Jakarta - Tenziós fejfájás ill tenziós fejfájás A fejfájás egyik fajtája, amelyet bárki megtapasztalhat, de ezt az állapotot inkább a nők tapasztalják. Általában a tenziós fejfájás is hajlamosabb előfordulni, ha stresszes vagy. Nem csoda, hogy ezt az egészségi rendellenességet stressz fejfájásnak nevezik.
Olvassa el még: 3 különbség a migrén és a szédülés között, amelyeket tudnia kell
Amikor megjelenik a tenziós fejfájás, egyesek olyan állapotként határozzák meg, amikor a fejet erőteljesen szorítják. Nos, tenziós fejfájás ill feszültség fejfájás e 2 csoportra oszlik, nevezetesen:
- Epizodikus tenziós fejfájás. Ez a fejfájás akkor fordul elő, ha a szenvedő állandó fájdalmat érez, amely enyhe vagy közepes. Ez az állapot havonta kevesebb mint 5 napon fordul elő. Az epizodikus tenziós fejfájás lehet rövid (körülbelül 30 perc) vagy hosszú (napokig). Az ilyen típusú tenziós fejfájás általában fokozatosan jelentkezik, és gyakran a nap folyamán támad.
- Krónikus tenziós fejfájás. Az ilyen típusú fejfájást általában lüktető fájdalomként írják le, amely a fej tetejét, elülső részét és mindkét oldalát támadja meg. A fájdalom elmúlhat és hosszú időn keresztül jelentkezhet.
A stressz feszültséget okoz, fejfájást okoz
Nyilvánvalóan a legtöbb esetben a feszültséges fejfájás stressz miatt következik be, legyen szó munkából, iskolából, családból, barátokból vagy egyéb dolgokból. Az epizodikus állapotokat általában feszült helyzetek váltják ki, amelyek stresszt okozhatnak. Míg a naponta fellépő feszültség krónikus típust okozhat.
A tenziós fejfájás nem örökletes. Egyesek azt tapasztalják, hogy ezt a nyak és a fejbőr hátsó részének feszült izmai okozzák. Ez az egészségügyi probléma akkor fordulhat elő, ha az arc, a fejbőr és a nyak izmai megfeszülnek az összehúzódások miatt. Akkor mi az oka?
Számos olyan kiváltó tényező van, amely miatt egy személy feszültséges fejfájást tapasztal, mint például a stressz, amelyet nem kezelnek azonnal. Nemcsak, hogy a depressziós állapotok minden nap feszültséges fejfájást váltanak ki az emberben. Nincs abban semmi baj, ha azonnal pszichológus segítségét kéri a tapasztalt stresszproblémák leküzdéséhez.
Használhatja az alkalmazást hogy pszichológussal könnyebb legyen kérdezni és válaszolni. Nem csak ez, az alkalmazás A legközelebbi kórházban történő kezelésre is használhatja. Ha nincs meg, siess Letöltés az alkalmazás, igen!
Olvassa el még: A hátfájás 5 oka
A fáradt test állapota is kiválthatja ezt a fejfájást. Aztán a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzási szokások és a kiszáradás is növeli a tenziós fejfájás kialakulásának kockázatát. Hasonlóképpen, az éhség és a táplálékbevitel nem teljesül. Tehát kezdjen hozzászokni az egészséges életmódhoz és étrendhez.
Harvard Health Publishing Említettük, hogy a tenziós fejfájás nem veszélyes állapot, de ha olyan tünetekkel jár, mint látászavar, beszédzavar, láz, hányás, azonnal forduljon orvoshoz a legközelebbi kórházon keresztül.
Feszült fejfájás leküzdése
A tenziós fejfájás kezelésének célja a tünetek kezelése a kiújulás megelőzése érdekében. A tenziós fejfájás többféleképpen gyógyítható, de a leghatékonyabb módja ennek az egészségi zavarnak a kezelésének a kombinált gyógyszeres kezelés.
Olvassa el még: Ez a fejfájás 3 különböző helye
A tenziós fejfájás a gyógyszeres kezelés mellett otthon is kezelhető:
- Csinálj relaxációt. A relaxáció segít enyhíteni a stresszes fejfájást. Ezt megteheti gyakorlatokkal, jógával vagy fejmasszázzsal.
- Meleg borogatások. Az egyszerű intézkedések, például a homlok és a nyak összenyomása szintén hasznosak a fejfájás enyhítésére.
Ha az otthoni öngyógyítás nem tudta enyhíteni a feszültséges fejfájást, a szenvedők vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat vehetnek igénybe. A szabályokat és használati utasításokat azonban figyelni kell, igen!
