, Jakarta – Az álmatlanság gyakori állapot, és a leggyakoribb oka annak, hogy valakinek éjszakai alvászavarai vannak. Azonban az álmatlanság is az oka annak, hogy a babák éjszakai alvászavarai vannak? A válasz nem. Tehát mi az oka annak, hogy a babák alvászavarai vannak?
A baba születésének első napjaiban előfordulhat, hogy az anyáknak és az apáknak „küzdelniük” kell a nyűgös és alvászavarokkal küzdő kicsivel. Nyilvánvalóan az egyik oka annak, hogy a csecsemőknek gyakran nehézségei vannak az éjszakai alvással, ha nem szokták meg a meglévő alvási szokásokat. Ráadásul a baba testciklusa és pihenőideje sem szabályos. Vannak azonban olyan esetek, amikor a csecsemők egészségügyi állapotok miatt alvászavarokat tapasztalhatnak.
Olvassa el még: 4 módszer a baba elaltatására, amelyet az anyáknak tudniuk kell
A baba alvási nehézségeinek különböző okai
Az újszülötteknél az éjszakai alvási nehézségek normálisak. Számos körülmény lehet az oka, a szabálytalan alvási ciklusoktól és óráktól kezdve bizonyos egészségügyi rendellenességek korai tüneteiig. Az apáknak és az anyáknak ébernek kell lenniük, ha a csecsemők alvászavarai továbbra is fennállnak, sőt súlyosbodnak.
Korai életkorban a csecsemőknek általában körülbelül 16-17 órát kell aludniuk egy nap alatt. Ilyenkor a baba általában csak 1-2 óráig ébred fel. Ahogy öregszik, az alvás időtartama csökkenni kezd. 6 hónapos kor felett a babának napi 12-16 óra alvásra van szüksége.
A baba alvásának időtartama általában hosszabb, mint az ébredésé. Előfordulhat, hogy a baba néhány percig felébred, majd visszaalszik. Az ehhez hasonló alvási minták általában a baba 3 hónapos koráig vagy még tovább tartanak. De ne aggódj, idővel a baba szervezete elkezdi módosítani az alvási szokásokat, így a kicsi alvásórái rendszeresebbé válnak.
Bár ez természetes, az apák és anyák nem hagyhatják figyelmen kívül a babák alvászavarait. Ez ugyanis bizonyos egészségügyi problémák korai tünete is lehet. Az éjszakai alvászavar annak a jele is lehet, hogy babája a fogzási fázisban van.
Olvassa el még: Nem alszik jól a gyerek? Gyerünk, azonosítsuk az okot
Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, a szülőknek azt tanácsoljuk, hogy azonnal vigyék kórházba kivizsgálásra a babát. Elsősegélynyújtásként az anyák is használhatják az alkalmazást hogy közvetítse a baba által tapasztalt tüneteket. Az orvosokhoz bármikor lehet fordulni a címen Videók / Hanghívás vagy Csevegés . Letöltés az alkalmazás már elérhető az App Store-ban és a Google Playen!
Van néhány tipp, amelyeket megpróbálhat alkalmazni, hogy a baba jobban érezze magát. Így a kicsi nyugodtabban alhat. Közöttük:
- Kényelmes matrac, ez azért fontos, mert a használt ágynemű segítségével a gyerekek kényelmesebben érezhetik magukat és könnyebben elalhatnak. Ügyeljen arra, hogy puha és megfelelő méretű babamatracot válasszon.
- Ne hagyja, hogy a baba éhes hason aludjon, ez okozhatja a baba alvási nehézségeit. Tedd szokásoddá, hogy anyatejet vagy elegendő táplálékot adj a babának.
- Kényelmes szobák, beleértve a világítást, a légkondicionálást/fűtést, az esetleges zavarok, például a szobában lévő zajok ellen. Kerülje a túl sok extra tárgyat a matracon, például párnákat, babákat vagy játékokat.
Olvassa el még: A baba jó alvásának titka, az anyák adhatják ezt az ételt
- A baba alvási pozícióját is módosítani kell, kerülje, hogy a baba hanyatt aludjon, ami növelheti a baba hirtelen halálának kockázatát. hirtelen csecsemőhalál szindróma/ SIDS). Ha a babának éjszaka alvászavarai vannak, az anya is megpróbálhat egy gyengéd masszázst, hogy kényelmesebbé tegye.
