, Jakarta – Hallottál már a kombucha teáról? Indonézia lakossága számára ez a teafajta még mindig idegenül hangzik. De tudta-e, hogy a kombucha teát a világ közössége már régóta ismeri és fogyasztja. Azt mondta, ennek a teának számos jótékony hatása van a szervezet egészségére nézve. igaz? Milyen egészségügyi előnyei vannak a kombucha teának?
A Kombucha teát fermentációs eljárással nyerik, ahol a teát, az élesztőt és a cukrot összekeverik, majd egy hétig vagy tovább fermentálják. Az erjesztési folyamat során a tea savakat, baktériumokat és kis mennyiségű alkoholt termel. Ez a kombináció egyedi ízűvé varázsolja a kombucha teát, amely csípős, savanykás és ecetes aromájú.
Olvassa el még: 5 hatékony tea, amely legyőzi az álmatlanságot
A Kombucha tea fogyasztásának egészséges előnyei
A Kombucha teát gombateának is nevezik, mert az erjesztési folyamat során a teában lévő baktériumok és élesztőgombák összegyűlnek a folyadék felszínén, és úgy néznek ki, mint a gomba. Úgy gondolják, hogy ez a fajta tea különféle egészségügyi előnyökkel jár, és a kínaiak közel 2000 éve fogyasztják.
A kombucha tea fogyasztása különféle előnyökkel jár, mivel ez a tea B-vitaminokat, antioxidánsokat, probiotikumokat, nátriumot és cukrot tartalmaz. Rendszeres fogyasztás esetén a kombucha teának számos jótékony hatása érhető el, többek között:
1. Egészséges emésztés
A kombucha tea rendszeres fogyasztásának egyik előnye az egészségesebb emésztőrendszer. Ennek oka, hogy ez a tea sok probiotikumot tartalmaz, ami jót tesz az emésztőrendszer egészének.
2. Betegség megelőzése
A kombucha tea a probiotikumok mellett antioxidánsokban is gazdag. Nos, az antioxidánsok valóban segíthetnek megelőzni a betegségeket, mert erősíthetik az immunrendszert, leküzdhetik a fertőzést okozó rossz baktériumokat, és csökkenthetik a gyulladást. A kombucha tea rendszeres fogyasztása állítólag segít csökkenteni a fertőzés kockázatát.
Olvassa el még: A sokféle tea közül melyik az egészségesebb?
3. A máj egészségének megőrzése
A kombucha tea egyik egészségügyi előnye a máj jobb egészsége. Ez az antioxidánsok és probiotikumok tartalmának köszönhető, amelyek segíthetik a mérgező anyagok eltávolításának folyamatát a májban. Így e szerv egészsége nagyobb valószínűséggel fordul elő, és elkerülhető a betegségek kockázata.
4. Ellenőrzött vércukorszint
A Kombucha tea jótékony hatással van a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőkre, mivel ez a teafajta csökkenti a vércukorszintet, így jobban kontrollált. A kombucha tea állítólag lelassítja a szénhidrátok emésztését a szervezetben.
5. Egészséges szív és vese
A szívet és a veséket sem kímélik a kombucha tea egészségügyi előnyei. Állítólag ennek a teának a fogyasztása egészségesebbé teszi a szívet és a veséket. Ennek az az oka, hogy a tea tartalma csökkentheti a rossz koleszterin (LDL) és növelheti a jó koleszterin (HDL) szintjét. Ráadásul a magas antioxidáns tartalma miatt a kombucha tea igazán jót tesz a szív és a vese egészségének.
6. Csökkenti a rák kockázatát
A kombucha tea állítólag megakadályozza a rákos sejtek növekedését és terjedését. Az előnyök a tea polifenol antioxidáns tartalmából származnak. Azonban további kutatásokra van szükség annak bizonyítására, hogy a kombucha tea rákellenes hatással bír.
Olvassa el még: Ismerkedjen meg az okinawai diétával, amely hosszú életet biztosít
Beteg, és azonnal kórházba kell menni? Használja az alkalmazást hogy megtalálja a közeli kórházak listáját, és szükség szerint. kórházi orvoshoz történő időpont egyeztetésre is használható. Na gyere, Letöltés az alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen!
Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2021. 8 A Kombucha tea bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyei.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés 2021-ben. Mik a kombucha egészségügyi előnyei?
