, Jakarta – Azoknak, akiknek gyomorégésük van, arra biztatjuk, hogy figyeljenek az elfogyasztott ételekre. Ennek az az oka, hogy bizonyos típusú ételek ronthatják a betegség állapotát.
A banán az egyik köztudottan egészséges gyümölcs, mert különféle, a szervezet számára jótékony tápanyagokat tartalmaz. Biztonságos azonban a banán fogyasztása a fekélyes betegek számára? Gyerünk, itt találja meg a választ.
Olvassa el még: Igaz, hogy a reggeli banánfogyasztás rossz hatással van?
A banán fogyasztása biztonságos a gyomorfájdalomban szenvedők számára
alapján Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola (ACG), a fekélyeket nem élelmiszer okozza, de a savas és fűszeres ételek ronthatják a fekélytüneteket.
A banán alacsony savtartalmú gyümölcs, ezért gyomorfekélyesek számára is biztonságos, és jobb választás, mint a savas gyümölcsök, például a narancs vagy a narancs. grapefruit .
Ennek ellenére a banánt nem mindig tartják a legjobb ételválasztásnak. Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola megjegyzi, hogy a banánt gyakran okolják a súlygyarapodásért, az emésztési zavarokért és a székrekedésért. Az egészségügyi szakértők azonban továbbra is egyetértenek abban, hogy a banán egészséges élelmiszer, amely számos fontos tápanyagot tartalmaz.
Ezért Andrew L Rubman, ND, természetgyógyász és a Southbury Hagyományos Orvostudományi Klinika (Southbury, Connecticut) orvosa tanácsokat ad az alacsony savtartalmú gyümölcsök, például a banán, a körte vagy az alma, körülbelül 10-10 nm-es kis adagok elfogyasztásához. 15 perccel étkezés előtt. Ez segít a gyomornak felkészülni az étel megemésztésére, és csökkentheti az emésztési zavar tüneteit.
Olvassa el még: Ha gyomorroham lép fel, itt vannak a teendők
A banán előnyei gyomorfájdalom esetén
A banán nemcsak fogyasztásra biztonságos, hanem a gyomorégésben szenvedők számára is előnyös.
Indítás oldalról Mayo Klinika A gyomorégés egy nyitott seb a gyomorban vagy a vékonybél korai részében, amelyet leggyakrabban baktériumok által okozott fertőzés okoz. Helicobacter pylori (H.pylori) vagy aszpirin vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) hosszú távú alkalmazása.
Nos, évekkel ezelőtt végzett kutatások szerint a rostban gazdag étrend csökkentheti a fekélybetegség kockázatát. Például egy orvosi folyóiratban megjelent recenzió Kanadai háziorvos 2004-ben az orvosi irodalomban tanulmányokat keresett arról, hogy az étrend hogyan befolyásolhatja a fekélyek leggyakoribb típusait. A felülvizsgálat megállapította, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkenti a nyombélfekély kialakulásának valószínűségét.
Egy másik tanulmány közel 50 000 férfi részvételével jelent meg American Journal of Epidemiology 1997-ben azt találták, hogy azoknál a férfiaknál, akik sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaztak rostban, 45 százalékkal kisebb volt a nyombélfekély kialakulásának kockázata.
Nos, a táplálkozási adatok szerint Harvard Közegészségügyi Iskola , egy érett banán 3 gramm rostot tartalmaz. A banánban található egyik oldható rost a pektin, amely segít a gyomortartalom átjuttatásában az emésztőrendszeren. Ez azért jó, mert az olyan élelmiszerek, amelyek túl sokáig maradnak a gyomorban, savat termelhetnek.
A banán a savas refluxban szenvedőknek is jó, mivel ez az alacsony savtartalmú gyümölcs bevonja a nyelőcső irritált nyálkahártyáját, így segít csökkenteni a kellemetlen érzéseket.
Tehát azoknak, akiknek gyomorégésük van, nem számít, ha banánt akarnak enni. Az édes ízű gyümölcs valójában számos fontos tápanyagban gazdag, mint például B6-vitaminban, rostokban, káliumban, magnéziumban és C-vitaminban, így számos egészségügyi előnnyel jár. A banán egészségügyi előnyei közé tartozik az egészséges szív, az egészséges emésztés és az egészséges testsúly fenntartása.
Olvassa el még: Megvan a gyomor? Kerülj el 10 ételt, amely kiválthatja
Ha gyomorégése van, tovább kérdezheti az orvost arról, hogy milyen ételeket kerüljön, hogy ne romoljon az állapota. keresztül fordulhat orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés Alkalmazás épp most.
