Egészség

5 egyszerű módszer a duzzadt lábak enyhítésére

Jakarta – A duzzadt lábak néhány egyszerű módszerrel kezelhetők otthon. Enyhe állapotok esetén a duzzadt lábak kezelhetők:

1. Emelje fel a lábakat

Fekvés közben próbálja meg felemelni vagy felemelni a duzzadt lábat. Kényelmesebbé teheti a lábát a falhoz helyezve, vagy párnával a lába alá.

2. Kerülje a szűk ruházatot

Ha bedagadt a lába, kerülje a túl szűk ruhák viselését. Amellett, hogy kényelmetlen, ez valójában súlyosbíthatja a duzzanatot és lelassíthatja a gyógyulást.

3. Ne állj túl sokáig

Kerülje a csendet, például a túl hosszú állást vagy ülést, mert ez a duzzanat súlyosbodását okozhatja. Ügyeljen arra, hogy a lábát mozgassa, különösen akkor, ha kényelmetlenül érzi magát.

4. Súlykontroll

A túlsúly vagy az elhízás lehet az egyik oka a duzzadt lábaknak. Ezért próbálja ezt elkerülni a testsúly ellenőrzésével. Nemcsak a duzzadt lábak, hanem az elhízás is növeli a különböző betegségek kockázatát.

Olvassa el még: Hirtelen duzzadt lábak? Ez a 6 dolog lehet az oka

5. Csökkentse a sóbevitelt

A duzzadt lábak kezelésének egyik módja a só, cukor és zsír bevitelének korlátozása. Valójában az ezeket az összetevőket tartalmazó élelmiszerek típusa növelheti a folyadék felhalmozódásának kockázatát a szervezetben, ami a lábak duzzadásához vezet.

A lábak duzzadásának okai

A lábak duzzadását általában a testben felhalmozódó folyadék (ödéma) okozza a lábakban. Ezenkívül a lábak duzzadását az egyén egészségi állapota is befolyásolhatja. Vannak olyan állapotok, amelyek duzzadt lábfejet okozhatnak, beleértve:

  • Terhesség

A lábak duzzadását okozó egyik körülmény a terhesség. Ez tulajdonképpen normális, mert az ágyékban lévő nagy erek nyomást gyakorolnak a hordozott babától. Ez a terhesség későbbi szakaszában duzzadt lábakat okoz. Ezt az állapotot azonban nem szabad félvállról venni, különösen akkor, ha a láb duzzanata hosszú távon jelentkezik, és a láb szinte minden részét érinti.

Olvassa el még: A napi tevékenységek megdagadhatják a lábfejet, íme, miért

  • Sérülés

A duzzadt lábak a boka sérüléséből is származhatnak. Ez az állapot azt okozza, hogy a csontok közötti összekötő szalagok, nevezetesen a szalagok a normál határokon túlnyúlnak. Ez okozza a lábak duzzadását.

  • Nyiroködéma

A lábak duzzanata a nyiroködéma miatt is előfordulhat, amely a nyirokerek rendellenességei által okozott egészségügyi állapot. Ez a betegség akadályozza a folyadék keringését a lábakban. Ez a folyadék felhalmozódását okozza, és a lábak megduzzadnak.

  • Fertőzés

Általában a fertőzés miatti duzzadt lábak hajlamosak a cukorbetegek megtámadására. A lábak duzzadását nem szabad félvállról venni. Azonnal forduljon orvoshoz, ha duzzadt lábat észlel hólyagokkal vagy sebekkel a területen.

  • Bizonyos betegségek

A cukorbetegség mellett vannak bizonyos betegségek, amelyek szintén növelhetik a lábduzzadtság kockázatát. Ez az állapot betegség jele lehet, például vese-, szív- és májbetegségek. A veseműködési zavarok csökkenthetik e szervek működését, és folyadék halmozódhat fel a lábakban, ami végül duzzanathoz vezet.

  • Véralvadási

Vérrögök keletkezhetnek az erekben, beleértve a lábakat is. Ez az állapot a lábak duzzadásának egyik oka, mivel a területen alvadt vér halmozódik fel.

Olvassa el még: Van-e természetes módszer a duzzadt lábak enyhítésére?

Ha többet szeretne megtudni a duzzadt lábakról és annak okáról, kérdezze meg orvosát az alkalmazásban . Az orvosokkal könnyen fel lehet venni a kapcsolatot Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!

Referencia:
Healthline. Letöltve 2020. Duzzadt a lábfejed, a lábad és a boka.
WebMD. Letöltve 2020. Duzzadt boka és láb.
Babaközpont. Letöltve 2020. Duzzanat (természetes gyógymódok).
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found