közzétett egészségügyi adatok szerint Egészségügyi fokozatok, megemlítette, hogy a csontok meszesedésének tünetei, nevezetesen a csontfájdalom, a csontsarkantyúk (bőr alatti csomók megjelenése, látásromlás és izomgörcsök.
Ne feledje, hogy az alkoholizmus, az autoimmun betegségek, a genetika és a gyulladásos reakciót okozó belső szöveti sérülések kiválthatják a csont meszesedését. A csontok elmeszesedésének kezeléséről bővebben lent olvashat!
Egészséges életmód a csontok meszesedésének leküzdésére
Hogyan kezeljük a csontok meszesedését? Valójában ennek az állapotnak a kezelése nem más, mint az okon alapul. Harvard Health Publishing életmódbeli változtatásokat javasol a csontok meszesedésének kezelésére. Íme az ajánlott teendők:
- Fogyás
Ha túlsúlyos, az természetesen túlzott nyomást gyakorol az ízületekre, és negatív hatással lehet a csontjainak meszesedésére. Tehát a csontok meszesedésének kezelésére a túlsúly problémája miatt a megoldás a fogyás.
2. Sport
A csontok meszesedésének leküzdése rendszeres testmozgással lehetséges. Ez hasznos a meszesedést tapasztaló ízületek körüli izmok erősítésére.
Olvassa el még: Ismerje meg a tengeri moszat fogyasztásának egészséges előnyeit
által végzett kutatás eredményei szerint sporttáplálkozás, a rendszeres testmozgás stabilabbá teheti az ízületeket és csökkentheti a csontok elmeszesedésének mértékét. De ne feledje, hogy a túlzott testmozgás negatív hatással lehet a csontok meszesedésére.
- Forró vagy hideg vízzel préseljük össze
Ha a csontok elmeszesedése fájdalmat okoz, hideg vagy meleg vízzel csökkentheti a fájdalmat. A fájdalmas terület hideg vízzel történő tömörítése segíthet csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást.
Míg a borogatás forró vízzel ellazítja az izmokat és csökkenti a fájdalmat. További információ arról, hogy mikor van a megfelelő idő a hideg vagy meleg víz összenyomására, közvetlenül a következő címen kereshet . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés bárhol és bármikor.
- Fájdalomcsillapítók szedése
Kihasználhatja a fájdalomcsillapítók, például krémek vagy krémek használatát is gél ami könnyen megtalálható a drogériákban. Fájdalomcsillapító krémek vagy gélek használhatók a térd és az ujjak ízületeire.
Olvassa el még: Zavart sípcsontfunkció, óvakodjon ettől a betegségtől
- Eszközök használata
Egyes meszesedésben szenvedőknek szükségük lehet egy olyan eszközre, amely megkönnyíti a meszesedésben szenvedők mozgását. Megkérhet egy egészségügyi szakembert, hogy szerezzen be egy megfelelő segédeszközt, hogy kényelmesen használja az eszközt.
Kiváltó állapotokA csontok meszesedése
Korábban már említettük, hogy számos olyan tényező van, amelyről úgy gondolják, hogy növeli a csontok meszesedésének kockázatát. Íme a magyarázat.
- Életkori tényező
A csontok meszesedésének előfordulását az ember szervezetében az életkor növekedése válthatja ki. Sok esetben a legtöbb ember, aki a csontok meszesedését szenvedi, nő.
2. Ízületi sérülés
A csontok elmeszesedését az elvégzett munkából eredő sérülések is motiválhatják, nevezetesen bizonyos ízületekben ismétlődő mozgást igénylő munka. Emellett a túlzott testmozgás vagy a közlekedési balesetek okozta ízületi sérülések is szerepet játszhatnak a csontok elmeszesedésében.
- Elhízottság
A túlsúlyos vagy elhízott ember testének teherbíró ízületei túlzott terhelést bírnak el. Ez minden bizonnyal növeli a csontok meszesedésének kockázatát. Ezenkívül a cukorbetegség és a reuma, amely a csontok elmeszesedését okozhatja.
