Egészség

Kóstoljon meg 7 rákellenes gyümölcsöt, hogy egészséges maradjon

, Jakarta – Az egyik egészségügyi probléma, amelyre figyelnie kell, a rák. Ez a betegség a sejtek ellenőrizhetetlen növekedése miatt alakul ki, ami rossz hatással van a szervezetre. A rákos sejtek a test bármely részében növekedhetnek, és a vérkeringés révén átterjedhetnek a test más részeire.

A rák megelőzésének egyik módja az egészséges életmód, beleértve az elfogyasztott élelmiszer típusának megválasztását. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend valójában segíthet csökkenteni a rák kockázatát. Ezzel megelőzhető az elhízás, vagyis a túlsúly, amely legalább 13 ráktípus kiváltója. Tehát melyek azok az egészséges ételek, amelyek megelőzhetik a rákot? Itt találja meg a választ.

Olvassa el még: Ez egy kezelési módszer a rákos betegek számára

Erőteljes gyümölcsök a rák megelőzésére

A rák megelőzésére fogyasztható egészséges élelmiszerek egyik fajtája a gyümölcs. Ez az étel köztudottan egészséges, mert gazdag egészséges tartalomban és egyéb tápanyagokban, amelyek jót tesznek a szervezet általános egészségének megőrzésében. Íme néhány fajta gyümölcs, amit megkóstolva csökkenthetjük a rák kockázatát!

  1. Áfonya

Ez a kék gyümölcs lelassíthatja egyes rákos sejtek, például a méhnyakrák és a mellrák növekedését. Ennek a gyümölcsnek az antioxidáns tartalma az egyik legmagasabb a többi gyümölcs közül. Amellett, hogy közvetlenül fogyasztható, az áfonyát feldolgozott formában is fogyaszthatja, mint például joghurt, gyümölcslé stb.

  1. sárkány gyümölcs

Ez a piros-lila gyümölcs rostokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni a vastagbélrákot és a cukorbetegséget, és nagyon jó a diétához. A rák megelőzésére és kezelésére a sárkánygyümölcs közvetlenül, feldolgozás nélkül fogyasztható.

  1. alma

Az elvégzett kutatásokból ismert, hogy az almában lévő anyagok gátolhatják a vastagbélráksejtek és a májrák növekedését. Minél több almát vesz fel a szervezet, annál jobban felveszi a harcot a rákos sejtekkel. Az alma legjobb antioxidáns tartalma a hámozatlan almában található.

Olvassa el még: 8 egészséges étel, amely megelőzheti a tüdőrák kialakulását

  1. Soursop

A soursop gyümölcs daganat- és rákellenes gyümölcsként ismert. Anyagtartalom acetogenin anonázok a soursopban megtámadhatja és megbéníthatja a rákos sejteket. Meglepő módon a soursopban lévő anyagok különbséget tudnak tenni a rákos sejtek és a normál sejtek között, így azok csak a rákos sejteket támadják meg. Tehát ez a gyümölcs hatékony a rák megelőzésében.

  1. Mangosztán

Tudtad, hogy a mangosztán a legmagasabb antioxidáns tartalommal rendelkezik az összes létező gyümölcs közül? Különösen a mangosztán bőrében, amely anyagokat tartalmaz xantonok. A kutatásból ismert, hogy xantonok rákellenes, antioxidáns, és képes gátolni az öregedési folyamatokat. Nem csak, hogy a mangosztán metanol kivonatot is tartalmaz a bőrben. Ez a metanolos kivonat csökkenti az erőteljes szabad gyökök hatását.

  1. Avokádó

Gazdag valamiben glutationAz avokádó jó gyümölcs, amelyet rendszeresen kell fogyasztani. Glutation egy antioxidáns anyag, amely bizonyos zsírok felszívódásának gátlásával képes felvenni a harcot a szabad gyökök ellen a szervezetben. Ezenkívül az avokádó magasabb káliumot tartalmaz, mint a banán. Míg a folsav, a C-, E-vitamin és az avokádó antioxidánsai segíthetnek elpusztítani a rák előtti sejteket.

Olvassa el még: Ételek, amelyek növelhetik a rák kockázatát

Egészségügyi problémája van, és azonnali orvosi tanácsra van szüksége? Próbálja meg használni az alkalmazást hogy lépjen kapcsolatba a választott szakemberrel. keresztül forduljon orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen.

Referencia:
WebMD. Letöltve 2020. Egy alma egy nap a rákmegelőzésért.
Súgó útmutató. Hozzáférés: 2020. Rákmegelőzési diéta.
Healthline. Hozzáférés: 2020. 7 jó érv, amiért érdemes sárkánygyümölcsöt hozzáadni az étrendedhez.
ScienceDaily. Hozzáférés: 2020. Az avokádó segíthet megelőzni a szájrákot, tanulmányi műsorok.