, Jakarta - A diéta diéta beállítása valójában vércsoport alapján történhet. A vércsoport diéta során többféle étel ajánlott és kerülendő. Természetesen ez a szabály vércsoportonként eltérő lesz. Ugyanez vonatkozik az AB vércsoportra is.
Az AB vércsoportú emberek gyomorsavtartalma általában alacsony. Ezért az AB vércsoportú tulajdonos étrendjének megfelelő menüje a tenger gyümölcsei, a tej, a tofu és a zöld zöldségek.
Ezen kívül több fajta étel is kerülendő, ha AB vércsoportú diétát szeretne folytatni. Ide tartoznak a húsok, beleértve a füstölt és feldolgozott húsokat, a koffeintartalmú italokat és az alkoholos italokat.
Olvassa el még: A testforma és a vércsoport diéta titkai
Peter D'Adamo elmélete szerint az egyik dolog, amit figyelembe kell venni a vércsoport-diéta vezetésekor, az az élelmiszer lektintartalma. A nem megfelelő lektineket tartalmazó élelmiszerek fogyasztásuk során negatív hatásokat okozhatnak, például a vörösvértestek csomósodását.
A kívánt fogyás maximalizálása érdekében fogyaszd a következő ajánlott ételeket. Ezenkívül kerülnie kell a feldolgozott élelmiszerek vagy az egyszerű szénhidrátok fogyasztását. Ne felejtse el egyensúlyba hozni a mindennapi rendszeres testmozgással.
1. Húsfogyasztás
Az AB vércsoport tulajdonosai elegendő gyomorsavval rendelkeznek az élelmiszerek megemésztéséhez és az állati fehérjék metabolizmusához. Néhány kerülendő élelmiszer a marha-, csirke- és sertéshús. Az AB vércsoporthoz jó néhány húsfajta a bárány, a nyúl és a pulyka. Hasonlóan a tengeri halakhoz, ami szintén jó az AB vércsoporthoz.
Az AB vércsoportúaknak problémái lesznek a csirkehússal, mert ez a hús autoimmun betegségek kialakulását okozza az AB vércsoportban. Ezért az AB vércsoport tulajdonosának korlátoznia kell a csirkehús fogyasztását.
Olvassa el még: Ismerje meg az A vércsoportú diétás ételeket az egészséges és ideális testért
2. Tejtermékek
A túlzott nyálka érzékeny az AB vércsoportú emberekre. Ez az, ami miatt hajlamosak légúti problémákra, fülfertőzésekre vagy orrmelléküregekre. Ezért az AB vércsoportúaknak jobb, ha csökkentik a tejtermékeket, mint pl vaj , amerikai sajt, teljes tej vagy parmezán sajt. Kerülje továbbá a kacsatojást, a fagylaltot, ill kék sajt . Eközben néhány olyan tejtermék, amely elfogadható és jó az AB vércsoportú emberek számára, a kecsketej, a kecsketejes sajt és a joghurt.
3. Diófélék és gabonák
Az AB vércsoportúnak el kell kerülnie bizonyos típusú dióféléket és magvakat, például a mogyorót, a tökmagot, a napraforgómagot és a szezámmagot. Bizonyos típusú dióféléket és magvakat, mint például a dió, a földimogyoró, a lencse és a szójabab, az AB vércsoportúak fogyaszthatják.
4. Gyümölcsök
Szinte minden gyümölcsfajta jó az AB vércsoporthoz. Vannak azonban olyan gyümölcsfajták, amelyeket kerülni kell. Az AB vércsoportú tulajdonosoknak kerülniük kell a mangót, a banánt, az avokádót, a kókuszt, a csillaggyümölcsöt, a narancsot és a guava. Javasoljuk, hogy az AB vércsoport tulajdonosai valóban kerüljék a citrusféléket, mert irritálhatják a gyomrot. Eközben fogyasztásra alkalmas gyümölcs a cseresznye, a szőlő, a kivi, a citrom, az ananász, a görögdinnye, a szilva, az áfonya és a grapefruit. A grapefruitot érdemes sokat fogyasztani, mert lúgot tartalmaz, ami jót tesz az emésztésnek.
Olvassa el még: Betegségek, amelyek gyakran vércsoport szerint támadnak
5. Zöldségek
Az AB vércsoportú tulajdonosok mindenféle zöldséget ehetnek. Csak néhány zöldséget érdemes kerülni, nevezetesen a kukoricát, a gombát, a paprikát, a savanyúságot és a fehérrépát. Ezek a zöldségek, amelyeket el kell kerülni, általában növelik a gyomor savtartalmát.
Ez az AB vércsoport diéta néhány módja, amelyet tudnia kell. Ha ezeket az ételeket fogyasztja, teste egészségesebb lesz, és súlya is megfelelő marad. De ne feledje, mindenkinek más a test állapota. Ezért a diéta megkezdése előtt érdemes először megbeszélni az orvossal az alkalmazást . Beszélgetés orvossal a keresztül lehet megtenni Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban most!
