, Jakarta – Amikor feltámad a láz, gyakran aggodalomra ad okot, és arra készteti az embert, hogy mindent megtegyen annak enyhítésére. A láz csökkentésére gyakran számos módszer létezik, kezdve a kórházba járástól, gyógyszerszedéstől, borogatástól egészen bizonyos ételek és italok elfogyasztásáig.
Valójában többféle étel létezik, amelyek segíthetnek leküzdeni a fellépő lázat. A láz olyan állapot, amely a testhőmérséklet emelkedését okozza. Ennek kiderítésére a testhőmérséklet mérésével végezhető el egy hőmérő nevű eszközzel.
Azt mondják, hogy az ember lázas, ha a testhőmérséklete meghaladja a 37,5 Celsius-fokot. Számos tényező okozhat lázat, ezek közül kettő vírusos és bakteriális fertőzés.
Olvassa el még: Ez a teendő, ha a gyermek lázas
A lázat okozó vírusok és baktériumok hajlamosabbak megtámadni azokat, akiknek gyenge az immunrendszere. Noha vigyázni kell rá, a láz valójában annak a jele, hogy a szervezet küzd egy betegséget okozó vírussal, például megfázás vírussal, influenzával vagy más típusú betegséggel. A lázat fülfertőzések, tüdőgyulladás és húgyúti fertőzések is kiválthatják. Ha a fellépő láz nem enyhül, sőt rosszabbodik, azonnal menjen kórházba az ok kiderítésére.
A még enyhe láz leküzdhető otthoni öngyógyítással, amelyek közül az egyik bizonyos típusú ételek fogyasztása. Melyek a legjobb ételek lázas állapotban?
1. Friss gyümölcs
Ha lázasodsz, a szervezeted több folyadékot veszít, így hajlamos vagy a kiszáradásra, más néven folyadékhiányra. Nos, az egyik olyan ételfajta, amelyet ilyen állapotban érdemes fogyasztani, a friss gyümölcs.
Amellett, hogy sok folyadékot tartalmaznak, amelyek segíthetik a test hidratálását, bizonyos típusú gyümölcsök sok olyan tápanyagot is tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek szüksége van láz esetén. Kiválaszthatja a sok C-vitamint, E-vitamint és A-vitamint (béta-karotint) tartalmazó gyümölcsfajtát.
Ezek a tápanyagok antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek erősíthetik az immunrendszert a betegségek elleni küzdelemben. Egyes gyümölcsfajták, amelyeket lázas állapotban érdemes fogyasztani, a banán, narancs, eper, ananász, kivi, görögdinnye és sárgadinnye.
Olvassa el még: A láz fogzásra utal, mítosz vagy tény?
2. A fehérje táplálékforrásai
Láz idején a szervezetnek fehérjebevitelre van szüksége, mert ezek a tápanyagok olyan energiát szolgáltathatnak, amely szerepet játszik az immunrendszer fertőzés elleni küzdelemben. Ezért a fehérjében gazdag ételek fogyasztása láz alatt felgyorsíthatja a gyógyulást és csökkentheti a megemelkedett testhőmérsékletet. A fehérjeforrásnak számító élelmiszerek egy része a csirke, a hal, a tofu, a hús, a tempeh, a tej, a tojás és a sajt.
3. Probiotikumok
A jó baktériumokat, probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek lázas állapot esetén is megfelelőek. A probiotikumok a jó baktériumok egy fajtája, amelyek segíthetnek fenntartani a baktériumok egyensúlyát a bélben. A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása erősítheti az immunrendszert. Egyes probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek a joghurt és a tempeh.
4. Víz
Ne feledkezzünk meg arról, hogy a szervezet folyadékbevitelét vízfogyasztással fedezzük. A vízbevitel nagyon fontos a lázcsillapítás felgyorsítása érdekében. Ezenkívül a sok víz ivása segíthet a szervezet hidratálásában, így elkerülhető a kiszáradás.
Olvassa el még: Gyakori magas láz és hidegrázás? Vigyázzon az ARI tüneteire
Ha a láz nem csillapodik, azonnal menjen kórházba. Mert lehet, hogy a láz bizonyos betegségek jele. Az alkalmazáson keresztül kiválaszthatja a legközelebbi kórházat . Ugyanezen az alkalmazáson keresztül orvoshoz is időpontot kérhet. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
