Jakarta – A ghí egyfajta vajalapú olaj, és más néven ghí a közel-keleti és indiai nép körében. Rendszeres használat esetén a ghee számos egészségügyi előnnyel jár. A következő magyarázat a ghee-re, amit tudnia kell:
Fahéj tápanyagok
Ha a ghí-t mindeddig csak szépségolajként ismerik, akkor erre az olajra a szervezetnek is szüksége van gazdag tápanyagtartalma miatt. A ghee néhány tartalma a következőket tartalmazza:
- 13 gramm zsír.
- 8 gramm telített zsír.
- 110 kalória.
- 4 gramm egyszeresen telítetlen zsír.
- Kevesebb, mint 1 gramm többszörösen telítetlen zsír.
Amellett, hogy tápanyagokban gazdag, ez a folyadék vitaminokban is gazdag, például A-vitaminban, E-vitaminban és K-vitaminban. A ghee-ben szénhidrátok és fehérjék is találhatók, amelyek jót tesznek a test egészségének.
A szezámolaj előnyei az egészségre
Nos, a benne található tápanyagok és vitaminok közül a ghee különféle előnyökkel is jár. Milyen előnyei vannak a ghee-nek az egészségre? Tekintse meg az alábbi értékelését:
1. Jó zsírforrás a szervezet számára
A legtöbb halálesetet okozó egészségügyi probléma a szívproblémák, például a szívroham. Ennek a betegségnek az egyik oka a rossz zsírok magas fogyasztása. Ezzel szemben a jó zsírok fogyasztása segít megőrizni a szív egészségét. Használat ghí mivel az olajat a főzési folyamatban mostantól kezdve el kell kezdeni. Ez a benne lévő fehérjekomponenseknek köszönhető, amelyek hasznosak a szervezet számára.
2. Csökkenti a rák kockázatát
A ghee rákos állatokon való használatával kapcsolatos kutatások jelentős változást mutattak ki. Azt is tartják, hogy a ghí csökkentheti a rák kockázatát. Sajnos embereken nem végeztek további vizsgálatokat.
3. Az emésztőrendszer egészségének megőrzése
Úgy gondolják, hogy a ghee megőrzi az emésztőrendszer egészségét. Ezt az állapotot a benne lévő vajsavként ismert zsírsav okozza. Nem csak, hogy a ghee gyulladáscsökkentőt is tartalmaz a szervezet számára.
A ghee laktózallergiás emberek fogyasztására alkalmas
A laktózallergia olyan egészségügyi rendellenesség, amelyben az ember nem képes megemészteni a laktózt, amely gyakran tejből és tejtermékekből származik. Annak, akinek ez az allergiája van, a ghee a legjobb megoldás a tej szerepének helyettesítésére. Ghee alapvetően tejfehérjét, például laktózt tartalmaz, de alacsonyabb szinten. A ghee-ben lévő tej sűrűségtartalmát is eltávolították, így a laktózallergiások számára biztonságosabb a fogyasztása.
A ghee fenti négy jótékony hatásán kívül számos más előny is elérhető a ghee használatából. Többek között terhes nők egészségi állapotának javítására, köhögés vagy egyéb emésztőrendszeri zavarok leküzdésére, a gyermek intelligenciájának növelésére, állóképesség növelésére, fájdalomcsillapítóként is használható.
Ha további kérdései vannak a ghee előnyeivel kapcsolatban, ne habozzon kérdezni orvosától . Kihasználhatja a funkciók előnyeit Forduljon orvoshoz bármikor és bárhol megkérdezni az orvost csevegés, és Videó/hanghívás . Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen.
Olvassa el még:
- Nem álom, tudja, hogyan teheti egészségesebbé a bőrt
- 4 tipp az egészséges étolaj használatához
- Az egészséges étolajok 5 jellemzői, amelyeket érdemes fogyasztani
