Egészség

Ismerje meg a papaya 5 jótékony hatását a test egészségére

, Jakarta – A gyümölcsök rendszeres fogyasztása különféle előnyökkel jár a szervezet számára. A gyümölcsök rostokban, vitaminokban és fontos ásványi anyagokban gazdagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Nos, a sokféle gyümölcs közül melyik gyümölcsöt szereted a legjobban?

Azok számára, akik szeretnek papaya gyümölcsöt enni, különféle előnyökkel járhat a szervezet, tudod. Úgy tűnik, a papaya jótékony hatása a test egészségére nem csak a székrekedésben rejlik. Ez az egy gyümölcs még más tulajdonságokkal rendelkezik a szervezet számára.

Nos, szeretné tudni, milyen előnyei vannak a papaya egészségnek? Gyerünk, lásd lent a teljes értékelést.

Olvassa el még: A gyümölcsök mellett a papaya leveleinek is vannak egészségügyi előnyei

1. Sima emésztés

A papaya jótékony hatásai a szervezet egészségére nagyon sokrétűek, amelyek közül az egyik segíthet elindítani az emésztőrendszert. A papaya emésztésre szolgáló előnyei a benne található enzimekből származnak.

Ezen enzimek közé tartozik a papain, a kimopapain, a karikain és a glicil-endopeptidáz. A papain enzimek esetében ezek az enzimek akkor vannak a legmagasabb szinten, amikor a papaya gyümölcs érett. Ezek az enzimek segítik a szervezetbe jutó fehérjék megemésztését.

2.Az immunrendszer egyre jobb

A papaya másik előnye a szervezet immunrendszeréhez kapcsolódik. Ez a gyümölcs A-, C- és E-vitaminban gazdag. Ne feledje, ezekre a vitaminokra az immunrendszernek szüksége van. Az immunrendszer felerősítésével csökken a fertőző betegségek kialakulásának kockázata.

3.Jó a szív egészségére

A papaya az egyik olyan gyümölcs, amely jótékony hatással van a szív egészségére. A papaya nagy mennyiségű C-vitamint és likopint tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A papaya antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek fokozhatják a jó koleszterin (HDL) hatását a szervezetben.

Olvassa el még: Mikor ehetnek a babák papaya gyümölcsöt?

4. Egészséges bőr és haj

A papaya jótékony hatással van a bőrre is. Ez a gyümölcs megőrzi a bőr egészségét és fiatalos megjelenését. A papayában található papain enzim puhítja és revitalizálja a bőrt. Eközben a benne lévő A- és C-vitamin csökkentheti a ráncokat és elhalványíthatja a sötét foltokat.

Ezenkívül a papaya a haj egészségének is jót tesz, mert A-vitamint tartalmaz, amely a faggyútermeléshez szükséges tápanyag, amely hidratálja a hajat. Az A-vitamin az összes testszövet növekedéséhez is szükséges, beleértve a bőrt és a hajat is.

5. Gyógyítja a gyomornyálkahártyán lévő sebeket

A papaya emésztőrendszerrel kapcsolatos másik előnye, hogy képes begyógyítani a sebeket, amelyek a gyomor és más emésztőrendszerek nyálkahártyájában fordulnak elő. A papaya gyümölcs tartalma segítheti a szervezetet az egészséges emésztőrendszer védelmében és fenntartásában.

A papayát azonban nem szabad túlzásba vinni. A papaya sok rostot tartalmaz, de túlzott fogyasztása emésztési zavarokat okozhat. A papaya héja latexet is tartalmaz, amely nagy mennyiségben fogyasztva irritálhatja a gyomrot.

Olvassa el még: 5 szuperétel a test egészségéért

Szeretne többet megtudni a papaya jótékony hatásairól a szervezet számára? Vagy egészségügyi panaszai vannak? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . Nem kell elhagynia a házat, bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy szakértő orvossal. Praktikus, igaz?

Referencia:
Élj erősen. Hozzáférés: 2020. Papaya for Digestion.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés 2020-ban. Mik a papaya egészségügyi előnyei?
Amerikai Nemzeti Orvostudományi Könyvtár Nemzeti Egészségügyi Intézet. Hozzáférés: 2020. A táplálkozás és a bőröregedés közötti kapcsolat felfedezése - Dermatoendokrinológia.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found