Egészség

4 módszer a baba elaltatására, amelyet az anyáknak tudniuk kell

, Jakarta – Nem könnyű elaludni a kicsikét anélkül, hogy felébredne az éjszaka közepén. Az anyák gyakran fáradtak, mert arra ébrednek az éjszaka közepén, hogy a kicsi sír.

Míg a csecsemők számára az alvás számos előnnyel jár, mint például energiaforrás, fokozza az agy növekedését és fejlődését, valamint az immunrendszert. Most, hogy leküzdje a kicsi alvási szokásaival kapcsolatos problémát, amely gyakran felébred éjszaka, az anyák több módszert is alkalmazhatnak, hogy nyugodtan elaludhassák kicsinyét. Nézzük a következő 4 módszert:

  1. Ferberizálás

A baba elaltatásának első módja az ferberizáló, mégpedig úgy, hogy hagyod a kicsidet sírni, amíg el nem alszik. A kulcs az, hogy mindig kövesse az előre meghatározott alvási ütemtervet. Amikor a kicsi sír, fokozatosan növelje a sírás időtartamát, mielőtt szóban megnyerné őt.

Teendők Ferberizálás:

  • Csinálj olyan éjszakai rutint, ami megnyugtat a kicsinek, de egyben lefekvés előtt is, például tisztítsd meg a tested, vagy olvass mesét.

  • Minden este ugyanabban az időben tedd a kicsid a kiságyába. Akár álmos, akár nem, azonnal hagyja el kicsikét, miután behelyezte a kiságyba.

  • Amikor a kicsi sír, várjon egy pillanatot, mielőtt közeledne hozzá. Az első este hagyd sírni a picit 5 percig, majd közelítsd meg és nyugtasd meg az anya hangjával anélkül, hogy megfognád. 2-3 percet kísérj el, amíg a kicsi megnyugszik. Másnap este, ha sír, növelje az időtartamot 10 percre, mielőtt felnéz, és megnyugodhat, amikor a kicsi sír. Add hozzá minden nap az idő időtartamát, amíg végre anyának nem kell többé "lesni" a Kicsit.

  • Amikor csinálod ferberizáló Így ügyeljen arra, hogy a baba jó állapotban legyen, például száraz pelenkák, kényelmes ruhák és takarók, és a kiságy is biztonságos. Legyen tudatában annak is, hogy kisbabája valami veszélyes dolog miatt sírhat, például fulladás vagy ütés miatt. Szóval figyelj oda és ismerd fel a kicsi sírását, igen.

Olvassa el még: Elsősegélynyújtás, ha egy gyermek fullad

  1. Önnyugtató

Hogyan altassa el a babát önnyugtató az, hogy hagyja aludni a babát, vagy magától elalszik. Ehhez a kicsi alvási ütemezésének minden este ugyanabban az időben kell lennie. Az anyáknak szavakkal és testi érintéssel is meg kell nyugtatniuk a kicsit.

Teendők önnyugtató:

  • Végezzen lefekvés előtti rutint minden este ugyanabban az időben. Elvégezheti a rituálét, hogy 20 percre elaltassa a kicsikét, kezdve meleg fürdővel, meseolvasással, halk dal lejátszásával és a fények tompításával.

  • Ha a kicsi álmosnak tűnik, azonnal tedd az ágyba, majd hagyd egyedül aludni. Az anya időnként láthatja és megvárja, majd hanggal megnyugtatja, ha a kicsi sír. De a legjobb, ha nem tartod meg, hogy megnyugodjon.

Olvassa el még: Tanulja meg az egészséges baba alvási mintáját

  1. Hosszú viszlát

Hogyan altassuk el a babát hosszú viszlát az, hogy fokozatosan távolodj el a kicsitől, amikor eljön az alvás ideje. Ez a módszer azért történik, hogy a baba ne függjön az anya jelenlététől.

Teendők hosszú viszlát:

  • Ha a baba álmosnak tűnik, de a szeme még mindig nincs csukva, helyezze be a kiságyába, és üljön le mellé.

  • Amikor nyüzsögni kezd, finoman simítsa meg a hátát vagy a fejét, és szavakkal nyugtassa meg. Amikor aludni kezdett, hagyd el a Kicsit. Aztán, ha felébred az éjszaka közepén, ismételje meg a lépéseket, hogy megnyugodjon.

  1. Ne sírj

A csecsemő elaltatásának ez a módja vitathatatlanul a leggyakoribb módja az anyukáknak, vagyis mindig a kicsi közelében kell lenni, amikor szüksége van az anyja jelenlétére. Azonban apránként csökkentse a Kicsivel töltött időt.

Teendők ne sírj:

  • Mindig ugyanabban az időben tedd aludni a babát, majd nyugtasd aludni.

  • Tartsa a babát maga közelében egész éjszaka. Amikor felébred, nézze meg, hogy azonnal vissza tud-e aludni, vagy le kell-e nyugtatnia, hogy visszaaludjon.

  • Ügyeljen arra, hogy a kicsi ne igya meg az anyatejet, amikor álmos, de még nem alszik. Ez a szokás a könyv szerzője szerint A No-Cry Sleep Solution, Elizabeth Pantley arra késztetheti a kicsikét, hogy bárcsak szoptathatna, amikor felébred, ami fájdalmat okozhat az anyának.

Olvassa el még: Ügyeljen a baba alvási idejére, hogy növekedjen a kicsi

Beszélje meg a baba és a család egészségügyi problémáit a megfelelő orvossal. használat keresztül okostelefon Bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával, és közvetlenül az Ön kezéből vásárolhat a kívánt orvosi szükségletekért. Letöltés Alkalmazás most az App Store-on és a Google Playen keresztül!

Referencia:
A babaalvás webhely. Hozzáférés: 2020. A Ferber-módszer magyarázata – Életkor, szeparációs szorongás és ártalmas-e?.
Babaközpont. Hozzáférés: 2020. Baba alvástréning: Fading módszerek.
Baby Gaga. Hozzáférés: 2020. Alvás edzési módszerek Demystified.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found