, Jakarta – A migrén egy neurológiai állapot, amely számos tünetet okozhat. Gyakran erős és legyengítő fejfájás jellemzi. A tünetek közé tartozhat a hányinger, hányás, beszédzavar, zsibbadás vagy bizsergés, valamint fény- és hangérzékenység. A migrén gyakran családokban fordul elő, és minden korosztályt érint.
A migrénes fejfájás diagnózisa a klinikai előzmények, a jelentett tünetek és egyéb okok kizárása alapján történik. A migrén gyermekkorban kezdődhet, vagy csak korai felnőttkorban jelentkezhet. A nők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak migrént, mint a férfiak. A családi anamnézis a migrén egyik leggyakoribb kockázati tényezője.
Olvassa el még: 5 dolog, amit tudnod kell a migrénről
A migrénes tünetek egy-két nappal a fejfájás előtt kezdődhetnek. Ezt prodrom szakasznak nevezik. Ebben a szakaszban a tünetek a következők:
Depresszió
Fáradtság vagy alacsony energia
Gyakori ásítás
Hiperaktív
Ingerlékenység
Nyakfájás
Ha migrén támad, szinte bármit megtesz, hogy megszabaduljon tőle. A természetes gyógymódok gyógyszermentes módja a migrénes tünetek csökkentésének. Ezek az otthoni kezelések segíthetnek megelőzni a migrént, vagy legalább csökkenteni súlyosságukat és időtartamukat.
Jégszikla
Helyezzen jégcsomagot a homlokára, a fejbőrére vagy a nyakára, hogy enyhítse a fájdalmat. A szakértők nem tudják pontosan, miért működik, de a véráramlás csökkentése is része lehet. Kipróbálhatja a fagyasztott gélcsomagokat vagy a hideg vízben leöblített törlőkendőket is.
Olvassa el még: Gyakori migrénes rohamok, óvakodjon a vertigo tüneteitől
Drog
Nincs szükség fájdalomcsillapítókra, például acetaminofenre, ibuprofenre vagy naproxenre. Vásárolhat olyan migrénes gyógyszereket is, amelyek fájdalomcsillapítók kombinációját tartalmazzák.
Koffein
Ez a kávé és néhány más étel és ital összetevője, és némi enyhülést nyújthat a gyötrelmes migrén ellen. Segíthet abban is, hogy a szervezet gyorsabban szívjon fel néhány migrénes gyógyszert.
Pihenjen egy sötét és csendes szobában
Az erős fény és a hangos zajok súlyosbíthatják a fejfájást. Tehát keressen egy helyet a zajtól távol és sötétben, ha migrénje van. Ez segíthet felgyorsítani a gyógyulást.
Sport
Ne próbálja ki, ha migrénes roham közepén van, mert súlyosbíthatja a migrént. De ha normális állapotban van, a rendszeres testmozgás megelőzheti a fejfájást. A szervezet endorfinokat bocsát ki, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek leküzdik a fájdalmat és enyhítik a stresszt, és segítenek jobban aludni.
Olvassa el még: Győzd le a migrént, alkalmazd így!
Magnéziumot tartalmazó élelmiszerek
Ez az ásványi anyag megtalálható a sötétzöld zöldségekben, a teljes kiőrlésű gabonákban és a hüvelyesekben. Nem segít, ha migrénje van, de egyes kutatások azt mutatják, hogy megelőzheti.
Aludj nyugodtan
Rendszeresen csukja be a szemét, hogy megelőzze a migrént. A túl kevés vagy túl sok fejfájást is kiválthat, és csökkentheti a fájdalomküszöböt. Célozzon meg minden este 7-8 órát, és próbáljon meg minden nap ugyanabban az időben lefeküdni és felébredni.
Ha további módszereket szeretne megtudni a migrén kezelésére, kérdezze meg közvetlenül . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
