, Jakarta - Az olívaolaj már nagyon ismerős az indonézeknek. Vannak, akik főzéshez használják. Mások még olívaolajat is alkalmaznakaz egész testen, hogy kisimítsa a bőrt. Az olívaolaj használata azonban nem csak ezen a két módon történik.
Az olívaolaj fogyasztása egészségügyi előnyökkel is jár a szervezetnek szükséges antioxidánsok termelése formájában. Ha az antioxidánsok teljesülnek, természetesen tested fittebb lesz a szokásosnál. Ahhoz, hogy minden nap elkezdhesse az ivást, először vegye figyelembe az olívaolaj előnyeita következő:
1.A mellrák megelőzése
Az olívaolaj előnyeiAz első a mellrák megelőzése. A JAMA Internal Medicine-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik a mediterrán diétát követték, amelyről ismert, hogy extra olívaolajat fogyasztanak, alacsonyabb volt a mellrák kialakulásának kockázata. Ezenkívül ez a diéta a bőr öregedési folyamatának lassítására és a fertőzések kockázatának csökkentésére is hasznos stroke.
2.Csökkenti a szívroham kockázatát
A MUFA szerint az olívaolaj előnyei csökkenthetik a különböző szívbetegségek lehetőségét is. Jobban érezheti az előnyeit, ha tápanyagban gazdag ételekkel fogyasztja. Nem kell nagy mennyiségű olívaolajat fogyasztania, hogy kihasználja annak előnyeit. A legújabb eredmények szerint már két evőkanál olívaolaj elfogyasztása is csökkentheti a szívroham kockázatát.
3.Karcsúsító Test
Az olívaolaj jótékony hatásai rendszeres fogyasztás esetén a test karcsúsítására is alkalmasak. Az olívaolaj előnyei jó hír azoknak, akik túlsúlyosak. Ez a pont a szívbetegségekkel is foglalkozik, amelyek általában túlsúllyal társulnak. Ezért az olívaolajat fel kell vennie a napi fogyasztási listájára.
4.Sima emésztés
Bár nem sok nagyszabású tanulmány bizonyítja ezt, több kisebb vizsgálat is bebizonyította, hogy az olívaolaj valóban javítja az emésztést, ha fogyasztjuk. Tehát egy másik alternatíva a rostban gazdag ételek fogyasztására, igaz?
5.Egészséges test böjt közben
Az olívaolaj omega 9-et és olajsavat tartalmaz. Olívaolaj fogyasztásaKimutatták, hogy növeli a jó koleszterint és csökkenti a rossz koleszterint a suhoornál. Az olívaolaj antioxidánsokban is gazdag, így a hajnali olívaolaj fogyasztása egészségessé és fittebbé teszi a szervezetet a böjt alatt.
Az olívaolaj fogyasztásának szabályai a Suhoornál
Az olívaolajnak két típusa van, a leggyakrabban használt típusok az olívaolaj (VOO) és az extra szűz olaj (EVOO). Az extra szűz olívaolaj a legjobb minőségű, mivel a legtöbb természetes ásványi anyagot és vitamint tartalmazza. Az olívaolaj fogyasztásának legjobb módja a suhoorbansalátára kell önteni, vagy akár 2 evőkanálnyit nyersen inni.
Gyerünk, ezentúl próbálj meg rendszeresen olívaolajat fogyasztani. Az előnyök bizonyítottan jót tesznek az egészségnek, különösen az állóképesség növelésében a böjt hónapjában. Az egyéb természetes összetevőkkel kapcsolatos egészségügyi tippekért kérdezze meg közvetlenül a szakértőket az alkalmazáson keresztül éppen. Több ezer készenléti állapotban lévő orvossal léphet kapcsolatba 24/7 hogy INGYEN válaszoljon bármilyen kérdésre? keresztül is vásárolhat gyógyszert okostelefon szolgáltatással Gyógyszertári kiszállítás. Na gyere, Letöltés Alkalmazás már most az App Store-ban és a Google Playen!
OLVASSA EL IS: Az olívaolaj hatékonyan képes megszabadulni a depressziótól
