, Jakarta – A főzési alapanyagok mellett a gyömbért gyakran használják a test felmelegítésére szolgáló italként, különösen hideg időben. Ráadásul kiderült, hogy ez az egyetlen gyógynövény is segíthet az izomfájdalmak leküzdésében, tudod. Miért csökkenti a gyömbér a fájdalmat? További részletekért olvassa el az alábbi magyarázatot és bizonyítékot!
A gyömbért nagyon könnyű megtalálni, mert szinte mindig kapható készítményként az otthoni konyhában. Bizonyos típusú ételek valóban finomabbak lesznek, ha további gyömbér-összetevőkkel főzzük. A legújabb kutatások azonban azt találták, hogy a gyömbér természetes gyulladáscsökkentő lehet. A gyömbér tulajdonságainak köszönhetően csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot.
Olvassa el még: A nem gyógyuló izomfájdalom ennek a 6 betegségnek a tünete lehet
Gyömbér használata az izomfájdalom csökkentésére
A gyömbérről azt mondják, hogy természetes gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Egy tanulmányt a gyömbér izomfájdalomcsillapító hatásának megismerésére összpontosítottak. Ennek eredményeként a gyömbér rendszeres fogyasztása valóban segíthet az izomfájdalmak leküzdésében, beleértve a reumás betegeket is.
Egy tanulmány, amelyet dr. Krishna C. Srivastava az Odense Egyetemről, Dániából azzal, hogy rendszeresen adott gyömbérterápiát reumás betegségekben szenvedőknek. Három hónapig minden nap gyömbért kaptak. Ezekből a vizsgálatokból bebizonyosodott, hogy a gyömbér jelentős előnyökkel jár az ízületi merevség, duzzanat és fájdalom csökkentésében. Ebből a tanulmányból még az is ismert, hogy a gyömbér erősebb, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
Nem csak ez az egyetlen fűszer, amely gátolja a gyulladásos vegyületek képződését is prosztaglandinok és leukotriének . A gyömbérnek antioxidáns hatása is van, amely képes lebontani a gyulladást és az ízületi folyadék savasságát. Így az ízületek egészségesebbek lesznek, és elkerülhetők az izomfájdalmak.
Olvassa el még: Nem csak melegít, hanem ez a gyömbér további 6 előnye is
A gyömbér számos összetevőjével és előnyeivel ezt az egyetlen növényt használhatja olyan problémák leküzdésére, mint az izomfájdalom, az ízületi fájdalom és a duzzanat. Mivel ez egy természetes összetevő, a gyömbér általában biztonságosan használható vagy fogyasztható minden nap. Ha azonban az izomfájdalom nem enyhül, vagy súlyosbodik, azonnal menjen a kórházba, hogy megtudja, mi okozza.
A gyömbér egészségre gyakorolt jótékony hatásának kiaknázása érdekében rágással közvetlenül fogyaszthatja. Természetesen, mielőtt a gyömbért először meg kell hámozni, megtisztítani és felforralni. Általában azonban a gyömbér fogyasztásának ez a módja nem túl népszerű, mert az íze miatt bárki lemondhat belőle, vagy nem akar többé enni.
Ennek elkerülése érdekében a gyömbért más módon is feldolgozhatja, hogy élvezetesebbé tegye. Próbálj meg gyömbéres wedangot vagy csak gyömbéres forralt vizet készíteni. Elkészítése is nagyon egyszerű, csak elegendő gyömbért és vizet kell elkészíteni. A gyömbért megmossuk, lereszeljük, majd edénybe tesszük és 2 csésze vízzel elkeverjük. Forraljuk fel a keveréket, amíg a víz fel nem forr, majd igya még melegen. Ha még mindig nem szereti az ízét, a gyömbérrel forralt vízhez mézet is adhat.
Olvassa el még: Ez a különbség a vörös gyömbér és a fehér gyömbér előnyei között
Ha többet szeretne megtudni az izomfájdalmakról és a kezelés különböző módjairól, kérdezze meg orvosát az alkalmazásban . Ezen keresztül könnyedén kapcsolatba léphet orvosával Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
